近期不少iPhone用戶升級iOS 26后，紛紛反饋“掉電快”“機身發(fā)熱”，相關話題熱度飆升。針對這一問題，蘋果官方終于通過支持頁面給出系統(tǒng)性解答，還貼心提供了不同機型的升級建議，快一起來看看！

一、官方釋疑：為啥升級后耗電變快？

蘋果表示，升級iOS 26后1-3天內的續(xù)航下降、機身發(fā)熱屬正?，F(xiàn)象。這是因為大版本更新后，系統(tǒng)要在后臺完成文件索引、資源下載、應用優(yōu)化等任務，暫時增加了硬件負載，等這些任務結束，續(xù)航就會恢復穩(wěn)定。

另外，iOS 26新增的液態(tài)玻璃動效（半透明界面實時折射光線）和AI智能功能（離線翻譯、場景識別），因需實時渲染或計算，會增加長期能耗；自適應電源模式的影響則和使用頻率相關，游戲、視頻剪輯等高負載場景耗電更明顯。

二、機型適配表：你的手機適合升級嗎？

不同iPhone機型升級后的表現(xiàn)差異較大，大家可對照下表判斷：

iPhone 15/16/17系列：短期索引后恢復快，新功能適配好，電池健康度＞85%時續(xù)航優(yōu)化顯著，建議立即升級，還能開啟自適應電源模式。

iPhone 13/14系列：恢復時間可能更長，液態(tài)玻璃動效會輕微增加耗電，建議觀望，等iOS 26.0.1優(yōu)化版推出后再更。

iPhone 11/12系列：硬件算力不足或導致持續(xù)掉電，開特效易掉幀，需謹慎升級，最好先更換電池。

電池健康度＜80%機型：續(xù)航縮水風險高，升級后可能要頻繁充電，優(yōu)先換電池，再考慮是否升級。

三、實用技巧：這樣做能優(yōu)化續(xù)航

若已升級，可試試這些方法改善體驗：

1.升級后48小時內，保持設備充電并連Wi-Fi，加速后臺進程；盡量避免游戲、視頻編輯等高強度使用。

2.長期管理續(xù)航：關閉動態(tài)壁紙、非必要的后臺App刷新（路徑：設置→通用→后臺App刷新）；在“設置→電池”中查看橙色標記應用，限制其后臺活動；iPhone 15 Pro及以上機型可啟用自適應電源模式，電量到20%會自動開低電量模式。

3.散熱方面：設備持續(xù)發(fā)熱時取下保護殼，充電時別運行大型應用。

蘋果還承諾將在iOS 26.0.1等小版本中修復兼容性問題、提升能效。建議大家根據(jù)機型狀態(tài)和需求選擇升級時機，升級前務必備份數(shù)據(jù)，優(yōu)先保證電池健康度，才能擁有更穩(wěn)定的使用體驗～