嗨，我是瑞秋。

前幾天，一位好友向我傾訴了她的煩惱。

她因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑿那椴缓?，?duì)孩子發(fā)了火，還說(shuō)了一些難聽的話。

事后，她非常后悔，覺得自己是一個(gè)情緒很不穩(wěn)定的媽媽。

于是，她問(wèn)我，作為三個(gè)孩子的媽媽，你是如何做到情緒穩(wěn)定的。

我跟好友說(shuō)，親愛的，你千萬(wàn)不要被“情緒穩(wěn)定”這個(gè)詞綁架了！

如今，各種育兒文章和書籍都在教導(dǎo)媽媽們?nèi)绾纬蔀楦玫膵寢專绾伪３智榫w穩(wěn)定，似乎媽媽始終是那個(gè)“被指導(dǎo)對(duì)象”。

當(dāng)然，我們都明白，情緒穩(wěn)定確實(shí)很重要，但也要看我們面對(duì)的是什么樣的人。

如果對(duì)方是一個(gè)成熟穩(wěn)重、溫柔理智、安分守己、做事靠譜的人，我們的情緒自然會(huì)穩(wěn)定。

然而，面對(duì)的卻是那些調(diào)皮搗蛋、鬼靈精怪、活潑好動(dòng)、情緒極其不穩(wěn)定的孩子們，他們常常做出一些讓我們既無(wú)奈又抓狂的事情。

面對(duì)這樣的他們，誰(shuí)能時(shí)時(shí)刻刻都保持情緒穩(wěn)定、心平氣和的狀態(tài)呢？

媽媽也是人啊，有些火不發(fā)出來(lái)可能會(huì)憋出內(nèi)傷來(lái)的。

所以，媽媽們，不要對(duì)自己要求太高了，偶爾情緒不穩(wěn)定是人之常情。

1

發(fā)脾氣的媽媽，也應(yīng)該被理解

以前，我也覺得自己的脾氣不太好，所以嘗試了很多育兒方法，看了不少相關(guān)的育兒書籍，也聽了不少所謂的育兒專家的建議。

他們總是教導(dǎo)父母，當(dāng)孩子發(fā)脾氣、扔?xùn)|西時(shí)，一定要心平氣和，不能指責(zé)孩子，更不能罵他們，而是要用溫和、溫柔又堅(jiān)定的語(yǔ)氣跟他們說(shuō)話。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣亂摔玩具時(shí)，最好跟孩子說(shuō)：“寶貝，我看到你的小汽車都在地上，難道它是長(zhǎng)了翅膀嗎？”

當(dāng)孩子把玩具丟滿一地時(shí)，開玩笑地問(wèn)：“難道我們家來(lái)了只調(diào)皮的小猴子，把玩具都扔到地上去了嗎？”

這些方法聽起來(lái)很不錯(cuò)，但說(shuō)實(shí)話，我很難做到。

面對(duì)孩子的無(wú)理取鬧、亂發(fā)脾氣、亂丟東西，我的第一反應(yīng)往往是憤怒。

此時(shí)，如果還要我壓抑住怒氣，保持冷靜，甚至用開玩笑的口氣跟孩子說(shuō)話，對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在是有點(diǎn)強(qiáng)人所難。

媽媽的命也是命啊，雖然我會(huì)努力克制自己，但并不是每次都能成功。

比如前幾天的一個(gè)早晨，那是我一天中最忙碌的階段。

我得用最快的速度為三個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐，同時(shí)還得準(zhǔn)備他們帶去學(xué)校的三份午餐。

而準(zhǔn)備午餐時(shí)，我還要隨時(shí)應(yīng)對(duì)孩子們的各種需求，三個(gè)孩子各有各的要求，這讓我準(zhǔn)備午餐的節(jié)奏不斷被打斷。

好不容易準(zhǔn)備好孩子們的早午餐，我還要準(zhǔn)備我和隊(duì)友的早餐，如果隊(duì)友這天去公司辦公，我還要為他準(zhǔn)備午飯。

所以，早晨對(duì)我來(lái)說(shuō)，總是忙得不可開交，心情極度緊繃。

那天早上，當(dāng)我忙得不可開交的時(shí)候，兒子吃完飯就躺在沙發(fā)上，書包也不收，學(xué)校要用的健身袋也不帶，我提醒了他好幾次，他卻無(wú)動(dòng)于衷。

看著他悠閑的樣子，再看看自己忙了一早上的疲憊，我怎么可能不生氣呢？

與此同時(shí)，女兒在一旁吵吵鬧鬧，非要帶上她的小蝴蝶翅膀去學(xué)校，可她自己怎么也戴不上，還嘟嘟囔囔地讓我?guī)兔Α?/p>

我心里其實(shí)很不想讓她帶著這個(gè)翅膀去學(xué)校，但拗不過(guò)她，心里就更堵了。

小兒子還在一旁磨磨蹭蹭，因?yàn)橥馓状┓戳?，怎么也弄不過(guò)來(lái)，哭哭啼啼的。

那一刻，我有一種分身乏術(shù)的無(wú)力感，情緒怎么可能穩(wěn)定呢？

所以，我非常理解那些“情緒失控”的媽媽們。

其實(shí)，我們不應(yīng)該給自己戴上這樣的帽子，也不必對(duì)自己太苛刻。

孩子有時(shí)候真的能把我們氣瘋，但這并不是我們的錯(cuò)。

畢竟，媽媽也是人，發(fā)怒是很正常的。

我們要包容、理解孩子，更要包容、理解自己。

2

修復(fù)關(guān)系永遠(yuǎn)都不晚

發(fā)怒、爭(zhēng)吵和沖突在人際關(guān)系中是難以避免的，親子關(guān)系也不例外。

真正好的養(yǎng)育并不是杜絕親子之間的沖突，而在于沖突過(guò)后，我們?nèi)绾涡迯?fù)與孩子的關(guān)系。

在情緒爆發(fā)的瞬間，我們或許會(huì)不自覺地憤怒地批評(píng)孩子，咆哮著說(shuō)出許多氣話，這些言行難免會(huì)給孩子帶來(lái)不好的感受，甚至造成傷害。

