婦科炎癥（如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎）的恢復，除了規(guī)范治療，飲食調理能起到輔助作用?？傮w原則是“清淡、營養(yǎng)、易消化”，通過補充營養(yǎng)素增強免疫力，減少對炎癥部位的刺激，避免加重炎癥反應。

婦科醫(yī)生推薦吃：這些食物幫你“抗炎修復”

富含維生素的食物：維生素C能增強免疫力，促進炎癥愈合，可多吃新鮮水果（橙子、柚子、草莓、獼猴桃）和蔬菜（菠菜、西蘭花、番茄）；維生素B族參與代謝，有助于維持黏膜健康，可適量食用瘦肉、魚類、豆類、全谷物。

優(yōu)質蛋白質：蛋白質是身體修復的“原料”，能提升抵抗力，加速炎癥消退，推薦雞蛋、牛奶、雞胸肉、魚肉（尤其是深海魚，富含Omega-3脂肪酸，有一定抗炎作用）、豆腐等。

清熱利濕的食材：針對濕熱型婦科炎癥（如白帶發(fā)黃、異味），可適量食用薏米、紅豆、冬瓜、茯苓、綠豆等，煮成湯或粥食用，幫助排出體內濕氣，輔助緩解癥狀。

益生菌食物：陰道炎與陰道菌群失調密切相關，適量食用富含益生菌的食物（如無糖酸奶、泡菜），有助于調節(jié)腸道及陰道菌群平衡，增強局部抵抗力。

婦科醫(yī)生建議要少吃：這些食物會“加重炎癥”

辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等，會刺激盆腔充血，加重炎癥紅腫、疼痛癥狀，炎癥期間需嚴格避免。

發(fā)物及刺激性食物：海鮮（蝦、蟹、貝類）、羊肉、狗肉等發(fā)物可能誘發(fā)或加重炎癥反應；酒精、咖啡、濃茶等刺激性飲品，會影響免疫力，延緩恢復，也需控制。

高糖高脂食物：甜食、油炸食品、肥肉等，會導致體內血糖升高，為細菌、霉菌繁殖提供條件（尤其是霉菌性陰道炎患者，需嚴格控糖），同時影響消化功能，降低免疫力。

生冷食物：冰淇淋、冷飲、生魚片等，會刺激脾胃，影響氣血循環(huán)，可能加重盆腔炎患者的腹部不適，需避免食用。

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