文章編號(hào)：F2025 0905

家庭親子?？?br/>

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1068 篇文章

幼兒園活動(dòng)區(qū)，4歲的樂樂獨(dú)自坐在積木角，看著其他孩子追逐嬉笑。

這是老師連續(xù)第三周觀察到他拒絕加入集體游戲。

這種“自我孤立”并非個(gè)例：

教育部2024年校園心理普查數(shù)據(jù)顯示，3-6歲幼兒中，約15%存在“主動(dòng)回避社交”行為，表現(xiàn)為獨(dú)自玩耍、拒絕互動(dòng)，其中僅30%被家長及時(shí)察覺。

更值得關(guān)注的是，這類孩子若未得到引導(dǎo)，進(jìn)入小學(xué)后出現(xiàn)“隱性社交孤立”的概率會(huì)增加2.8倍。

當(dāng)越來越多孩子在群體中筑起“孤獨(dú)圍墻”，我們不得不思考：

是什么讓他們選擇將自己與世界隔離開來？

又該如何幫他們推開那扇通往同伴的門？

我們都知道，非語言溝通能力，對(duì)人際關(guān)系發(fā)展極為重要。

若在非語言溝通方面存在困難，可能會(huì)使孩子嘗試與他人建立友誼的過程受阻，導(dǎo)致他們孤立無援。

然而，過度依賴屏幕和過去幾年特殊時(shí)期造成的強(qiáng)制隔離，干擾了非語言溝通常規(guī)的非正式、間接學(xué)習(xí)方式，使許多孩子出現(xiàn)非語言溝通缺陷。而這便是孩子陷入“自我孤立”的重要因素。

為彌補(bǔ)這種缺失，家長和教師需要主動(dòng)教授孩子七種非語言溝通的渠道：

面部表情、身體姿勢(shì)、手勢(shì)、個(gè)人空間、肢體接觸、溝通節(jié)奏以及物品傳達(dá)的信息（比如孩子的穿著打扮等信息）。

在這些缺陷惡化之前，現(xiàn)在正是幫助孩子掌握交友必備技能的關(guān)鍵時(shí)刻。為了更好地幫助父母和兒童青少年工作者，一杯咖啡將提供一些指引。

以下是關(guān)于面部表情（七種非語言溝通類型中的第一種）的必備知識(shí)。

面部表情的魔力

在嬰兒出生后的第一年里，所有奇妙事件中，對(duì)社交發(fā)展最重要的莫過于第一個(gè)真實(shí)微笑的出現(xiàn)！

你能感受到它的真誠，因?yàn)樗?qǐng)你進(jìn)入一段終生的關(guān)系。

微笑和恰當(dāng)?shù)难凵窠涣?，是預(yù)測(cè)兒童社交適應(yīng)能力與幸福感的兩大最佳指標(biāo)。

事實(shí)上，嬰幼兒每天的微笑次數(shù)遠(yuǎn)超其他年齡段人群，通常達(dá)到200到300次。

但令人唏噓的是，隨著年齡增長，我們的笑容會(huì)逐漸減少，成年人的每日微笑次數(shù)最低會(huì)降至20次左右。

面部通過43塊肌肉能展現(xiàn)一系列令人驚嘆的表情。就連簡(jiǎn)單的微笑也并不簡(jiǎn)單——目前研究已發(fā)現(xiàn)19種不同類型的微笑！

要發(fā)展更復(fù)雜的面部情感表達(dá)，關(guān)鍵在于掌握快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡和驚訝這些核心情緒。

兒童在與人交往時(shí)，學(xué)會(huì)恰當(dāng)使用這些核心情緒表情至關(guān)重要。以下方法可以用來評(píng)估孩子表達(dá)情緒的熟練程度，并幫助他們學(xué)習(xí)自己可能缺少的技能：

1.留意孩子面部流露出的情緒，并用具體的名稱來識(shí)別它。

比如可以說：“哇，這笑臉真開心呀！”或者“有什么事讓你特別生氣了，對(duì)吧？我能看出來。”

對(duì)于年齡稍大的孩子，你可以向他們解釋你從其面部表情中關(guān)注到的信息。

2.可以這樣引導(dǎo)，比如問孩子：

“你剛收到夢(mèng)寐以求的禮物，能通過表情讓我看看你現(xiàn)在的感受嗎？”

用類似的方式也能激發(fā)孩子的其他情緒，既包括更強(qiáng)烈的情緒，也包括相對(duì)溫和的情緒。

3.和孩子一起坐在鏡子前。

你先做出開心、難過、生氣或害怕的表情，然后讓孩子模仿你。

對(duì)于年齡稍大的孩子，你可以指出他們面部表情的哪些部位模仿得好，哪些部位還有不足。

放松表情，

可能被人解讀為憤怒

中性表情（或“放松表情”）指的是我們?cè)跊]有感受到任何情緒時(shí)呈現(xiàn)出的面部狀態(tài)。

即便面部處于這種中性或放松狀態(tài)，也可能在傳遞我們自身并未實(shí)際感受到的情緒。

研究表明，差不多每四個(gè)孩子中就有一個(gè)，他的放松表情（或‘中性表情’）會(huì)被他人解讀為帶有憤怒、恐懼、悲傷等負(fù)面情緒。

試想這會(huì)對(duì)其他孩子是否愿意主動(dòng)接近他們產(chǎn)生怎樣的影響！

順便提一句，隨著年齡增長，由于面部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，呈現(xiàn)這類負(fù)面放松表情（或‘負(fù)面中性表情’）的可能性會(huì)逐漸增加。

學(xué)會(huì)解讀他人的情緒密碼

通過面部準(zhǔn)確表達(dá)情緒，這只是其中一方面，孩子還需要學(xué)會(huì)解讀他人面部表情中的情緒。

嬰兒的視力需要一段時(shí)間才能發(fā)育到足夠敏銳的程度，從而能夠辨識(shí)面部表情，并開啟終身識(shí)別這些表情所承載的情緒信息的任務(wù)。

實(shí)用小貼士：

1、由于幼兒會(huì)從您這里學(xué)習(xí)如何識(shí)別面部表情中的情緒，因此您有必要審視自身能否準(zhǔn)確表達(dá)核心情緒的能力。

2、翻閱包含面部表情照片的雜志或書籍，讓孩子識(shí)別照片中展現(xiàn)的情緒。

對(duì)于年齡較大的孩子，可以讓他們找出并剪下代表特定情緒的面部表情圖片。

這項(xiàng)練習(xí)既能評(píng)估孩子識(shí)別情緒的準(zhǔn)確率，也能作為專注于單一情緒的訓(xùn)練活動(dòng)。

3、關(guān)閉聲音，播放視頻網(wǎng)站上的內(nèi)容或電視節(jié)目的錄像，錄像中包含多種面部表情，觀察孩子能否準(zhǔn)確識(shí)別其中的情緒，以及識(shí)別的準(zhǔn)確程度如何。

能夠準(zhǔn)確地傳遞自身的面部表情信號(hào)，并解讀他人的面部表情，是建立和維護(hù)社會(huì)關(guān)系的核心。這一能力與孩子的幸福感關(guān)聯(lián)極為緊密，因此建議家長主動(dòng)幫助孩子學(xué)習(xí)這些技能。

End

作者 |Stephen Nowicki博士是埃默里大學(xué)坎德勒心理學(xué)名譽(yù)教授。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 谷物（252）

校對(duì) |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對(duì)團(tuán)隊(duì)

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 藝錦

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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