我們都知道，專注的品質(zhì)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展很重要

很多著名的科學(xué)家，都有著非凡的專注力。

比如物理學(xué)家牛頓。有一次他請(qǐng)朋友吃飯，自己卻忙著做實(shí)驗(yàn)，連朋友吃完走了都不知道。

后來(lái)他工作完，出來(lái)找吃的，看看桌上的盤(pán)子，還以為自己已經(jīng)吃過(guò)了呢。

正是因?yàn)榕ｎD做起事來(lái)那么專心，才能取得后面如此輝煌的成就。

所以說(shuō)，專注力就像是一張網(wǎng)子，你撒在哪里，就能在哪里有所收獲。

我們做父母的，當(dāng)然希望孩子的這張網(wǎng)子能像牛頓一樣，大一點(diǎn)，密一點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和工作上多一點(diǎn)收獲。

不過(guò)你知道嗎，我們?nèi)粘Ｉ罾锏暮芏嗔?xí)慣，其實(shí)都在破壞孩子的專注力，不斷的把他的網(wǎng)子裁小、剪破。

好在專注力是可以通過(guò)練習(xí)不斷提高的。

下面，我們就來(lái)看看哪些做法會(huì)破壞孩子的專注力，又有哪些方法能讓孩子的專注力得到提高。

錯(cuò)誤做法1: 隨意打斷孩子

很多家長(zhǎng)在孩子上小學(xué)前，關(guān)心的都是吃飯吃的好不好，不要弄臟衣服、弄壞玩具這些事。

卻看不到這當(dāng)中，孩子專注力的發(fā)展。

舉個(gè)我們家的例子。

小樣2歲多的時(shí)候，對(duì)自己吃飯?zhí)貏e有積極性

如果我們大人不去打擾他，小樣其實(shí)能很專心的把飯吃完。因?yàn)樗P(guān)心的是怎么拿勺子，把食物準(zhǔn)確的送進(jìn)嘴里。

可是我們家奶奶看不到小樣自己吃飯時(shí)的專注，也不知道獨(dú)立性的培養(yǎng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)意味著什么。

奶奶只關(guān)心小樣吃的夠不夠營(yíng)養(yǎng)，速度快不快，桌上、地上有沒(méi)有飯菜。

所以每次吃飯，小樣剛吃兩口，奶奶就使勁給他夾菜，“不要光吃飯啊，快吃口蛋”。

5秒鐘后，由于小樣吃飯的速度達(dá)不到奶奶的要求，奶奶會(huì)開(kāi)始催促，“好好吃飯，別玩勺子了，飯都冷了?！?/strong>

再過(guò)5秒，奶奶基本上就會(huì)站起來(lái)，搶小樣的勺子，想要喂飯

因?yàn)檫@樣，她就能保證小樣每一口都吃到雞蛋而不是白飯，還能吃的又快又干凈。

可是2歲的孩子對(duì)“我要自己來(lái)”這件事可是很執(zhí)著的。

奶奶一搶勺子，小樣就不高興了，有時(shí)還會(huì)直接罷吃。

我們家的吃飯故事，相信很多家庭每天都在上演。

從專注力的角度來(lái)說(shuō)，本來(lái)孩子可以專心吃飯10分鐘

但因?yàn)榧议L(zhǎng)不停的講話，搶勺子，專心的時(shí)間就縮短成了3分鐘，2分鐘，甚至幾十秒

這樣做的結(jié)果是，不僅在吃飯這件事上，孩子很難專注，在玩玩具、看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)這些事情上，孩子也很難保持長(zhǎng)時(shí)間的專注。

因?yàn)樗麄儗Ｗ⒘Φ木W(wǎng)子已經(jīng)被大人剪破了，想再補(bǔ)上就難了。

所以不管孩子多小，如果他在很專心的做一件事，只要沒(méi)有危險(xiǎn)，就不要輕易去打斷他。

“你累不累，渴不渴啊?！?/p>

“這個(gè)好臟，別玩了。”

“這樣玩不對(duì)，你看媽媽怎么做?！?/p>

如果你經(jīng)常說(shuō)上面這些話，就要注意了。

學(xué)會(huì)保持安靜，不去打斷，才是對(duì)孩子專注力最好的保護(hù)。

錯(cuò)誤做法2: 給孩子太多干擾

第二個(gè)破壞專注力的習(xí)慣，就是給孩子太多的干擾。

比如把電視當(dāng)背景聲，孩子吃飯、玩玩具都對(duì)著電視，自然容易分心。

還有給孩子買太多的玩具，全都堆在客廳，孩子一會(huì)兒玩玩這個(gè)，一會(huì)兒看看那個(gè)，哪一樣都玩不久。

孩子上了小學(xué)，開(kāi)始有作業(yè)了，可是房間里、書(shū)桌上堆滿了雜物，這也是一個(gè)問(wèn)題。

因?yàn)楹⒆幼鲎鳂I(yè)時(shí)，雖然注意力在書(shū)本上，可其他的感覺(jué)通道都是打開(kāi)的。

你以為孩子只盯著作業(yè)上的字，可他的余光能掃到整個(gè)桌面，他的耳朵能聽(tīng)到外面的電視聲。

這些沒(méi)用的信息都在悄悄的干擾孩子，像是給油箱扎了一個(gè)洞，提前消耗掉孩子的專注力和意志力。

就好比我們?cè)趯?xiě)字時(shí)，如果聽(tīng)到有人說(shuō)了一句話，之后我們?cè)倮^續(xù)寫(xiě)，就很容易把前面那句話里的某個(gè)字寫(xiě)下來(lái)。

