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長期側(cè)睡的人注意了!這樣睡,保護脊柱健康

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最近看到一個「睡姿毀腰」的相關(guān)話題沖上熱搜。

心里狠狠咯噔了一下;

誰能想到“堅持”多年的舒適睡姿,竟然是傷腰排行榜第一名?


有沒有姐妹特別喜歡側(cè)躺睡,還得高高的曲起一條腿!


爽是爽了,結(jié)果睡著睡著可能脊椎會出現(xiàn)問題…

因為人在側(cè)睡的時候腿部自然下沉,會讓整條脊柱和胯骨像“扭麻花”一樣不自然地劇烈扭曲。


有時夢中驚醒覺得手臂發(fā)麻,或者早上起來腰像被“擰過”;

就是睡姿不正確帶來的。


畢竟:

側(cè)睡時骨盆傾斜+腰椎懸空=整夜“隱.

形勞損”!

白天上班久坐、晚上腰也不能休息;

影響體態(tài)事小,腰痛也找上門來了…


那是不是就非得強迫自己改變睡姿?

先不說把慣用睡姿換掉可能會難以入睡,就算是睡著了,也很難控制睡夢中的自己會不自覺側(cè)睡…


其實骨科醫(yī)生建議:

想要舒服側(cè)睡還不傷腰可以在胸前抱一個抱枕、兩腿之間夾一個抱枕;

“手動”抬高+放松下沉的腰椎和膝蓋。


之前看《長安的荔枝》里“古代版本”抱枕也有出鏡:

這誰看了不得贊一句老祖宗的智慧啊!


但當(dāng)然不是所有的抱枕都可以撐得起如此重任;

也不想為了滿足胸前一個、兩腿間一個就把床上擺滿了大大小小的抱枕。


我發(fā)現(xiàn)了一個“上能支撐、下可托起”的側(cè)睡好眠強輔助——「人體工學(xué)側(cè)睡抱枕」:

它讓我明白:不是側(cè)睡傷腰,是普通枕頭不會"接住"你的身體!


A類面料深睡抱抱枕

日常價159元/個

活動價69.9元/個

乍一看形狀奇奇怪怪的,沒想到這么實用;

抱著它側(cè)睡的那一刻感覺頸、胯、腰、腿都找到了可以舒服安放的歸屬地!

現(xiàn)在睡覺沒它都睡不著了。


一點不夸張,就是這么神奇!

咱們側(cè)睡的時候身體會不自覺;

肩膀塌陷→骨盆下陷 → 腰椎扭曲;

導(dǎo)致越睡越累。


這款深睡抱抱枕就是為此做的,專為側(cè)睡體態(tài)量身定制。


三點力支撐,精準(zhǔn)填補手、脊柱、腿懸空三角區(qū);

腿一搭就是自然放松有支撐的狀態(tài)~


能感覺到原本懸空的身體部位都結(jié)結(jié)實實被托??;

加上它又是那種略微柔潤的絲滑膚感,超柔軟有安全感。


它的長條形狀也能夠同時滿足手抱和腿夾,不會"顧頭不顧腳"。

能隨意翻身,適應(yīng)任何角度。


長度是105cm。

我身高162cm,既能抱著它,彎腿膝蓋剛好放在第二個波浪彎的位置,這個姿勢睡覺超放松!


我們辦公室里有155cm的小個子、也有170的高個MM;

都能抱著它找到舒適的姿勢,抱抱枕長度包容性很足的!

不用擔(dān)心尺寸問題!


自從知道側(cè)睡對脊椎不好之后,每次側(cè)睡都有負(fù)罪感還得“強迫”自己正躺著;

有這個抱抱枕,只要懷里抱著它我就覺得「今天又是保持健康的一天」~


說抱著它睡姿像“被托舉的嬰兒”,腿搭在波浪凹槽上;

身子就穩(wěn)得像焊在床上,腰椎有“歸宿”,好舒坦!


我的孕媽媽同事也表示它在孕晚期派上了大用場!

懂的都懂,孕晚期肚子大起來之后平躺睡腰部壓力太大會酸痛;

側(cè)睡如果腿自然垂放的話就會擠壓到肚子;

有個抱枕托起肚子,這樣翻身的時候腿放到枕頭上就不會壓倒肚子啦~


擁有了才知道它不是“好像有點用”,是“哇塞我怎么沒早點買的神器~

開團價:69.9元/個。

A類面料深睡抱抱枕

日常價159元/個

活動價69.9元/個


我猜這時候可能有姐妹會提出疑問:

“反正只要夾個枕頭睡就行,那我是不是隨便買一個就行?”

NONONO!

先不說普通抱枕是“一坨坨”/“長條條”的摟太緊就硌得肚子不舒服;

睡感差了一大截,高度也有高有低,不一定能提供有效支撐


這款深睡抱抱枕雙波浪曲線設(shè)計,為側(cè)睡體態(tài)量身定制。

比普通的圓柱形/長方形抱枕都要更加符合人體曲線;

它知道哪該凸(膝蓋窩)、哪該凹(腰眼子)。


它不是普通的"一坨棉",而是會"思考"的曲線:

摟抱區(qū):避免手臂受壓發(fā)麻,不壓迫胸部

睡枕區(qū):承托腰椎生理曲度,減輕腰部負(fù)擔(dān)

支撐區(qū):撐住身體不放松,給你擁抱的安全感

夾腿區(qū):分擔(dān)身體下壓的壓力,減輕膝蓋負(fù)荷


讓你腿一搭就能自動卡進凹槽,怎么抱、怎么枕、怎么夾都是舒服的狀態(tài)~


這人體工學(xué)小波浪也能同時做到三點支撐:

√支撐手臂、√支撐髖部、√支撐膝蓋。


再加上20°—30°的緩坡設(shè)計,高度合適。


能“托起”起下半身,腰、脊椎、盆骨三點保持在一條直線。

雙膝保持在同一平行高度減輕腰椎壓力;

就能有效避免了長時間含胸睡覺影響體態(tài),脊柱側(cè)彎的可能發(fā)生。


契合人體自然曲度~


尤其是對骨盆的穩(wěn)穩(wěn)托起,讓腰椎保持自然的生理曲度;

就像給脊柱加了一道“防護盾”,有效減輕腰部壓力,改善睡眠質(zhì)量。


側(cè)躺精準(zhǔn)承托,今晚側(cè)睡,明天起床——腰不酸,腿不沉!

