世人，都熱衷于養(yǎng)生。

養(yǎng)生之道，可以說是五花八門。

有人花錢購買高昂的保養(yǎng)品；

有人追隨各式養(yǎng)生秘方，忙得不亦樂乎。

可我們忽略了，我們的身體其實(shí)自帶 “修復(fù)神器”。

那，便是睡覺。

睡覺，是最好的養(yǎng)生。

無聲無息間，已將白日損耗盡數(shù)彌補(bǔ)。

那是，躺下時(shí)的放松，是深睡時(shí)的自愈。

第二天的好心情，都藏在前一晚的好睡眠里。

這一生的健康與福氣，都藏在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。

有多少人，凌晨還不睡。

手機(jī)屏幕，映著疲憊的眼。

其實(shí)也挺困的，只是“再熬會(huì)兒” 成了口頭禪。

又有多少人，為了生計(jì)勞碌奔波。

每天披星戴月，“早睡”成了一種奢望。

好像現(xiàn)代人，大多數(shù)都睡眠不足。

甚至有人“炫耀”：“昨夜只睡了三四個(gè)小時(shí)?！?/p>

仿佛睡得少，便是勤勉的證明。

每天早上拖著疲憊的身體，去工作學(xué)習(xí)。

即使疲憊，也要追著 KPI 跑，趕著社交局轉(zhuǎn)。

可身體不會(huì)說謊。

黑眼圈、疲憊感、情緒里的小暴躁，都是沒睡好的信號(hào)。

久而久之，身體便出現(xiàn)了問題。

我們好像習(xí)慣了，把睡眠排在最后。

把時(shí)間掰成兩半用，卻唯獨(dú)對睡眠 “吝嗇”。

長時(shí)間的睡眠不足，會(huì)令我們記憶力減退。

注意力不集中，判斷力和決策力下降。

情緒不穩(wěn)定，焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也在不斷升高。

身體免疫功能衰退，內(nèi)分泌紊亂，就連皮膚也會(huì)變差。

現(xiàn)實(shí)生活中，還有因疲勞駕駛導(dǎo)致的交通事故。

在工作中，也更容易發(fā)生操作事故。

睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠。

如果，不能好好睡覺，注定會(huì)摧毀自己的人生。

到了那個(gè)時(shí)候，后悔也晚了。

有人說睡不著，心里有事。

然而越是如此，越要好好睡覺。

好好睡一覺，比起 “多趕一段路”，更有力量。

人，只有精力充沛，才能好好工作，應(yīng)對生活的難題。

睡眠充足的人，不僅身體康健，頭腦更清醒。

做起事來，自然事半功倍。

而那些時(shí)常熬夜的，第二日頭昏眼花，面色晦暗，做事拖沓。

事情，只會(huì)越做越糟糕。

人生，除了生死，都是小事。

白日的種種不堪，盡可交付給睡眠去消化。

睡前原諒一切，醒來便是新生。

總有一天，你會(huì)明白，好好睡覺，才是真正懂得疼愛自己；

好好睡覺，才是最好的養(yǎng)生。

明日太陽升起時(shí)，你自會(huì)感謝昨夜好好睡覺的自己！