"少年夫妻老來(lái)伴"，這本該是人生最溫暖的寫(xiě)照?？涩F(xiàn)實(shí)往往不盡如人意。65歲的李阿姨最近總愛(ài)坐在小區(qū)長(zhǎng)椅上發(fā)呆，問(wèn)她怎么了，她苦笑著說(shuō)："現(xiàn)在和老伴就像兩個(gè)房客，同住一個(gè)屋檐下，卻過(guò)著各自的生活。"

是啊，女人到了這個(gè)年紀(jì)，什么大風(fēng)大浪沒(méi)見(jiàn)過(guò)？年輕時(shí)為了家庭奔波勞碌，把孩子拉扯大，把日子過(guò)起來(lái)。如今兒女成家立業(yè)，本該是享清福的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)最親密的枕邊人，漸漸變成了最熟悉的陌生人。

一、言語(yǔ)冷淡：話(huà)越來(lái)越少，心越來(lái)越遠(yuǎn)

王叔和趙姨結(jié)婚四十多年，年輕時(shí)王叔是個(gè)話(huà)癆，每天下班回家都要把單位的事說(shuō)個(gè)遍。可自從退休后，他的話(huà)越來(lái)越少。

趙姨想跟他聊聊孫子的趣事，他就"嗯"、"哦"應(yīng)付著；問(wèn)他晚飯想吃什么，永遠(yuǎn)都是"隨便"；就連趙姨生病了，他也只會(huì)說(shuō)"多喝水"。

"現(xiàn)在跟他說(shuō)話(huà)，就像對(duì)著墻壁自言自語(yǔ)。"趙姨紅著眼圈說(shuō)，"有時(shí)候一整天都說(shuō)不上十句話(huà)，家里安靜得可怕。"

心理學(xué)家說(shuō)，65歲后的女性對(duì)語(yǔ)言交流的需求反而會(huì)增加。她們需要通過(guò)與伴侶的對(duì)話(huà)來(lái)確認(rèn)自己的存在感，獲得情感支持?？珊芏嗄行酝诵莺?，反而變得更加沉默寡言，這種反差讓女性倍感孤獨(dú)。

二、情感淡漠：老夫老妻就不需要浪漫了嗎？

張阿姨和老周的金婚紀(jì)念日那天，她特意做了幾道拿手菜，還換上了女兒買(mǎi)的新衣服?？衫现芫拖裢诉@個(gè)日子一樣，吃完飯就去看電視了。"都老夫老妻了，還講究這些干什么？"面對(duì)張阿姨的失落，老周這樣回答。

這樣的場(chǎng)景在很多老年夫妻中并不少見(jiàn)。男人們覺(jué)得，都過(guò)了大半輩子了，那些浪漫的儀式都是虛的?？膳藗?cè)诤醯牟皇嵌Y物本身，而是那份"被放在心上"的感覺(jué)。

"我不需要他買(mǎi)多貴重的禮物，哪怕只是一句'今天是我們結(jié)婚紀(jì)念日'，或者拉著我的手說(shuō)聲'辛苦了'，我心里都是暖的。"張阿姨說(shuō)。

三、相處淡然：最遠(yuǎn)的距離是背對(duì)背玩手機(jī)

晚上七點(diǎn)，老李家的客廳里。老李在刷短視頻，老伴在追劇。兩個(gè)人坐在一張沙發(fā)上，卻各自盯著手機(jī)，一晚上說(shuō)不上一句話(huà)。這樣的場(chǎng)景，是不是很熟悉？

科技的發(fā)展本應(yīng)拉近人與人的距離，卻讓很多老年夫妻變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。以前吃過(guò)晚飯，老兩口會(huì)一起散步、看電視、聊聊家?！，F(xiàn)在呢？一個(gè)抱著手機(jī)打麻將，一個(gè)忙著刷朋友圈，明明近在咫尺，心卻遠(yuǎn)在天涯。

"有時(shí)候想跟他說(shuō)說(shuō)話(huà)，看他盯著手機(jī)那個(gè)專(zhuān)注勁兒，話(huà)到嘴邊又咽回去了。"60歲的劉阿姨無(wú)奈地說(shuō)，"真懷念以前沒(méi)有手機(jī)的時(shí)候，雖然日子苦點(diǎn)，但兩個(gè)人有說(shuō)不完的話(huà)。"

讓愛(ài)重燃：幸福晚年需要用心經(jīng)營(yíng)

著名心理學(xué)家約翰·戈特曼說(shuō)過(guò)："婚姻不是找一個(gè)合適的人，而是做一個(gè)合適的人。"這句話(huà)對(duì)老年夫妻尤其重要。想要打破"三淡"的困局，不妨試試這幾個(gè)方法：

1. 每天十分鐘的專(zhuān)屬時(shí)間：放下手機(jī)，關(guān)掉電視，就兩個(gè)人說(shuō)說(shuō)話(huà)?？梢粤牧漠?dāng)天的見(jiàn)聞，也可以回憶年輕時(shí)的趣事。

2. 重拾小浪漫：不需要大張旗鼓，一個(gè)擁抱、一句夸獎(jiǎng)、偶爾帶個(gè)小點(diǎn)心回家，都是愛(ài)的表達(dá)。

3. 培養(yǎng)共同愛(ài)好：一起散步、養(yǎng)花、寫(xiě)字、跳舞，找到兩個(gè)人都感興趣的事情。

4. 學(xué)會(huì)表達(dá)需求：很多男性不是不關(guān)心伴侶，而是真的不知道對(duì)方需要什么。女性不妨直接說(shuō)出自己的期待。

65歲的婚姻就像一壇老酒，需要時(shí)不時(shí)地?cái)噭?dòng)一下，才能保持醇香。愛(ài)情不會(huì)因?yàn)闅q月流逝而消逝，只會(huì)因?yàn)槭栌诮?jīng)營(yíng)而淡去。

有人說(shuō)，人生最浪漫的事，就是和愛(ài)人一起慢慢變老。但變老不可怕，可怕的是在變老的路上，弄丟了那個(gè)最懂你的人。

晚年生活可以很簡(jiǎn)單，但絕不能將就；夫妻相處可以很平淡，但絕不能冷漠。最好的相伴，不是轟轟烈烈的誓言，而是細(xì)水長(zhǎng)流的溫暖；最真的愛(ài)情，不是年輕時(shí)的你儂我儂，而是白發(fā)蒼蒼時(shí)的相視一笑。

愿每對(duì)夫妻都能在人生的后半程，找回當(dāng)初的那份心動(dòng)，讓晚年的每一天都過(guò)得有溫度、有滋味。畢竟，能白頭偕老已是莫大的緣分，何必讓"三淡"寒了彼此的心呢？