您是否正在經歷這些煩惱？

下肢麻木乏力，走路像是踩在棉花上；大小便控制力下降，甚至出現(xiàn)會陰區(qū)感覺遲鈍；腰腿竄痛像過電，久坐一陣就難受得厲害……

很多人以為這是“腰椎老毛病，歇歇就好了”，但在中醫(yī)看來，這很可能與“經絡阻滯、氣血不通”密切相關！

麻、痛、軟？中醫(yī)說：問題出在“經筋失養(yǎng)”

在中醫(yī)學理論中，人體上下內外依靠經絡系統(tǒng)連接貫通，氣血如河流般滋養(yǎng)全身。一旦經絡受阻、氣血不暢，肢體遠端就易出現(xiàn)功能異常。

經典醫(yī)籍《黃帝內經》指出：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨而利關節(jié)者也?！?/p>

尤其腰骶尾椎區(qū)域，是督脈與膀胱經所過之處，若此段“通路”受阻，氣血難以達于下肢，便會出現(xiàn)麻木、無力、功能障礙等表現(xiàn)。

馬尾神經損傷所引發(fā)的坐骨神經痛、下肢感覺異常、二便障礙等，正契合中醫(yī)“痿痹”“經筋不通”之證。

其病機多與肝腎不足、氣血瘀滯有關。肝主筋，腎主骨，腰椎區(qū)域正是腎之所主。

長期勞損、外傷或體質虛弱，會導致肝腎虧虛、氣血運行無力，再加上瘀血或濕濁阻滯經絡，最終導致“不通則痛，不榮則麻木”。

一個千年古方的調理思路：補肝腎、通經絡、活血瘀

面對這類“本虛標實”之證，中醫(yī)主張“補通兼施”，既要補益肝腎以強根本，也要通經活絡以治其標。

正如疏浚一段淤塞的河道，既要上游有充足水源（補肝腎），也要清理河中淤泥雜物（通經絡）。

其中，有一個經典思路源自明代《證治準繩》中的“補陽還五湯”與清代《醫(yī)林改錯》活血化瘀理論相結合的方法，后世醫(yī)家常以此為基礎進行加減化裁。

?? 注意：此方僅為示意，具體用藥必須經專業(yè)中醫(yī)師辨證指導。其核心治法包括：

補益肝腎：強健筋骨，促進神經修復之本。

活血化瘀：打通阻滯，改善局部壓迫與微循環(huán)。

通經活絡：引導氣血下行，恢復感覺與運動功能。

日常如何輔助“疏通”這條通路？

雖然完全照搬古方不現(xiàn)實，但我們可借鑒其思路，用藥食同源之物輔助調理：

推薦一道溫和通絡的藥膳湯方：

黃芪當歸通絡湯

黃芪（15克）：補氣之王，推動氣血運行，專治“因虛致瘀”。

當歸（10克）：補血活血，為血中圣藥，改善微循環(huán)。

杜仲（10克）：補肝腎、強筋骨，尤其擅長腰脊部位。

牛膝（6克）：引藥下行，直抵病所，強腰膝、通經脈。

紅棗（3枚）、生姜（3片）：調和脾胃，促進藥力吸收。

【做法】所有材料洗凈，加入清水適量，大火煮沸后轉小火慢燉40分鐘，可加適量肉類同燉，喝湯食肉。

【作用】此湯性味溫和，主要起到補氣養(yǎng)血、活血通絡的輔助作用，適用于肢體麻木、腰腿酸軟、體力不濟等癥狀。

?? 重要提醒：

本文所薦湯飲僅為養(yǎng)生輔助之用，不可替代正規(guī)醫(yī)學治療！

若出現(xiàn)馬尾神經損傷典型癥狀（如大小便障礙、下肢肌力下降等），請務必第一時間前往神經外科或康復科就診，明確診斷程度。

在急性期或術后，可結合中醫(yī)康復手段（如中藥、針灸、推拿、理療）進行系統(tǒng)調理。