看到一位網(wǎng)友說：“感覺爸爸真的很累，完全沒有自己的人生。”

他的爸爸是開大貨車的，常年奔波，有時(shí)候兩個(gè)月都不一定回一次家。

為了壓縮時(shí)間，輪班開夜車是常有的事，聽媽媽說，爸爸經(jīng)常凌晨給她發(fā)微信，說平安到了某地，讓她不要擔(dān)心。

很多節(jié)假日爸爸都不會(huì)回來，因?yàn)楣?jié)假日是三倍工資，在車上也吃不上什么好的，

大多數(shù)時(shí)候是用饅頭和咸菜、醬菜對(duì)付一口，到了地方再吃一頓盒飯。

在家里，爸爸的衣服是最少的，有很多是十幾年前買的，皮質(zhì)的衣服已經(jīng)開裂掉皮，但是爸爸還是舍不得扔掉。

網(wǎng)友說，爸爸其實(shí)是個(gè)開朗的人，很喜歡說笑話，把大家逗樂。但是爸爸自己一個(gè)人的時(shí)候，卻總是發(fā)呆、嘆氣。

可是面對(duì)妻子和兒子的詢問，這個(gè)支撐起全家的男人又只會(huì)說一句：“沒什么，我沒事?！?/p>

中國(guó)總是有這么一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：大部分的爸爸，都在無聲地做著做苦最累的活，

