上次我們講了「自慰的定義」以及「自慰有哪些功能」，就是（點擊可查看）

今天我們要講的是「自慰會成癮嗎？」

大家都聽過成癮這個詞，它是一個復(fù)雜的行為模式，但本質(zhì)上是對于某種行為、某種物質(zhì)產(chǎn)生某種強迫性的行為，必須依賴這種行為獲得滿足。

同時在滿足過程當(dāng)中已經(jīng)對自己的認知、行為、社交關(guān)系、工作、生活、身體健康等造成了巨大的影響，仍然執(zhí)迷不悟，不斷渴求這種滿足，這個過程我們稱之為成癮。

成癮的特征包括以下這些方面：

第一個方面就是耐受性，隨著時間的推移想要獲得相同的滿足，需要攝入更多的成癮物質(zhì)，或者更頻繁更多的成癮行為。

第二個方面就是有明顯的戒斷反應(yīng)，表現(xiàn)為要停止這些行為會帶來生理或心理上巨大的痛苦。

第三個特征就是所謂強迫性行為，就是本身這件事情已經(jīng)主觀意愿上想要戒斷、想要控制，但是仍然忍不住去做。

第四個特征就是已經(jīng)明顯造成了很嚴重的結(jié)果，比如說身體上的損害，影響社交關(guān)系，影響正常工作，職業(yè)學(xué)習(xí)等等，在造成這樣的影響之后，仍然有持續(xù)性的渴望。

與此同時也會發(fā)現(xiàn)，你的所有時間、精力都會向這些方向去流動，而你正常的生活、工作、家庭，包括社交關(guān)系，都無暇顧及。

這本身在臨床上稱之為一種精神障礙，包括在精神疾病診斷跟統(tǒng)計手冊中也有明確的標記，如果確實存在以上這些情況，那就應(yīng)該去就診了。

我們上面講了成癮這件事情，接下來肯定就有人問性癮這件事。

實際上性癮本身是一種性沖動控制障礙或者說強迫性性行為，跟上面的邏輯類似，也有那些類似的特征，在整個人群中的分布，男性大概是3%~6%的概率，而女性是1%~2%的概率。

實際上，對比我們前面講的人們發(fā)生自慰行為的比例來講，這其實是很小的比例，也就是在現(xiàn)實生活中，確實有自慰成癮的人，但是不是所有人只要接觸自慰就會成癮呢？

這是不一樣的，就相當(dāng)于有的人吃飯會上癮，但不能說所有人吃飯都會上癮，也不能說吃飯這件事本身成癮。

但是有一個很大的問題，目前性癮并沒有受到主流精神疾病診斷的認可，包括美國心理協(xié)會或者說精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊等都沒有把它納入進去。

但它的行為特征仍然是符合上面成癮行為的，比如起初是強迫發(fā)生，強迫使用，在這樣的過程中進行到下一步是無法控制，再然后出現(xiàn)嚴重的后果。

講到這里，大家大概知道自慰是一個正常的行為，當(dāng)它涉及到一些成癮特征的時候，就要尋求專業(yè)的幫助，但是正常接觸并不會促成成癮。

我是六層樓，我愛這個世界。

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