江西
陰雨天關(guān) 節(jié)疼到蹲不下？手指腫成小饅頭？
早上醒來手僵得握不住杯子，還渾身酸痛無力？
別不當回事！你可能被「風 濕」盯上了
南昌gong 方堂 陳順濤老爺子說：
風 濕主要是「正氣不足」+ 風、寒、濕、熱 邪氣找上門，倆湊一起就犯 病
?2類癥狀自查（中 1 條就要注意）
?關(guān) 節(jié) / 肌肉：疼、酸、沉、麻、腫，動一下都費勁
?全身：怕冷怕潮（陰雨天更重），或關(guān) 節(jié)灼 熱紅腫（濕熱型）
3大調(diào)理妙招
針 灸：扎疼痛點 + 足三里、曲池等穴，疏通qi 血超解 痛
推 拿：揉一揉松肌肉，關(guān) 節(jié)活動變靈活
艾 灸：寒 性風 濕必試！灸關(guān)元、命門，溫溫的超舒服
4條日常養(yǎng)護鐵律
避寒濕：住向陽干燥房，陰雨天別穿露腳踝鞋
勤保暖：季節(jié)交替護好腕、膝、踝，別凍著
慎吹風：出汗后擦干換衣，別直接沖涼水澡
吃對飯：
?吃：生姜、大蒜、山藥、薏苡仁（驅(qū) 寒化 濕）
?忌：寒 濕黨別吃生冷油；濕熱黨遠離辣、酒；痛風黨別碰海鮮內(nèi)臟
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