你知道嗎

孩子玩游戲上癮

其實(shí)是一種精神疾病

——游戲成癮

醫(yī)學(xué)上稱為“游戲障礙”

2019年，世界衛(wèi)生組織把“游戲障礙”列入國際疾病分類體系。從“玩一會(huì)兒”到“停不下來”，游戲成癮不僅是行為習(xí)慣問題，更已成為威脅青少年身心健康的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。

對大腦尚處于發(fā)育關(guān)鍵期的青少年

海量信息可能導(dǎo)致認(rèn)知碎片化

甚至影響未成年人對世界、對社會(huì)

對人際關(guān)系的認(rèn)知能力

全國多地醫(yī)院心理門診中，青少年因游戲障礙就診的案例持續(xù)增多。在中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮門診，一下午前來問診的患者就有15位，大多數(shù)都因?yàn)楹⒆映撩允謾C(jī)游戲發(fā)生了嚴(yán)重的沖突。

家長們不知道原因出在哪，束手無策、十分焦急，而孩子們覺得自己只是愛打游戲，并沒有心理問題。

為什么游戲容易上癮？醫(yī)生介紹，從游戲內(nèi)容到玩法設(shè)計(jì)，再到反饋，游戲通過一整套“誘惑—刺激—異乎尋常的快樂—反饋”的機(jī)制吸引、控制玩家。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副研究員董慧茜介紹，未成年人的前額葉發(fā)育不充分，對于這種新鮮、快樂、短效、興奮性的刺激很難自我控制，所以容易就沉迷游戲。

目前，游戲障礙比較普遍，也是很多孩子厭學(xué)，甚至休學(xué)的原因。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院在門診招募了游戲障礙的患者，并與健康的同齡人對比發(fā)現(xiàn)：

• 游戲障礙患者焦慮和抑郁的水平通常更高。

• 游戲障礙患者認(rèn)知功能受損，比如近期記憶力、沖動(dòng)控制能力。

在就診的案例中

有很多孩子因?yàn)槿狈Π踩械?/p>

就把網(wǎng)絡(luò)游戲作為情緒宣泄出口

心理學(xué)中有一句話叫“孩子替家庭生病”。孩子的問題其實(shí)反映了家庭的問題，家里的問題解決了，孩子就不需要用生病來引起父母注意，家庭的結(jié)構(gòu)會(huì)更穩(wěn)定。

中國青少年研究中心的一項(xiàng)調(diào)查表明，孩子沉迷游戲行為與親子關(guān)系也密切相關(guān)。親子關(guān)系越差，越易導(dǎo)致孩子形成沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的行為。反之，親子關(guān)系越好，孩子越不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表示，好的親子關(guān)系勝過好的教育。但需要注意的是，家長要建設(shè)“親密有間”的親子關(guān)系，要給孩子一點(diǎn)點(diǎn)空間。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，未成年人經(jīng)常在很多產(chǎn)品的使用上跑在父母前面，父母也要多向孩子學(xué)習(xí)，兩代人共同成長。

那么

當(dāng)孩子被困在手機(jī)里

家長究竟該怎么辦？

醫(yī)生建議，不宜讓青少年過早接觸手機(jī)。此外，比起嚴(yán)格限制手機(jī)使用時(shí)間，家庭共同制定一份青少年愿意遵守的手機(jī)使用規(guī)定會(huì)更有成效。

在家庭中，因?yàn)槭謾C(jī)引發(fā)的種種沖突，更應(yīng)看到手機(jī)背后孩子的深層次需求。對于沉迷游戲、短視頻的孩子來說，最重要的是要讓他們網(wǎng)下的生活能夠比網(wǎng)上更精彩一些。家長要盡可能培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子有幾個(gè)同齡的朋友，定期和孩子開展至少一項(xiàng)親子活動(dòng)。

另外，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子往往存在更嚴(yán)重的焦慮和抑郁的傾向。他們在現(xiàn)實(shí)生活中非常社恐，缺少社交技能，他不敢跟別人交往。

因此，學(xué)校和家庭都應(yīng)該更多地向孩子傳授這方面的技能，要告訴他如何與別人相處，怎么跟陌生人打招呼，怎么樣展開話題，給孩子們做一些培訓(xùn)。

▍深媽幫（qumogu）綜合整理自央視新聞、深圳教育等

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