每一個(gè)女人心中，都對馬甲線抱有期待，

我也不例外，比如這樣的:

但現(xiàn)實(shí)卻是這樣的：

我也曾關(guān)注包括人馬君在內(nèi)，

不下十個(gè)健身減肥公眾號，

并挑一些自我感覺良好的堅(jiān)持鍛煉，

比如這樣：

但現(xiàn)實(shí)卻是這樣的：

我不認(rèn)真嗎？

不努力嗎？

我也很無奈啊

一張照片點(diǎn)燃減脂之火

回歸正文，其實(shí)我本來是挺瘦的一個(gè)女孩子，也沒有什么負(fù)擔(dān)，每天開開心心上班，下班約朋友逛街吃飯，偶爾和家人旅行放松，然而這一切的美好在婚后開始無法控制。

在組建了自己的小家庭后，我就開始在飲食方面放飛自我，而同時(shí)蜜汁自信——只要自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就一定會瘦回來的。

但是，現(xiàn)實(shí)卻拍醒了我......

▲看看這對比~

上面左圖是4月寶爸拍的照片，直接“壓斷我心中拖延減肥的最后一根稻草”，也點(diǎn)燃了我心中誓要減肥的燎原之火。

但其實(shí)，參加人馬君減脂營前，我還是相當(dāng)糾結(jié)的。畢竟在過去長達(dá)6年的時(shí)間里，我嘗遍了各種「節(jié)食+運(yùn)動(dòng)減肥方式」都沒有什么效果，其中包括跆拳道、健身房、健身操、減肥操等等。

這其中耗費(fèi)的時(shí)間和金錢是其次的，最怕的就是新的嘗試新的失望。但每天看著公眾號里大家的蛻變，特別是許多學(xué)員的前后對比照片，讓我懷著“賭一把”的心態(tài)報(bào)了名。

一個(gè)機(jī)會就是一次逆襲~

掃碼開始行動(dòng)

吃這件事，顛覆了我的世界觀

我從N年前開始，三餐就開始不吃碳水化合物，特別是飯，粉，面，淀粉質(zhì)，原因是看過不知哪里的科普文章說“碳水化合物是最容易轉(zhuǎn)化為堆積脂肪的東西?！?/p>

但還在預(yù)熱周的時(shí)候，督教就告訴我，每天的早午兩餐必須有碳水化合物，而且這樣吃下去是一定會瘦的。于是第一周的飲食和訓(xùn)練，就在我半信半疑的心理上開始了。

收到教練發(fā)過來的飲食課件，發(fā)現(xiàn)這真是我減肥以來最開心的一次吧，頓頓有肉有菜，有蛋白質(zhì)有碳水化合物，吃得開心營養(yǎng)還能安心減脂。

▲飲食打卡

看上面的照片，是不是覺得我吃得一點(diǎn)也不比平時(shí)吃得少。就這樣按督教給我的飲食指導(dǎo)，再加上主教給的一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)課件，就整個(gè)人瘦了一大圈，而至第二周的時(shí)候腰圍更是減了6cm，馬甲線也好像在向我招手了哈哈，還被評上優(yōu)秀學(xué)員。

▲腰圍減小6cm

到第四周的時(shí)候整個(gè)人都瘦了一大圈了，腰圍更是掉了8.5cm，找回校園時(shí)的自信（嘿嘿嘿~），似乎連這陰雨連綿的天氣都不那么的討厭，反而心生喜意。讓我知道吃著吃著就瘦了，是真實(shí)存在的。

▲一個(gè)月腰圍減小8.5cm

這里要特別感謝我的督教，期間我好多次在往返于大陸和香港兩地的船上，多虧她不斷的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，讓我在疲乏又饑腸轆轆的狀態(tài)下也能堅(jiān)定地拒絕那些船上免費(fèi)提供的美食，堅(jiān)守住我得來不易的減肥成果。

健身，是一件有回報(bào)的事情

請堅(jiān)信“健身是世界上為數(shù)不多的最公平的事，只要你付出了，它一定會回報(bào)你”。總之按照主教，督教的指導(dǎo)，不驕不躁，你會發(fā)現(xiàn)你想要的一切正一步一步向你走來，也許沒有那么快，但只要你堅(jiān)持了，美好終將向你走來。

管住嘴，邁開腿，消耗的熱量大于攝入的熱量，這是減肥的基本原理。至于其他的關(guān)于運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)，我也不再贅述，留著給各位入營時(shí)慢慢感受體會，有驚喜才會對減脂營更加期待呀。

最后再次感謝此次人馬君減脂營給我的指導(dǎo)，給我的美麗，給我現(xiàn)在不可多得的自信，并且我也在為下期塑形營做準(zhǔn)備，也期待能在塑形營里和更優(yōu)秀的小伙伴們一起鍛造自己！

有人擔(dān)心效果說考慮考慮，有人擔(dān)心堅(jiān)持不下來說再想想，有人猶豫不決而拖延，你不行動(dòng)，怎么知道結(jié)果呢??

越拖越胖，最終離那個(gè)又瘦又美的自己越來越遠(yuǎn)，瘦下來就是另一種人生，希望你也能給自己一次改變的機(jī)會。

秋天的第一次減肥開始了！

8月13日入群，減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽營等你噢[機(jī)智]

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部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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