身體曲度被照顧到位了,睡眠質(zhì)量在很大程度上是會得到改善的!


也是它讓我發(fā)現(xiàn):好的睡姿還能改善體態(tài)。

側(cè)睡時上側(cè)肩膀會慣性前傾,久而久之就會圓肩駝背,肩膀還內(nèi)扣!

顯得整個人畏畏縮縮。


當(dāng)側(cè)睡有波浪枕曲線填充腋下空隙;

肩膀是打開舒展的狀態(tài),能讓肩頸壓力直接減半!


通過正確支撐,讓肩膀回歸自然位置。

體態(tài)都會變得更挺拔一點兒;

這可比花大價錢去上瑜伽課/普拉提調(diào)體態(tài)要劃算得多。


A類面料深睡抱抱枕

日常價159元/個

活動價69.9元/個


有些夾腿抱枕填充得不飽滿,太軟沒有支撐力;

睡著睡著就塌陷了支撐不到腰、腿需要的高度,怎么睡都不太得勁。

太硬的又硌得慌!

反而讓側(cè)睡姿勢更加僵硬,腰椎肌肉整晚“硬扛拉力”。


想要支撐度到位,就得看抱枕內(nèi)里填充!


不同于普通抱枕的“一坨棉花”式填充。

深睡抱抱枕用的是3D螺旋纖維,它由多個纖維束交織而成。


大家可以想象一下,普通抱枕里的棉花就像老式沙發(fā),坐久了就塌個大坑。

而咱們這個枕頭,里面是“3D螺旋纖維”:

像很多根有彈性的電話線,橫著、豎著、斜著,全都交織在一起!


躺在上面,不是硬頂著你,也不會讓你整個身體完全陷進去。


讓枕頭變成一張“柔軟的彈簧床墊”,還是有上萬根小彈簧的那種:


軟硬度、回彈度都恰到好處!


纖維填充也一點不偷工減料。

均勻鋪滿抱抱枕的每個角落,蓬松飽滿有回彈性,久睡久壓也不會輕易塌陷。


而且它特別耐造,就像橡皮筋似的根本拉不斷;

隨便你怎么翻身、扭動,它都能立刻恢復(fù)原狀,用三年不會扁!



作為一個每晚要和我們親密接觸的抱枕,其實我之前也買到過這種需要避雷的:

? 厚重悶熱不透氣,枕頭潮乎乎黏著身體
? 翻個身面料"嘩啦"響,像睡在塑料袋上
? 敏感肌一碰就泛紅,越睡越癢


但深睡抱抱枕是一款「會呼吸的裸感抱枕」:


采用A類母嬰級柔軟觸膚面料。

自從當(dāng)媽之后這種帶“A類”“母嬰”詞匯的產(chǎn)品對我就有超絕吸引力。

畢竟能用上這兩詞兒可就代表著「夠安全!夠舒適!」


手感也是一眾抱枕里的優(yōu)等生!

細(xì)細(xì)柔柔、綿綿密密、細(xì)細(xì)膩膩、裸膚貼貼……

無數(shù)疊詞就上線了~嬰兒級的吸引力簡直不能抵擋!


指尖劃過面料的瞬間,你會懂什么叫"絲滑到上癮"!


面料成分還添加了透氣吸濕度優(yōu)越的莫代爾纖維,排汗吸濕的速度那叫一個快準(zhǔn)狠。


摟著睡覺不會悶到滿身是汗。


“到點”了也能拆洗。

枕套—枕芯是雙層可拆洗設(shè)計,外層套裝有隱形拉鏈,隨拆隨洗。


內(nèi)芯也是獨立縫制好的枕芯,同樣也可以一整個直接丟入洗衣機里洗。


洗完之后晾干拍一拍,還是一樣的舒服有回彈。


一個"能隨時洗澡"的抱枕,才能從此告別"臟枕頭焦慮",睡得更安心~


側(cè)臥抱著睡可不是打開它的唯一方式。

日常可以放在沙發(fā)上當(dāng)抱枕使用;

無論用來是靠背還是枕頭,都可以幫你get最舒適的葛優(yōu)躺姿勢~


因為是波浪型的設(shè)計嘛,當(dāng)靠背的時候弧面完美貼合腰椎,久坐不累;

當(dāng)靠枕的時候又能托住頸部+支撐后背,告別"手機脖"。


沙發(fā)缺個撐腰的靠墊?
床上少個能抱能枕的伴侶?
追劇時差個托手的"懶人神器"?


都能用上它!

可以抱、可以靠、可以枕,自帶安全感基因;

給人溫柔的依托,累了困了就靠在上面,隨時開啟“躺平模式”!


某寶上同樣波浪形符合人體工學(xué)設(shè)計的抱枕賣到了三位數(shù)。


某床品(尤其是枕頭)超出名的星級酒店家也有同款,單個售價也得239元。

睡感體驗跟咱們這款深睡抱抱枕幾乎不差。


遇到今天的抄底價大家就趕緊碼住吧!69.9元/個!下手不虧!

A類面料深睡抱抱枕

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