▎朗讀者

李靜，《慢聲慢讀》特約朗讀人，慢書(shū)房書(shū)友。

今天是慢聲慢讀第288期 洛莉·戈特利布《也許你該找個(gè)人聊聊》

Recommendation

知乎上有個(gè)提問(wèn)：“在如今焦慮遍地的當(dāng)下，我們應(yīng)該怎么過(guò)？

高贊回答是：“不爭(zhēng)不搶?zhuān)换挪幻?，自我療愈，按照自己的?jié)奏，從容隨性地生活?！?/p>

今天要推薦的《也許你該找個(gè)人聊聊》，講述的就是這樣的有關(guān)自我療愈的故事。

這本書(shū)，剛上市就榮登《紐約時(shí)代》暢銷(xiāo)榜，出版兩年總銷(xiāo)量超七十萬(wàn)冊(cè)。

作者洛莉是一名資深心理治療師，她把四位來(lái)訪者和自己診療的真實(shí)故事，集結(jié)成書(shū)，幫助無(wú)數(shù)人擺脫焦慮的桎梏。

洛莉以細(xì)膩的筆觸記錄下診室里的相遇與別離，讓我們得以窺見(jiàn)人類(lèi)心靈修復(fù)的完整軌跡。在她的筆下，心理治療不再是神秘高深的醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，而是一場(chǎng)關(guān)于勇氣、陪伴與自我重建的生命旅程。

書(shū)中幾位來(lái)訪者的故事尤為動(dòng)人。

約翰，一位事業(yè)有成就的好萊塢制片人，表面傲慢自大，實(shí)則被喪子之痛深深折磨。他用工作和憤怒筑起高墻，卻在無(wú)數(shù)次對(duì)話后終于放下戒備，承認(rèn)自己的脆弱與悲傷。

還有年近七十、歷經(jīng)三次離婚的瑞塔，她堅(jiān)信自己已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了改變生活的最佳時(shí)機(jī)，卻在治療中找到了遲來(lái)的勇氣，在晚年收獲了愛(ài)情與自我和解。

而朱莉，一位新婚不久就被診斷出癌癥的大學(xué)教師，在面對(duì)死亡的過(guò)程中學(xué)會(huì)了如何真正地活著。

每一個(gè)故事都是如此真實(shí)而深刻，讓讀者不由自主地在其中看見(jiàn)自己的影子。

洛莉特別之處在于她不僅是治療師，同時(shí)也是求助者。當(dāng)遭遇突如其來(lái)的分手打擊后，她也陷入深深的抑郁，最終選擇成為另一位心理治療師的來(lái)訪者。

這種雙重身份讓她對(duì)治療過(guò)程有了更完整的理解——在診室的另一邊，她也需要勇敢面對(duì)自己的盲區(qū)與防御，經(jīng)歷同樣的困惑與成長(zhǎng)。

這種坦誠(chéng)的自我暴露打破了治療師全知全能的神話，也讓讀者明白：無(wú)論身份、學(xué)識(shí)或成就如何，每個(gè)人都可能被生活擊垮，都需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻“找個(gè)人聊聊”。

看完書(shū)中的故事，你就會(huì)明白：人，生而自由，卻無(wú)往不在枷鎖之中，而最終能拯救你的，只有自己。

作者

About the author

洛莉·戈特利布

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉磯，美國(guó)知名作家和心理治療師。她為《大西洋月刊》撰寫(xiě)的 "親愛(ài)的治療師"專(zhuān)欄備受讀者歡迎，她的TED演講是2019年播放率的十大演講之一。她經(jīng)常作為心理健康話題的專(zhuān)家，出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國(guó)》等電視和廣播節(jié)目中。憑借《也許你該找個(gè)人聊聊》一書(shū)，她已成為《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)代》《出版人周刊》等媒體熱推的暢銷(xiāo)書(shū)作家。