內(nèi)蒙古的一位銀行員工，利用節(jié)假日期間進(jìn)山撿垃圾，他這一撿，就是整整十年。371次進(jìn)山，2萬多斤垃圾，10萬多個(gè)飲料瓶……，這些數(shù)字堆起來，看得我心里沉甸甸的。

據(jù)報(bào)道里說，他每年給自己定了個(gè)小目標(biāo)——撿夠1萬個(gè)瓶子。這不是一時(shí)興起，更不是公益打卡，是十年如一日的堅(jiān)持。有位網(wǎng)友說得真切：“堅(jiān)持三天是心血來潮，堅(jiān)持三個(gè)月是剛剛開始，能堅(jiān)持十年真的是一份熱愛和堅(jiān)守了。”

“哪有什么歲月靜好，只是有人在負(fù)重前行?！蹦憧傇诒г轨F霾天不敢開窗，抱怨景區(qū)里塑料袋飛舞，可真正彎腰去撿起一個(gè)瓶子的，有幾人呢？

“十年的堅(jiān)持，更應(yīng)該呼吁大家愛護(hù)大自然，從身邊做起，從我做起，隨手做起?！本W(wǎng)友的這句評論，這讓我想起《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話：“夫百病之所生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨?！比羰峭庠诃h(huán)境不調(diào)，身體內(nèi)在又如何能安？當(dāng)我們談?wù)擆B(yǎng)生時(shí)，往往只盯著自己的一粥一飯，卻忘了我們呼吸的空氣、腳下的土地，才是更大的身體。

你在山里隨手丟的一個(gè)瓶子，或許就像在身體里埋一顆病根！

這10萬個(gè)瓶子的事兒，讓我突然想到，這不就像我們對待自己身體的方式嗎？心里明明知道熬夜傷肝，還是刷手機(jī)到深夜；明明曉得生氣很傷身，還是常為小事耿耿于懷；更清楚垃圾食品無益，卻總?cè)滩蛔⊥炖锼汀?/p>

我們在山里隨手丟棄的，是塑料瓶；在生命里隨手丟棄的，是健康。那個(gè)銀行員工十年如一日地清理著山林的“淤堵”，而我們，是否也該清理一下身心的“淤堵”？

《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》里講：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根?！表槕?yīng)自然，本是天性?？晌覀儸F(xiàn)在呢，一邊喝著養(yǎng)生茶，一邊破壞著滋養(yǎng)我們的自然環(huán)境；一邊練著瑜伽，一邊制造著無法降解的垃圾。

這不矛盾嗎？

所以真正的健康，從來不只是吃對的、練對的，更是一種生活方式，一種與萬物共生的態(tài)度。當(dāng)你開始珍惜身邊的一草一木，你就會(huì)開始珍惜自己的一呼一吸；當(dāng)你不再往山里扔垃圾，你也會(huì)開始拒絕往身體里扔“垃圾”。

什么是身體的“垃圾”？過度的欲望，積壓的情緒，無休的焦慮，還有那些明知有害卻難以戒除的習(xí)慣。

《道德經(jīng)》說：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽?！蹦切┩庠诘倪^度索取，只會(huì)讓內(nèi)在更加混亂。

所以在我看來，最好的養(yǎng)生是“內(nèi)外兼修”

再看那個(gè)銀行員工的故事，其實(shí)最打動(dòng)我的不是他撿了多少瓶子，而是他那份“與天地同頻”的堅(jiān)持。

他沒有抱怨別人扔得太多，就只是默默地?fù)欤桓鼪]有宣揚(yáng)自己有多偉大，只是年復(fù)一年地去做。這份心性，本身不就是最好的養(yǎng)生嗎？

那么，養(yǎng)生養(yǎng)生，養(yǎng)的不只是這個(gè)肉身，更是養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)我們與這個(gè)世界的關(guān)系。

當(dāng)明白你與自然本是一體，你就不會(huì)再去肆意破壞它；當(dāng)你懂得人的情緒如四季般來來去去，你就不會(huì)執(zhí)著其中；當(dāng)你知道本身元?dú)庥邢?，你就不?huì)放縱過度消耗。

或許可以從今天開始，既要清理外在的環(huán)境，也要清理內(nèi)在的淤堵——少生一點(diǎn)氣，多走一步路；少一點(diǎn)浪費(fèi)，多一點(diǎn)珍惜；少一分執(zhí)著，多一分放下。

畢竟，綠水青山才是我們最大的養(yǎng)生場，而一顆清凈的心，才是我們最好的保健品。與君共勉！