健康是人生的基石，保健為健康保駕護(hù)航。

蚯蚓的干燥體即稱(chēng)為地龍，最早能追溯到我國(guó)東漢的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》，是67種動(dòng)物藥之一，列為下品藥，具有清熱定驚、通絡(luò)、平喘、利尿的功效。李時(shí)珍在《本草綱目》稱(chēng)之為具有通絡(luò)活絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防治療心腦血管疾病的作用。

關(guān)于地龍，上一期我們講到了地龍文化、藥效，特別講到了地龍蛋白預(yù)防、治療、保健的機(jī)理及提取工藝等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，為比較完整、科學(xué)了解地龍蛋白，接下來(lái)，本期《健康大講堂》讓我們一起與樊院長(zhǎng)面對(duì)面，繼續(xù)聆聽(tīng)地龍的故事。

本期節(jié)目由樊院長(zhǎng)為我們講解一下地龍蛋白的保健功效。這類(lèi)保健食品及保健品適合哪類(lèi)人群？地龍蛋白為何要制作成口服液、片劑、膠囊、丸、濃縮液等不同劑型？以上到底哪部分人群最合適？聆聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō)地龍，讓健康走進(jìn)我們的生活。

談起健康保健，有一個(gè)順口溜：“管住嘴、邁開(kāi)腿、八分飽、八杯水”

其實(shí)健康很簡(jiǎn)單，最主要的就是健康管理：

①合理膳食：高蛋白、多維生素、低熱量；

②充足的睡眠；

③樂(lè)觀的情緒：中醫(yī)講，養(yǎng)生，貴在養(yǎng)心；

④適度的運(yùn)動(dòng)；

⑤規(guī)范按時(shí)服藥，預(yù)防治療基礎(chǔ)病；

⑥適合自己的保健品，提高藥物療效

讓我們重視健康，享有健康，讓健康與大家一路同行！

傳播健康教育理念，倡導(dǎo)健康生活方式。

敬請(qǐng)關(guān)注中國(guó)國(guó)際教育電視臺(tái)百集電視訪(fǎng)談欄目《健康大講堂》之地龍蛋白d核糖與健康第四集和央視頻《文化走廊》。中國(guó)國(guó)際教育電視臺(tái)＂漢語(yǔ)文化＂頻道《健康大講堂》欄目，于2025年11月3日至11月9日面向海內(nèi)外播出。每期節(jié)目首播1次、重播6次。首播（北京時(shí)間）：周一:19:00:00；重播時(shí)間：周二:01:00:00、周三：11:00:00、周四：07:00:00、周五：09:00:00、周六15:00:00、周日：02:30:00。央視頻《文化走廊》相繼播出，歡迎收看。