明明全程跟著博主的腳步，怎么突然就無法理解了；明明是前兩天才看過的知識(shí)，怎么要給朋友解釋的時(shí)候，又描述不出來了；明明看了一上午的球村冷知識(shí)，怎么感覺大腦皮層還是像沒有褶皺一樣······？

大家都說奇怪的冷知識(shí)又增加了，過兩天又都忘了。是知識(shí)太冷了，還是什么原因，冷知識(shí)究竟能在腦袋里停留多久？是什么影響了記憶時(shí)間？

能認(rèn)真看到這里的各位，說明剛剛，你的海馬體、杏仁核、額葉、顳葉、枕葉、頂葉···都處在了高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)下。大腦中前額葉皮層的腹外側(cè)把你的注意力鎖定在了這個(gè)屏幕上，并且背外側(cè)前額葉皮層作為核心處理器，已經(jīng)對(duì)剛剛的信息進(jìn)行了編碼（邏輯推理）?？梢哉f，你的大腦已經(jīng)進(jìn)入了工作記憶狀態(tài)。（工作記憶是記憶的一部分。它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)記錄的資訊，以便將此資訊包含在長(zhǎng)期記憶中或與之進(jìn)行比較。）

但如果直到現(xiàn)在，你都還處在神游的階段，那么你的前額葉皮層的活躍度就比較低，視頻中所輸出的信息雖然進(jìn)了眼睛和耳朵，卻進(jìn)不到海馬體。因?yàn)榇竽X需要保證自己的壓力不過大，就會(huì)主動(dòng)的篩選記憶，那么當(dāng)大腦認(rèn)為這些知識(shí)不重要的時(shí)候，記憶自然就不會(huì)被很好的存儲(chǔ)。

那么一直跟隨我思考的觀眾就要說了，你嘰里咕嚕說這么多，簡(jiǎn)直離題萬里，我是來看冷知識(shí)能在腦子里停留多久的，你卻在說有沒有認(rèn)真看視頻，不會(huì)是AI寫的吧。別著急，現(xiàn)在我們就說到自我思考能力。如果你每次看視頻都帶著這樣的辨思能力，那你在邊看邊思的過程中，就強(qiáng)化了細(xì)胞之間的神經(jīng)連接，為記憶提取創(chuàng)造了更多的線索。新的知識(shí)在你“為什么是這樣？” “這和我知道的XXX有什么關(guān)系？” “我可以用這個(gè)知識(shí)來解釋什么現(xiàn)象？” “這個(gè)知識(shí)顛覆了我以前的什么認(rèn)知？”······這樣類似的問題下，徹底“消化吸收”，甚至能夠融化為你的一套思路，為他人解釋，那知識(shí)就真的是屬于你了。

因?yàn)楫?dāng)你需要想起腦海里的某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，前額葉皮層就會(huì)向海馬體發(fā)出查詢請(qǐng)求，海馬體會(huì)根據(jù)索引，從大腦皮層中調(diào)出記憶的各個(gè)組成部分。調(diào)取的越頻繁，編碼得就越深，鞏固的也就越好，反之亦然。（艾賓浩斯遺忘曲線）

不然你可以試圖回憶一下，還能不能記起小時(shí)候家里的座機(jī)號(hào)碼。

但如果你只是被動(dòng)地接收視頻內(nèi)傳達(dá)出來的信息，那么大腦就只是個(gè)信息中轉(zhuǎn)站，知識(shí)從你的聽覺和視覺皮層僵硬的路過了一下，稍微打個(gè)岔，就啥也不記得了。所以你上學(xué)的時(shí)候，老師才會(huì)讓你復(fù)述一下他的上一句話，為的就是檢驗(yàn)?zāi)阌袥]有開啟主動(dòng)接受。

但也不是認(rèn)真聽、主動(dòng)思考了，就能完全讓知識(shí)留在腦子里的。注意，這里再次扣一下題，“冷知識(shí)能在腦子里停留多久”。冷知識(shí)，一般都是跟生活不想干的或者日常留意不到的細(xì)節(jié)知識(shí)。如果趕巧你所看的冷知識(shí)“冷”到你一點(diǎn)都不了解，那你的顳葉和頂葉的聯(lián)合皮層，就無法將新知識(shí)和舊知識(shí)進(jìn)行匹配，也就是在現(xiàn)有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)里面，找不到可以產(chǎn)生連接的線路。那海馬體處理的時(shí)候就會(huì)非常地吃力，因?yàn)橹R(shí)沒辦法進(jìn)行整合，想記住的話只能把當(dāng)下的知識(shí)死記硬背下來，但這樣記下來的知識(shí)是非常脆弱的，很容易從記憶網(wǎng)絡(luò)里脫落。所以為了記得更牢固，你只能看更多的資料，試圖找到可以產(chǎn)生連接的點(diǎn)，再引發(fā)更深層次的思考，編織更牢固的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

但是要注意的是，“注意休息”。因?yàn)槟愕拇竽X如果工作太長(zhǎng)時(shí)間，看的知識(shí)太多太快，前額葉的能量（葡萄糖）就會(huì)供應(yīng)不足，并且由于長(zhǎng)時(shí)間的消耗，這塊皮層的代謝廢物也會(huì)堆積，最終導(dǎo)致注意力、判斷力下降。這種狀態(tài)下，即使知識(shí)有“輸入”的動(dòng)作，海馬體也會(huì)因?yàn)閬聿患疤幚矶氨罎ⅰ?。你也可以理解為：學(xué)太久了，注意力無法集中，大腦誤認(rèn)為是沒有價(jià)值的知識(shí)，主動(dòng)忽略不記。

所以與其問冷知識(shí)能在腦子里停多久，不如問：你愿意讓它在你的腦子里停多久。

這里是球村冷知識(shí)，感謝三連，我們下期再見。

部分資料：

https://udncollege.udn.com/32704/大腦會(huì)刪除記憶

https://doi.org/10.1073/pnas.1903763116主動(dòng)遺忘

https://kjj.pds.gov.cn/contents/14007/399727.html瞬時(shí)遺忘

【【超深度】如何拯救我的記憶力？對(duì)談北大腦科學(xué)博士 ft. 曾健智｜TIANYU2FM - E126】https://www.bilibili.com/video/BV1rg8AzMEXL/?share_source=copy_web&vd_source=463c5fe681bb6cfe864692ebf966cc61