本篇作者 | 鄭虹

9月21日上午，第七屆“綠城·無郁中國”抑郁康復(fù)論壇暨920郁友節(jié)在溫馨的氛圍中繼續(xù)舉行。多位心理健康領(lǐng)域的專家學(xué)者匯聚一堂，從不同視角深入探討抑郁康復(fù)與心理健康的多元路徑，為與會者帶來了一場溫暖而富有啟發(fā)的心靈盛宴。

天津市安定醫(yī)院心境障礙科主任、醫(yī)學(xué)博士、首屆“天津名醫(yī)”張勇主任以《青少年雙相障礙的特征及識別》為題，做了專業(yè)而生動的分享。他指出，精神疾病具有較強(qiáng)的遺傳傾向，而青少年因心理發(fā)育尚未成熟、表達(dá)能力有限，往往難以準(zhǔn)確表述內(nèi)心困惑。因此，醫(yī)生與家長需提高主動識別能力，及早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)干預(yù)。張勇博士通過深入淺出的講解，幫助大家全面認(rèn)識了青少年雙相障礙的臨床表現(xiàn)與應(yīng)對策略。

郁金香特聘醫(yī)學(xué)專家、浙江省立同德醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任、浙江省兒童青少年心理健康工作委員會主任馬永春主任，則從時(shí)代變遷的宏觀視角，探討了不同代際之間的成長差異與心理特征。他強(qiáng)調(diào)，當(dāng)前教育與社會環(huán)境快速演變，更應(yīng)關(guān)注如何幫助青少年建立人生的意義感與價(jià)值感，為他們找到穩(wěn)固的心理支點(diǎn)，迎接未來的種種挑戰(zhàn)。

小龜健心特約心理導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師、美國APPPAH認(rèn)證產(chǎn)前及圍產(chǎn)期心理健康教育者謝菲，分享了《圍產(chǎn)期心理健康決定終生健康》的主題內(nèi)容。她提出，心理健康的教育與干預(yù)可從圍產(chǎn)期甚至孕前階段開始。美國和德國心理學(xué)界已將該階段納入關(guān)鍵發(fā)展窗口。謝菲老師指出，孕期婦女若長期處于高壓或焦慮狀態(tài)，體內(nèi)過量分泌的皮質(zhì)醇將對胎兒健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。因此，營造低壓力、高支持的孕產(chǎn)環(huán)境，具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

在對話郁金香家長成長學(xué)堂環(huán)節(jié)，長征老師回顧了自己走出人生低谷的經(jīng)歷。她特別強(qiáng)調(diào)，在家長學(xué)校的傾聽與陪伴中，自己獲得了關(guān)鍵的情感支持，最終渡過至暗時(shí)刻。尚飛老師提出“是來搞自己的，不是搞孩子的”這一鮮明觀點(diǎn)，指出唯有家長持續(xù)成長，才能更好地引領(lǐng)孩子。她鼓勵(lì)父母修習(xí)慈悲與智慧，把關(guān)注點(diǎn)從“改變孩子”轉(zhuǎn)向“自我成長”。多位家長也分享了陪伴孩子康復(fù)的心路歷程，“自己淋過雨，也希望為他人撐一把傘”——許多人因此成為輔導(dǎo)員，支持更多家庭走出困境。

郁金香家長成長學(xué)校優(yōu)秀輔導(dǎo)員敏老師以《在郁金香的生命重啟》為題，動情回顧2020年她與孩子共同陷入情緒困境，最終在郁金香家長學(xué)堂中實(shí)現(xiàn)親子關(guān)系緩和，并雙雙迎來新生的經(jīng)歷。她提出，父母的改變不應(yīng)以“改造孩子”為目標(biāo)，而是聚焦自身成長。當(dāng)她發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí)，孩子也自然而然地走向積極改變。

郁金香金牌康復(fù)者海浪分享了自己從重度抑郁和妄想性障礙中走出來的康復(fù)之路。他還曾經(jīng)陷入妄想性障礙長達(dá)十多年，從意氣風(fēng)發(fā)的青春，陷入抑郁的至暗時(shí)刻。在郁金香陪伴，他通過積極自救，不僅戰(zhàn)勝疾病，更走上心理咨詢師的道路，用專業(yè)力量回饋社會。

在對話郁金香暖屋環(huán)節(jié)，方瓊君老師分享了棲霞嶺社區(qū)暖屋七年來的溫暖實(shí)踐。不少郁友從外地專程趕來，也有人長期堅(jiān)持參與，在這里找到慰藉與支持。方老師同時(shí)也特別用心的把郁金香暖屋引入到自己所在的社區(qū)，為鄰居們提供便捷的公益的心理健康服務(wù)。

郁金香陪伴探索將暖屋模式引入社區(qū)，打造讓居民喝茶聊天、放松健心的就近空間，真正實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)的社區(qū)化。目前，郁金香暖屋已在全國開設(shè)30多處，期待未來遍及更多城市，構(gòu)建社區(qū)15分鐘心理健康服務(wù)圈，讓暖屋暖民暖心。

上午的最后環(huán)節(jié)，是頒發(fā)了金牌陪伴者和金牌康復(fù)者，郁金香金牌陪伴者代表涵香老師，在濰坊的農(nóng)家小院中接待了無數(shù)來訪的家庭，積累了50余本厚厚的咨詢筆記。她通過直播、助教、沙龍等多種形式，助力眾多郁友走向康復(fù)。

郁金香金牌康復(fù)者代表來自上海的盛潔華，分享她長期與病魔抗?fàn)幍慕?jīng)歷，通過郁金香平臺積極自救、重獲健康的經(jīng)歷，給在場和直播間前的小伙伴希望和信心。

“接近光、擁抱光、成為光”——每一位付出者都在用實(shí)際行動點(diǎn)亮他人的世界。感謝所有郁金香伙伴的無私奉獻(xiàn)，讓我們共同向往一個(gè)“無郁中國”。

下午的活動進(jìn)入了工作坊環(huán)節(jié)，聚焦多種實(shí)用療愈方法，分別是：何季穎老師帶領(lǐng)的原生家庭療愈深度工作坊；蘇志勝老師帶領(lǐng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療愈工作坊；陳亮老師帶領(lǐng)的科學(xué)靜觀工作坊；邱仲瑤老師帶領(lǐng)的家庭行動力工作坊。

通過實(shí)用實(shí)戰(zhàn)的工作坊，讓在場的小伙伴得到身心療愈同時(shí)，也收獲了在家就能用的療心寶典，受益滿滿。

兩天的活動圓滿落下了帷幕。感謝每一位來到現(xiàn)場的伙伴，是你們的參與，讓這份關(guān)懷變得真實(shí)可感；也感謝在屏幕前守候的每一位網(wǎng)友，是你們的觀看、互動和轉(zhuǎn)發(fā)，讓這場活動的能量傳遞得更遠(yuǎn)。正因?yàn)橛心銈兪冀K如一的信任與支持，“郁金香陪伴”才得以在心靈守護(hù)的道路上步履不停、堅(jiān)定前行。

同樣要感謝的，是所有默默付出的志愿者們。你們?nèi)缧枪獍銦o聲閃爍，卻匯聚成照亮深夜的溫暖海洋。世界的改變，并非一人之力，而是無數(shù)雙手的默默托舉、無數(shù)顆心的溫柔相待。正因?yàn)橛心銈儯@個(gè)世界才變得更加溫暖、更加值得熱愛。