學(xué)員對(duì)比照

我是一個(gè)從出生以來(lái)就很挑食，所有的豆科類(lèi)食物、綠葉菜、帶肥肉的都不吃，超級(jí)挑食那種，親媽擔(dān)心我長(zhǎng)得不好，買(mǎi)了開(kāi)胃的保健品給我吃，這一吃不要緊，結(jié)果就是從此和“瘦”是路人。

與人馬君的相逢

和人馬君的緣分來(lái)自于同事分享的文章，她是白（白領(lǐng)）骨（骨干）精（精英）、健身達(dá)人、超級(jí)辣媽?zhuān)恳粯佣甲龅綐O致。

優(yōu)秀的人分享的東西自然也都是滿滿干貨，每晚睡覺(jué)前我都會(huì)閱讀一二，漸漸地在眾多文章中認(rèn)識(shí)了人馬君。

崎嶇的減肥路

其實(shí)吧，這幾十年都在和減肥作斗爭(zhēng)，減肥餅干、節(jié)食、私教、健身房都嘗試過(guò)，也想著緣分到了就會(huì)瘦的佛系減肥法，但是都不太合適自己，也沒(méi)什么效果。

產(chǎn)后肥胖的身軀，臃腫的臉，讓我不敢照鏡子讓我想哭，更不敢試穿以前的衣服，肚腩上的贅肉時(shí)刻在提醒我不要放棄自己，該減減了，也不想寶寶有個(gè)胖媽媽?zhuān)蚕朐?0歲之前瘦到85斤，用瘦下來(lái)的幾十斤脂肪作為30歲的生日禮物祭奠逝去的青春，用最好的狀態(tài)迎接30歲。

于是生完寶寶不到5個(gè)月，果斷報(bào)名參營(yíng)，畢竟和人馬君認(rèn)識(shí)好幾年了，有經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)隊(duì)，扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，無(wú)數(shù)的成功案例，還猶豫啥呢。

正好也不在四川老家（美食太多，減肥對(duì)手太強(qiáng)大）那就認(rèn)認(rèn)真真全力以赴的減吧----我不信還瘦不下來(lái)。由于還在哺乳期，必須和家里人好好溝通這事，他們看著我每天吃的比平時(shí)還建康食量也沒(méi)降低，也就放心了。

三分練七分吃，時(shí)間充足我會(huì)把每天的健身課件也全部完成，如果實(shí)在太忙一定會(huì)雷打不動(dòng)嚴(yán)格執(zhí)行課件餐食。42天的時(shí)間先生陪上半段，中間自己帶娃煮飯跑裝修，后半段媽媽支援，充實(shí)而忙碌，效果簡(jiǎn)直不要太驚喜。

我媽說(shuō)懷孕的時(shí)候都沒(méi)見(jiàn)你這么克制，現(xiàn)在真是較真起來(lái)了，腿都瘦了一大圈。也許吧以前真的太放縱自己了，剛開(kāi)始的這42天，每一次做鍛煉中途都想放棄，想想順產(chǎn)這么痛苦的事都挺過(guò)來(lái)了，這點(diǎn)鍛煉的疼痛、不適算什么，內(nèi)心不斷給自己打call-----瘦下來(lái)就美瘦下來(lái)是為了更好的吃吃喝喝，每一次咬牙挺過(guò)都是為了成全更好的自己。

42天說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，但是要改變?cè)瓉?lái)的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，放棄火鍋、冒菜、串串、燒烤、甜品、奶茶這些最?lèi)?ài)，還是需要很大的毅力和執(zhí)行力。

不過(guò)從一開(kāi)始我就把這件事做了一個(gè)長(zhǎng)期規(guī)劃，階段性操作，內(nèi)心上接受了這個(gè)漫長(zhǎng)難熬的過(guò)程，事情就變得簡(jiǎn)單了，也不會(huì)那么著急著要結(jié)果，只想著認(rèn)真吃好每一餐，做好每一個(gè)動(dòng)作，走好每一步。

入營(yíng)前后對(duì)比照

很多人都說(shuō)，能減肥下來(lái)的人肯定是個(gè)狠角色，其實(shí)不是，找到好的方法，認(rèn)真起來(lái)，其實(shí)減肥真的不難。

“等待和猶豫是這個(gè)世界上最無(wú)情的殺手。”

你一直在等一個(gè)最合適的時(shí)機(jī)開(kāi)始減肥，

然后又一直在猶豫中虛度時(shí)光??

什么是最好的時(shí)機(jī)？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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