所以說(shuō)，要想提高孩子的專注力，做減法很重要。

家里電視不要一直開(kāi)著。

孩子的玩具要經(jīng)常整理。把不玩的都收起來(lái)，放到看不見(jiàn)的地方，客廳里只留幾樣，輪換著玩。

孩子上學(xué)后，書(shū)桌、書(shū)房都要保持整潔。做作業(yè)時(shí)，桌上只有正在做的那門(mén)作業(yè)，完成一樣再換另一樣。

另外，不要經(jīng)常給孩子端水、送水果，可以等做完作業(yè)后，再到客廳慢慢吃。

錯(cuò)誤做法3:給孩子貼標(biāo)簽

看到過(guò)很多家長(zhǎng)這樣評(píng)價(jià)自己的孩子。

“做事三分鐘熱度、容易分心、坐不住、愛(ài)拖拉……”

雖然說(shuō)，我們?nèi)硕己芟矚g用概括性的詞來(lái)下結(jié)論

但這樣全盤(pán)否定孩子，給他貼上各種負(fù)面標(biāo)簽，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是有百害而無(wú)一利的。

我們應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己，“孩子是做所有事都不專心，還是只在某些事情上不專心呢？”

比如孩子喜歡玩拼圖，他拼圖的時(shí)候是不是能安靜地玩很久？

孩子做數(shù)學(xué)作業(yè)的時(shí)候特別拖拉，是不是因?yàn)檫@門(mén)課他不太擅長(zhǎng)，所以有畏難情緒？

平時(shí)多觀察孩子在各個(gè)方面的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他的興趣所在。

多陪他做喜歡做的事，延長(zhǎng)孩子在這件事上的專注時(shí)間。

慢慢的，孩子做其他事情時(shí)，專注力也會(huì)有所提高。

提升專注力的3個(gè)小游戲

說(shuō)完了上面這3種錯(cuò)誤做法，小樣?jì)屧賮?lái)分享一波提升專注力的小游戲。

總的來(lái)說(shuō)，孩子做喜歡的事情時(shí)會(huì)更專注。

所以我喜歡用好玩的游戲，而不是枯燥的訓(xùn)練，來(lái)幫孩子提高專注力。

1、找東西游戲

在一堆東西里，找出指定的物品，是訓(xùn)練專注力的常用方法。

這個(gè)游戲準(zhǔn)備起來(lái)也很容易。

找一堆小玩具，放在桌面上，然后問(wèn)孩子，

“大象在哪里？黃色的球球在哪里？”

請(qǐng)孩子快速的把東西指出來(lái)。

想要增加一點(diǎn)難度，我們可以把玩具和大米裝進(jìn)瓶子里

這樣孩子就需要轉(zhuǎn)動(dòng)瓶子，仔細(xì)觀察，才能找到指定的東西。

2、逛超市游戲

在去超市前，先把要買的東西寫(xiě)下來(lái)（或者畫(huà)下來(lái)）。

到超市后，請(qǐng)孩子來(lái)帶路，幫我們把購(gòu)物清單上的東西一樣樣找出來(lái)。

比如先買蘋(píng)果和香蕉，水果區(qū)怎么走呢？

買完了水果，還要買餅干，零食區(qū)又在哪里呢？

超市的商品玲瑯滿目，貨架又比較高，常常會(huì)遮住視野。

孩子要在這樣的環(huán)境里排除干擾，記住要買的東西，順利找到后，還要切換到下一樣?xùn)|西，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)可是不小的挑戰(zhàn)哦。

3、找不同游戲

有一陣子，特別流行在手機(jī)上玩找茬游戲

因?yàn)橛袝r(shí)間的限制，所以我們玩的時(shí)候會(huì)特別投入，不停地左看看，右看看，分辨兩幅圖中的細(xì)微差別。

其實(shí)這個(gè)游戲，也能很好的訓(xùn)練孩子的專注力。

我們可以給孩子買一本適合他年齡的找不同的書(shū)。每天陪孩子玩一玩，練一練，就能把專注力培養(yǎng)起來(lái)。

訓(xùn)練孩子的專注力是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，但要破壞它卻是分分鐘的事。

如果你能避免文章里的3個(gè)錯(cuò)誤做法，也許你家孩子的專注力已經(jīng)贏在起跑線上了。

我是小樣?jì)?，?fù)旦碩士，早期教育指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢師。歡迎關(guān)注我，和我一起輕松育兒。