如果任由事情這樣發(fā)展，孩子對(duì)這件事或?qū)ξ覀兊挠洃浘蜁?huì)停留在負(fù)面印象中。

然而，我們完全有能力改變孩子的記憶和印象。

那天晚上，我回到家后，主動(dòng)向孩子們道了歉。我坦誠(chéng)地把自己的想法告訴他們，讓他們明白，他們腦海中的記憶并非事情的全貌。

我解釋說(shuō)，早晨我有很多事情要做，時(shí)間緊迫，我的大腦和雙手都停不下來(lái)。

在這種緊繃的情緒中，我對(duì)任何變化都格外敏感，因此對(duì)他們表現(xiàn)出了不耐煩。

當(dāng)我向孩子們坦露我的真實(shí)感受后，他們不僅能夠理解，還和我一起商量了解決辦法，事情愉快地解決了。

然而，對(duì)孩子道歉這件事，對(duì)許多父母來(lái)說(shuō)并不容易。

尤其是那些一生要強(qiáng)的中國(guó)父母，很難放下自己的尊嚴(yán)和面子，用謙卑的語(yǔ)氣向孩子解釋和道歉。

但恰恰這是非常必要的。

如果我們能和孩子聊聊沖突發(fā)生的那一刻，了解他們?cè)跊_突中的感受，并努力去修復(fù)親子關(guān)系中的裂痕，就能帶來(lái)積極的改變。

或許孩子在我們發(fā)脾氣的那一刻會(huì)感到很受傷、很失望，但我們永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)給孩子帶來(lái)新的感受，從而改變現(xiàn)狀。

身為父母，我們是孩子的榜樣。

如果孩子看到我們?cè)诜此己透倪M(jìn)，他們也會(huì)從痛苦中吸取經(jīng)驗(yàn)，并為自己的失控負(fù)責(zé)。

修復(fù)關(guān)系，無(wú)論是在事后的10分鐘、10天，還是10年，都永遠(yuǎn)不晚。

永遠(yuǎn)不要懷疑修復(fù)的力量。

每一次你主動(dòng)走近孩子，你都能幫助他們重塑記憶，改變最終的結(jié)果，將沖突轉(zhuǎn)化為親密和理解，進(jìn)而拉近彼此的距離。

3

都是小事而已

成年人的世界確實(shí)充滿了挑戰(zhàn)。

工作、生活和育兒，這些紛繁復(fù)雜的事情交織在一起，讓我們很難真正放松下來(lái)。

我們的心總是緊繃著，時(shí)刻擔(dān)心計(jì)劃被打亂，或者出現(xiàn)意料之外的狀況。

在這種狀態(tài)下，孩子的一些小行為，或者手頭事情的不順利，很容易讓我們的情緒變得不穩(wěn)定。

然而，很多時(shí)候，這些事情其實(shí)只是生活中的小插曲，沒(méi)什么大不了的。

孩子磨磨蹭蹭，吃飯時(shí)不小心掉了一地，不小心打翻了杯子，或者有一些奇怪的舉動(dòng)和想法，做事情不夠利索，總是讓人操心……

我曾經(jīng)讀過(guò)一本叫《生氣時(shí)就看看》的書，書中有一句話讓我印象深刻：

“大人忙得焦頭爛額的時(shí)候，就會(huì)無(wú)意識(shí)地想罵孩子。”

第一次看到這句話時(shí)，我忍不住笑了，覺得既好笑又真實(shí)。

這確實(shí)是很多成年人的真實(shí)寫照。

當(dāng)大人忙得不可開交或者心煩意亂時(shí)，孩子的一點(diǎn)小錯(cuò)都會(huì)被放大，怎么看都不順眼，忍不住就會(huì)指責(zé)他們。

比如，孩子不小心打翻了杯子，或者沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè)，情緒緊繃的父母可能會(huì)嚴(yán)厲地批評(píng)孩子。

但說(shuō)到底，這些其實(shí)只是生活中的小事，不值得放在心上，更不值得為此發(fā)怒。

人生需要一份豁達(dá)：學(xué)會(huì)藐視這些小事，與不完美的狀態(tài)和諧相處。

遇到不如意的事情，當(dāng)然會(huì)有失落和挫敗感，但既然已經(jīng)發(fā)生了，就不必過(guò)度沉浸其中。

有問(wèn)題，就直面問(wèn)題，解決問(wèn)題，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮和煩躁上。

行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)定地去做好該做的事，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，見招拆招。

那些無(wú)法打垮我們的，最終會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大。

愿我們都能和孩子一起成長(zhǎng)，成為更好的自己。

4

我們不需要成為一個(gè)完美的媽媽。

有情緒、有疲憊、有崩潰的時(shí)刻，并不代表我們做得不好，而是說(shuō)明我們依然在認(rèn)真生活、在努力愛。

媽媽先接納自己的不完美，才更容易接納孩子的不完美；比起一個(gè)完美的媽媽，孩子更需要的是一個(gè)真實(shí)的媽媽。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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