穿著普通且廉價(jià)的衣服，過著忙碌又疲憊的生活，每晚閉上眼卻難以入眠。

他們往往是家里的經(jīng)濟(jì)支柱，但卻總是讓自己“將就”，看見稍微貴一些的衣服就舍不得花錢，卻總是愿意滿足孩子們的一切需要。

這，是不是你的父親最真實(shí)的寫照？亦或者，這是不是你正在經(jīng)歷的生活？

慢性心理耗竭

看到這樣一個(gè)聚焦于農(nóng)民工的采訪，采訪對(duì)象是一個(gè)50多歲的農(nóng)民工大哥。

記者問他：“這頓午飯花了多少錢？”農(nóng)民工大哥拿著饅頭端著一碗稀飯，說八塊錢。

八塊錢，或許只是孩子的幾個(gè)作業(yè)本、一支筆、和永遠(yuǎn)交不完的學(xué)雜費(fèi)的一個(gè)零頭，

也是很多人可以眼也不眨地花出去的一筆小錢，在這里，卻成為了農(nóng)民工午餐的“低?！?/strong>。

大哥說：“現(xiàn)在每天都能賺二百多塊錢，但是還是不夠花，像咱們沒學(xué)問的只能做小工，所以要拼命賺錢供孩子上學(xué)?！?/p>

當(dāng)被問到“打算幾歲退休”的時(shí)候，大哥無奈一笑，說：“只要身體沒問題，就得一直干下去。

沒辦法，伺候完兒子女兒還得伺候?qū)O子，咱們這真的不敢停?！?/p>

上有老父老母，下有兒女、孫子孫女，這就是中國(guó)許多男人正在經(jīng)歷的常態(tài)。

工作不能停，身體健康卻逐漸開始“報(bào)警”，心理狀態(tài)也已經(jīng)逼近極限。

所以，我們經(jīng)?？吹降闹心昴腥?，眼里透著的都是麻木式的疲勞，掛在嘴上的口頭禪全都是“沒辦法”：

壓力巨大，所以不得不繼續(xù)付出體力勞動(dòng)；未來一眼看不到盡頭，卻又不能停下來，只能陷入麻木之中。

這就是心理學(xué)中的“心理耗竭”，是由長(zhǎng)期的、過度的心理壓力和心理能量消耗而導(dǎo)致的。

它并不像我們普通的疲憊和勞累感，休息一天兩天就可以恢復(fù)，而是情感衰竭情緒低落、認(rèn)知能力下降、成就感喪失、人際關(guān)系也淡漠疏離。

這樣的壓力不像年輕人體會(huì)到的“996”和“007”工作制，而是沉甸甸放在心頭的家庭責(zé)任和經(jīng)濟(jì)缺口。

“996”和“007”工作制的高壓可以辭職回家休息，家庭的責(zé)任又怎么能輕易退出呢？

極端化的延遲滿足

很多年輕人都覺得，自己的父母也太能“將就”了些。

前段時(shí)間回家，父母給我算了一筆賬，說他們一個(gè)月光花在吃上的生活費(fèi)只需要四百元，我大為驚訝，說怎么可能呢？

我一看餐桌，他們?cè)缟铣缘氖谴竺字嗪碗缣}卜絲。再一問，中午只打算吃水煮菜配饅頭，

不僅不沾肉，甚至連菜也只肯去菜市場(chǎng)買便宜打折的。

攢下來的錢，他們也不會(huì)用在自己身上，要么給了孩子用，要么給了老人。

這些家庭的“供養(yǎng)者”，從來不會(huì)覺得自己苦，也不會(huì)覺得自己是做犧牲。

而是在潛意識(shí)中認(rèn)為“家人更需要”，自己的享受可以排在他們后面。

認(rèn)為等到孩子長(zhǎng)大了，自己就享福了；等到退休了，自己就享福了；等到孫子上學(xué)了，自己就享福了……

可實(shí)際上，他們一直走在奉獻(xiàn)的路上，從來沒有享過所謂的福。

心理學(xué)中的“延遲滿足”告訴我們，人可以通過主動(dòng)放棄眼前的利益，進(jìn)行長(zhǎng)期的投入和付出，從而換來一個(gè)更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。

但是，父母輩的“延遲滿足”已經(jīng)逐漸走向極端，他們?yōu)榱寺男屑彝ヘ?zé)任，

將延遲滿足看作是吊在眼前一根胡蘿卜，看得見卻永遠(yuǎn)吃不著。

他們不是不能享受，也不是沒錢享受，而是習(xí)慣了將自己放在最后。

用“未來的好日子”鼓勵(lì)著自己將資源讓出去，讓給除自己之外的整個(gè)家庭。

角色的喪失

記得前幾年曾流行過這樣一類的視頻：“每一位不修邊幅的父母，都曾閃閃發(fā)光過?！?/p>

一位媽媽對(duì)著陽光，手里扶著嬰兒的搖籃，一開口唱歌就驚艷無數(shù)人；一位媽媽哄孩子，隨手拿來琵琶彈了一曲十面埋伏。

還有網(wǎng)友說，自己的爸爸在年輕的時(shí)候曾經(jīng)是地下駐唱歌手，現(xiàn)在也對(duì)戲曲和流行歌曲頗有心得；

有的爸爸曾經(jīng)打得一手好臺(tái)球，在省級(jí)的比賽中拿到過不錯(cuò)的名次……

我們的父母輩，都曾經(jīng)在自己喜歡的領(lǐng)域發(fā)光，做著自己喜歡的事、豐富著自己的人生。

但是組建了家庭之后，他們卻逐漸被“單一角色”（父親、母親、供養(yǎng)者等等）所捆綁，導(dǎo)致人生軌跡全都被壓縮到了單一角色之中。

他們可能有愛好，比如讀書、旅行、攝影、唱歌，但是因?yàn)橐嶅X養(yǎng)家，只能無奈放棄了。

我們的父母，并不是生來就是麻木和單調(diào)，而是在長(zhǎng)期的壓力之中，

削去了能為自己帶來快樂的其他身份和角色，變成了一個(gè)沒有其他情感的“賺錢機(jī)器”。

他們穿得很普通、生活節(jié)儉，不是因?yàn)椴欢孟硎苌睢⒉幌蛲篮?；他們拼命工作、努力賺錢，也不是為了讓自己過上好日子。

因?yàn)樗麄兊男闹?，裝的是整個(gè)家庭的重量，背負(fù)的是許多人未來的生活。

如果我們真的理解父母，就快一點(diǎn)長(zhǎng)大，快一點(diǎn)從他們的手中接過重?fù)?dān)，不要讓他們一個(gè)人扛下生活的全部。

-The End - 作者-專序 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系