每天刷社交媒體超 3 小時(shí)的青少年，飲食失調(diào)風(fēng)險(xiǎn)增加 53%？美國疾控中心最新研究證實(shí)了這一令人擔(dān)憂的關(guān)聯(lián)。更觸目驚心的是，Instagram 上 #thinspiration 話題下的內(nèi)容，會(huì)使易感人群的體象障礙發(fā)生率提升 2.7 倍。社交媒體正成為飲食失調(diào)的隱形推手。

研究發(fā)現(xiàn)，社交媒體的推薦算法存在 "瘦偏好" 偏差。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院分析 10 萬條熱門帖子發(fā)現(xiàn)，展現(xiàn)極端身材的內(nèi)容獲得點(diǎn)贊量比普通身材高 41%，這種反饋機(jī)制促使創(chuàng)作者發(fā)布更多極端內(nèi)容。15 歲的安娜?李的經(jīng)歷頗具代表性："我的首頁全是馬甲線挑戰(zhàn)視頻，系統(tǒng)不斷推送 '30 天瘦 10 斤 ' 的內(nèi)容，讓我覺得自己的身體永遠(yuǎn)不夠好。"

這種環(huán)境導(dǎo)致青少年對(duì) "理想身材" 的認(rèn)知扭曲。美國國立精神衛(wèi)生研究院的腦成像研究顯示，頻繁瀏覽瘦身內(nèi)容會(huì)使大腦獎(jiǎng)賞回路對(duì) "瘦" 圖像的反應(yīng)增強(qiáng)，同時(shí)抑制與身體接納相關(guān)的腦區(qū)活動(dòng)。"這相當(dāng)于每天進(jìn)行數(shù)百次負(fù)面身體評(píng)價(jià)訓(xùn)練，" 研究負(fù)責(zé)人薩拉?湯姆森博士解釋。

更令人擔(dān)憂的是 "數(shù)字節(jié)食社區(qū)" 的興起。這些隱秘群組通過加密聊天軟件分享催吐技巧、極端食譜，甚至進(jìn)行 "瘦身競賽"。英國慈善組織 Beat 的報(bào)告顯示，疫情期間這類群組活躍度增長 217%，其中 13-17 歲用戶占比達(dá) 63%。

值得注意的是，積極干預(yù)效果顯著。一項(xiàng)針對(duì)高危青少年的研究顯示，參與 "媒體解毒" 計(jì)劃后，飲食失調(diào)癥狀緩解率達(dá) 64%。"關(guān)鍵是幫助青少年建立批判性思維，" 湯姆森博士強(qiáng)調(diào)，"讓他們明白，社交媒體上的完美身材往往是濾鏡、角度和極端手段的結(jié)果。"