最近看到網(wǎng)上一篇文章《別讓慢性病搶走我們的父母》很多人都在討論，因為里面涉及的幾組數(shù)據(jù)還挺觸目驚心的，可能很多人都不知道，我國因為慢性病死亡的人數(shù)已經(jīng)占了總死亡人數(shù)的80%。

慢性病就像“溫水煮青蛙”，等看到問題可能已經(jīng)晚了，像心腦血管病、糖尿病都是常見的慢性病，但咱們平時很少把這類問題當回事。

因為家里有老人患上了二型糖尿病，我在研究慢性病和老齡化問題過程中，發(fā)現(xiàn)很多意想不到的事，今天跟大家分享下，如果家里有這種情況，越早注意，可能代價越小。

首先，中國正經(jīng)歷一場規(guī)?？涨啊⑺俣妊该偷娜丝诮Y(jié)構(gòu)變遷。截至2024年底，全國60歲以上老年人口已達3.1億，占總?cè)丝诘?2%，且正以每年超千萬的速度增長，預計到2035年將進入重度老齡化社會，到時候一對年輕夫妻可能需要贍養(yǎng)4位老人、撫養(yǎng)1個孩子，無論是經(jīng)濟、時間還是精力上都不堪重負。“上有老下有小”將成為一種普遍且壓力空前的生存狀態(tài)。

這里又有個中國特色的問題——就跟咱們的城市化和工業(yè)化是的，咱們用短短二十余年走完了發(fā)達國家數(shù)十年來至上百年的老齡化路程。

經(jīng)歷了快速老齡化之后，又疊加少子化。兩相沖擊之下，其實整個社會都還沒有準備好如何應對。比如說，以前一個老人還有多個子女照顧，雖說久病床前無孝子，但輪著照顧還算是養(yǎng)兒防老的寫照。

又比如說，醫(yī)療資源也沒有面向急劇老齡化做好準備，且呈現(xiàn)出新興城市與鄉(xiāng)鎮(zhèn)的迥異的場面：盡管部分新城區(qū)的平均年齡還很低還沒有涉及到老齡化，但是大部分的鄉(xiāng)鎮(zhèn)已經(jīng)比全社會更早進入老齡時代。

基層醫(yī)療機構(gòu)老年醫(yī)學專科醫(yī)生僅5.9萬，對應3億老年人，平均1名醫(yī)生要覆蓋5000多名老人，明顯不足。

農(nóng)村地區(qū)設備配置率更低至55%，許多老人患病后只能‘硬扛’，這也符合中國農(nóng)村一直以來“忍病”的傳統(tǒng)。

老齡化的真正麻煩，并不只是老了沒法上班，更麻煩的是，我家老人患有糖尿病的情況并不罕見，事實上超過75%的老年人患有至少一種慢性病，近1.9億老年人需要長期帶病生存，導致醫(yī)療總費用中近80%用于慢性病防治。

許多老年人并非只患有一種疾病，而是高血壓、糖尿病、冠心病、關節(jié)炎等多種慢性病交織在一起。這種“多病共存”使得治療方案變得復雜，不同疾病的用藥可能相互影響，處理起來非常麻煩。

不過這次我發(fā)現(xiàn)了一些新問題比較有意思，可能也能幫助到大家。

很多老人都有糖尿病和高血壓，這倆兄弟很少直接致命，但是它倆危害卻極大。

之所以危害巨大，正是因為它們在早期癥狀不顯，卻會長期、持續(xù)地損害人體的血管系統(tǒng)，成為許多危及生命的惡性疾病的基礎。

這兩種疾病一個共同的核心攻擊目標就是全身的血管。長期的高血糖狀態(tài)會緩慢損傷血管內(nèi)壁，尤其危及眼底、腎臟等處的微小血管，導致失明、腎衰竭；同時也會加劇大血管的動脈粥樣硬化。而持續(xù)的高血壓則使血管壁長期承受過大壓力，使其變厚、變硬、失去彈性，從而大幅提升血管堵塞或破裂的風險。

正是通過這些機制，糖尿病和高血壓協(xié)同作用，極大地推高了心肌梗死、心力衰竭、腦卒中（腦梗塞或腦出血）等嚴重心腦血管事件的發(fā)生風險。此外，它們還是導致外周動脈疾病、糖尿病足（嚴重時可致截肢）以及多種慢性腎臟病的關鍵因素。

也就是說，我們總說某人死于腦梗、心肌梗死等疾病（接近50%），但殊不知他們的病根早就一直在發(fā)作中，最后的那一擊其實是糖尿病和高血壓的副產(chǎn)品。

換句話說，他們的每一天都在發(fā)生著一場小規(guī)模的死亡。

壞消息是我國65 歲以上糖尿病患者已超過3550 萬，占全球四分之一。好消息是，這類病都可以通過長期細致地規(guī)劃日常生活來降低這個病的危害。

國外之前也走過這個彎路，早期，歐美國家也試圖用“燒錢”到急性病治療系統(tǒng)（如建更多大醫(yī)院、買更貴設備）來應對慢性病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成本失控，效果卻不好。后來慢性病管理的主戰(zhàn)場不在醫(yī)院，而在社區(qū)和家庭。

