來醫(yī)院檢查我們都遇到過醫(yī)生要求空腹抽血，很多人第一反應是“早上不吃飯就行”，但為什么要空腹？實際操作中，要注意哪些細節(jié)？今天就讓我們來聊聊如何把“空腹”這件事做對、做明白！

一、為什么非要“空腹”？

簡單來說，我們吃進去的食物會分解成小分子進入血液，從而顯著改變血液中某些成分的濃度。如果不空腹，檢測結果就像一張被涂改過的答卷，讓醫(yī)生難以辨認真相?？崭沟哪康氖桥懦澄锔蓴_，確保結果準確性。

血糖：進食后，血糖會自然升高，導致“血糖檢測”結果失真，醫(yī)生根本無法判斷您的血糖水平是正常升高，還是已經(jīng)存在糖尿病風險。

血脂：尤其是甘油三酯，一頓豐盛的餐食后，血液可能變成“牛奶血”（乳糜血），甘油三酯數(shù)值會高出空腹時數(shù)倍甚至數(shù)十倍，醫(yī)生無法正確評估心腦血管疾病的風險。

肝腎功能指標（如轉氨酶、肌酐、尿素氮）：高蛋白、高脂肪食物都可能引起這些指標暫時性升高，干擾對肝腎真實功能的判斷。

激素類項目：如胰島素、生長激素等，其分泌直接受進食影響，只有在空腹狀態(tài)下測量，才能反映其真實的分泌功能。

空腹狀態(tài)意味著身體處于一個相對平穩(wěn)的“基礎代謝”水平，這樣檢測出的結果，才能與標準參考范圍進行有效對比，幫助醫(yī)生準確評估健康或診斷疾病。

二、空腹多久才合適？

有人認為既然空腹時間“越久越好”，其實不然，醫(yī)學上的“空腹”有明確的標準：空腹的黃金時長是8-12小時，超過16小時反而會出問題。

如果空腹時間超過16小時，身體會進入“分解模式”，因過度饑餓而動用儲存的脂肪和蛋白質，可能導致血糖、血酮體等指標發(fā)生變化，同樣會影響結果。

三、這些“空腹誤區(qū)”，你知道嗎？

空腹=不能喝水

完全不喝水會讓血液濃縮，反而影響檢測結果?？崭蛊陂g可以喝少量白開水，每次不超過100毫升，但不能喝奶茶、咖啡、果汁、牛奶——這些飲品里的糖、脂肪、咖啡因，都會打破“空腹狀態(tài)”。

前一天晚上“吃清淡點就行”

“清淡”的標準比你想的更嚴格：抽血前1天晚餐，要避免高脂、高糖、高蛋白食物（比如肥肉、蛋糕、海鮮、豆制品）；不能喝酒，酒精會加重肝腎負擔，抽血前24小時-72小時內(nèi)不喝酒；最好選擇粥、面條、清蒸蔬菜等低負擔食物，晚上8點后就別再吃任何東西了。

生活行為不用注意

熬夜：睡眠不足可能會導致轉氨酶升高，還可引起血中鉀、鈉、血糖等成分的改變，影響測定結果。

劇烈運動：晨練后再去抽血不可??！劇烈運動肌肉會消耗大量的葡萄糖可能會導致血糖濃度降低，影響檢測結果，也會導致激素水平發(fā)生變化，所以應保持平靜狀態(tài)。

藥物：常規(guī)服用的藥物是否需停用，務必提前咨詢醫(yī)生，不可自行決定。

抽血前一天清淡飲食，別熬夜飲酒、別劇烈運動，保持規(guī)律作息，空腹8-12小時，檢測結果才更有參考價值。如果不確定自己要做的項目是否需要空腹，也可以咨詢檢驗科哦！

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源：成都市雙流區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

01

02

03