廣東
我們想要提升自我幸福感，首先學(xué)會(huì)愛(ài)自己的身體。了解和喜愛(ài)自己的身體可以增進(jìn)我們身心的緊密聯(lián)系，提高自信心。
愛(ài)上自己的身體，可以促使我們更好的與身體對(duì)話(huà)，當(dāng)這成為一種生活習(xí)慣時(shí)。溝通自然也就順暢，在與愛(ài)人的互動(dòng)中也會(huì)有更好的表現(xiàn)，提升整體幸福感。
積極的肯定心理，有效地幫助我們緩解消極思維的負(fù)面影響。自我肯定令我們更加欣賞自我，自信心提升的同時(shí)也會(huì)形成積極包容的心態(tài)。更加接受并學(xué)會(huì)欣賞來(lái)自另一半的美。同時(shí)，贊美自己和伴侶，是肯定具體行為表現(xiàn)。促使我們的親密關(guān)系擁有更美好的幸福體驗(yàn)。
與自己的身體建立親密聯(lián)結(jié)。了解自己的身體構(gòu)造，并去感受這些部位帶來(lái)的美好享受。排除那些帶來(lái)不適的動(dòng)作和方式。并與愛(ài)人溝通表達(dá)，達(dá)成一致。
運(yùn)動(dòng)可以幫我們分泌內(nèi)啡肽，改善心情環(huán)境，增強(qiáng)肢體的感知能力，提高興奮度。這種方式同樣可以更好地認(rèn)識(shí)自我。
總之，每個(gè)人都存在個(gè)性化和差異化，我們對(duì)于外在的審美觀會(huì)存在不同。但我們需要學(xué)會(huì)自我欣賞，肯定和喜愛(ài)自己的身體，并將這種積極的心態(tài)傳遞給到另一半。通過(guò)正向的影響，提升彼此整體的幸福感！
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