這又怎么理解呢？

也不復雜，咱們以常見的二型糖尿病為例。如果對全社會宣傳二型糖尿病的危害，讓中年人就開始意識到這玩意的危險性，提前預防，效果會很好。比如提前意識到高糖食物的危害，定期進行力量訓練，注意腰圍等等。

有個常識，男性腰圍超過90，女性超過80，那就很危險了，大概率內(nèi)臟脂肪很嚴重了，極有可能會得二型糖尿病。所以務必當回事，提前介入解決，不然過些年就是糖尿病，然后就是心血管疾病。

就算已經(jīng)患病，除了藥物治療，還有很多手段，比如低糖低鹽，低GI食物，每天規(guī)律運動，戒煙戒酒，控制內(nèi)臟脂肪等，可以輔助治療。

平時跟家里人這樣建議，總會被抬杠“以前都這樣”和“誰不這樣也很好”，這里有兩句需要額外提一下：1、不要覺得以前是這么生活方式下來都很健康，今后繼續(xù)下去也會健康。其實恰恰是早年的不良生活習慣都在最后幾年報復性發(fā)病。2、不要覺得周圍某某人多少歲了抽煙喝酒啥事沒有，一方面是例外，更有可能性的是如果不抽煙喝酒他還能更健康。

咱再來說下，我國醫(yī)療體系仍以急性病治療為核心，而大家也看出來了，慢性病管理需要的是長期、分散、預防性的資源投入。

主要也是沒辦法，如果老人會用網(wǎng)絡還好，如果不會用，那只能以來人力解決，現(xiàn)在咱們的醫(yī)務人員又嚴重不足。導致醫(yī)保資金消耗在末端的急性并發(fā)癥治療（如腦梗搶救），而非前期的血壓/血糖管理。

而且老人們普遍又不想打擾孩子，有時候就只能一直拖著。

歐美解決方案是搞了大量的社區(qū)醫(yī)生，有時候也叫家庭醫(yī)生，專門解決這類問題，給老人答疑什么的。比如經(jīng)常細致到，某個蔬菜能不能吃，哪些水果能不能吃，如何控制內(nèi)臟脂肪等等。

我們農(nóng)村老人往往將疾病歸因于‘命苦’（如年輕時重體力勞動），而非可干預的風險，又不太會用智能手機。這種認命心態(tài)+數(shù)字鴻溝，讓他們成為健康管理中最沉默的群體。

中國現(xiàn)在已經(jīng)在建設這種基礎設施，而且這兩年我國的科技發(fā)展也非常迅猛，針對老年慢性病管理，我們已經(jīng)有了智能穿戴設備、機器人、AI輔助能力等等。

值得一提的是，人工智能時代，那些不好意思麻煩子女的問題，老人開始嘗試求助AI。

根據(jù)AI健康應用AQ最新公布的數(shù)據(jù)顯示，60歲以上用戶最常問的三種慢病是：抑郁癥、高血壓、糖尿病。

甚至有個老人，兩個多月和AI對話一千多次，反復說著自己每晚智能睡1-2個小時。而這些他大概率是沒和子女講過的。

現(xiàn)在時髦的老人開始慢慢摸索著用語音向AI問出一個個問題：抑郁癥是不是精神??？糖尿病該怎么吃？降壓藥該怎么選？

AQ有一些功能對慢病管理確實也很有用，比如用藥提醒、可以幫父母做健康管理綁定父母的賬戶，血壓異常馬上提醒等等。

相當于極低成本實現(xiàn)了“家庭醫(yī)生”這個角色。通過AI來應對慢性病本質(zhì)上是在保護未來的勞動生產(chǎn)率和家庭財富不被巨大的醫(yī)療開支吞噬，也是在為整個社會“減負”。

總之，老齡化是接下來最艱難的一道坎，慢性病又是這道坎的核心部分，可能也沒啥特別好的辦法，只能是一點點改進，通過全社會和科技共同助力解決這類問題。

經(jīng)?？次椅恼碌男』锇槎贾?，大環(huán)境上，社會的發(fā)展模式發(fā)生了深刻的變化，以前我們總是說抓住時代的紅利要拼命。只要紅利大于成本，就是賺的。

但是人到中年，希望大家應該盡快意識到一點，拼房子、拼車子、拼孩子，跟健康相比啥都不是。不生病、少生病才是目前最大的人生紅利。一旦父母生病了，需要人長期照顧，生活會發(fā)生翻天覆地的變化，關鍵是很難好轉(zhuǎn)。

慢性病前期干預要比后期成本低得多，效果也要好得多。如果有跟我類似的情況，可以重視起來，比如每年體檢，比如對日常生活的嚴重惡習進行改進，這些都是小舉動撬動大收益的行為。

（免責聲明：本文為經(jīng)濟學教授觀天下?lián)_資料做出的客觀分析，不構(gòu)成投資或者購買建議，請勿以此作為投資或者購買依據(jù)。）