盡管知道自己的工作環(huán)境并不健康，但一些人還是選擇留了下來，有些人甚至在里面待了很多年。以下5個原因向我們解釋了，為什么離開一份糟糕的工作如此困難，以及相應的解決辦法。

一、對你所在的“工作家庭”的忠誠

如果你在一家公司工作了很長一段時間，這可以培養(yǎng)你對組織和團隊成員的忠誠感。

我的一名客戶比阿特麗斯（化名）在一家律師事務所工作了15年之久，她希望成為該事務所的股東。但最后她得知自己被拒絕成為合伙人。

“希望的火炬熄滅了，這永遠不會是我的公司。我把我的生命獻給了這些人，而他們卻不那么看重我。我必須決定：我是否要重新開始，并嘗試著在其他地方成為股東？”

這對她來說是一個突破點，但即使有另一家公司向她提供了一份工作，而她將有機會成為這家公司的股東，她卻仍然很難離開。她說：“離開原來的公司，讓我感到非常內(nèi)疚。我曾經(jīng)和他們一起慶祝每一個重大的節(jié)日。兩個合伙人還是我孩子的教父教母。這個公司就像我的家一樣。”

最后，比阿特麗斯權(quán)衡了她對公司的忠誠和公司對她的忠誠，這一權(quán)衡幫助她決定接受另一家公司的工作職位。

該怎么做

你需要認識到，公司雇傭你是為了利用你的技術(shù)和能力來提供服務的。如果你不再能夠提供公司期望的價值，或者公司改變了目標，不再需要你的技能了，那么公司就會解雇你。

現(xiàn)在，你需要把這個邏輯倒過來，要從你在工作中獲得的滿足感和有價值的東西的角度來審視你為公司提供的服務，從而確定該公司是否還在為你的生活提供你所需要和應得的價值。

你可以問自己如下幾個問題：

公司是否為我提供了相關(guān)的福利和發(fā)展機會，用以提升我的職業(yè)生涯和日常生活？

公司的政策是否涵蓋了我的具體需求？

公司是否認可我所帶來的價值，給我以更多的薪水、晉升機會、合作關(guān)系或者其他對我來說很重要的認可方式？

公司與員工的每一種關(guān)系都關(guān)乎雙方對彼此的忠誠和承諾，而不僅僅關(guān)乎實現(xiàn)目標和收取薪水。

二、狂熱的氣氛

當你加入一家公司時，每個人都在朝著一個共同的使命或目標而努力。如果公司有一個正當?shù)氖姑热鐜椭藗儽３纸】怠⒊晒?、快樂，或者幫助維持地球運轉(zhuǎn)，那么員工就會覺得他們正在為人類或世界的更大利益做出貢獻。而決定離開公司會讓人覺得自己很自私，甚至是背叛，就像自己已經(jīng)“放棄”了集體使命一樣。

即使公司沒有對人類或世界產(chǎn)生重大影響，一個公司的內(nèi)部氛圍也是為了能夠通力合作實現(xiàn)一個共同的目標。這種成為團隊中重要一員的感覺，或者因為你能承受任何痛苦來實現(xiàn)目標而感到“強大”的感覺，會讓人上癮，并減少工作的有害性的一面。

我在做電視新聞記者的時候，當有人離開這個行業(yè)進入公關(guān)或其他領(lǐng)域時，每個人都說他們放棄了，或者沒辦法堅持到底。但離開的人自己知道，他們是在逃離長時間工作、周末和節(jié)假日加班、付出了巨大努力卻只得到微薄的報酬，以及每天讓人都充滿壓力的截止日期。他們在追求更多更符合自己價值觀的生活。

該怎么做

如果你感覺到一種強烈的同志情誼，使你不愿意離開一個你明知道是不健康的工作環(huán)境，那么你就要花點時間來定義什么對你來說才是真正重要的東西，并確定這些價值觀是否在現(xiàn)有的工作中得到了實現(xiàn)——而不是一味考慮公司的需求。

在做出決定之前，你可以問自己如下幾個問題：

在工作中什么對我來說是重要的，我如何定義它的含義？

我的哪些價值觀一直受到尊重或違背？

我能做些什么來確保我的價值觀得到了尊重？

例如，如果你的價值觀之一是追求得到尊重，而你把它定義為讓別人傾聽和考慮你的想法，但你的經(jīng)理總是在評價你或者忽視了你的想法，那么你的價值觀就是被侵犯了。你能夠和你的經(jīng)理討論一下為什么這個價值觀對你而言如此重要，并讓他尊重你的價值觀嗎？如果不能的話，你就需要確定公司的使命是否比你的價值觀更重要。

三、對公司過去的懷念

當你加入了一家公司，在幾個月甚至幾年里都有過很好的經(jīng)歷時，你就會全身心地投入到工作中去了。但是變化會慢慢發(fā)生，無論是新的領(lǐng)導者，新的組織結(jié)構(gòu)，還是戰(zhàn)略方向的轉(zhuǎn)變，都可能讓你難以應對。

這些類型的組織變化會讓你出現(xiàn)震驚、否認、沮喪和抑郁的感覺。如果隨著時間的推移，你發(fā)現(xiàn)自己很難接受和適應這些變化，但卻發(fā)現(xiàn)自己仍然堅持：“我不想離開，因為我真的很喜歡這家公司”，而不是“我不想離開，因為我喜歡我的工作”，那么你可能被困在了過去，你希望公司能恢復到以前的樣子。

該怎么做

做出改變是很困難的，所以你需要給自己一些時間來調(diào)整和處理這些改變對你的工作而言意味著什么。在你接受了這些改變之后，你就可以客觀地看一看，目前的情況是否仍然符合你的價值觀和職業(yè)目標。如果你在換工作后還在掙扎，就可以考慮一下以下幾個問題：

我剛加入的時候公司是什么樣的，公司的現(xiàn)狀又是怎樣的？

怎樣才能讓環(huán)境對我更友好？

我可以做出任何額外的更改或請求來實現(xiàn)不再被滿足的價值嗎？

公司、團隊和領(lǐng)導者都會發(fā)生變化——尤其是在公司成長的過程中。你是想活在現(xiàn)在的現(xiàn)實里，還是活在已經(jīng)不存在的過去里，這取決于你自己。

四、股權(quán)的手銬

有些員工會獲得公司授予的股權(quán)，比如限制性股票（RSUs）或股票期權(quán)。股票授予是在一段時間內(nèi)授予的，通常是幾年。因此，在經(jīng)歷了令人痛苦的工作環(huán)境之后，你可能會更強烈地覺得，自己值得再熬一段時間，因為公司里有你的股權(quán)。但是你愿意承受多大的創(chuàng)傷呢？等待股權(quán)授予可能對你的健康有害，所以了解自己是否值得堅持是至關(guān)重要的。

該怎么做

你可以按照當前的股價計算，來確定你將在何時從每份股權(quán)歸屬中獲得多少錢，如果你想不出答案，請向你的經(jīng)紀人或會計詢問以下問題：

扣除稅和期權(quán)執(zhí)行價格后，我能收到多少錢？

如果我放棄這筆錢，或者等到我的股票變現(xiàn)，這會影響我的退休前景嗎？

我在另一家公司的薪酬凈額需要達到多少才能彌補未獲得的股票價值？

公司會給予你股權(quán)激勵，讓你留在工作崗位上。許多公司還會在你任職期間通過薪酬計劃來提供額外的獎勵。因此，從來沒有一個“最終”的歸屬日期。但是，如果你心中有一個退出日期，根據(jù)你想在離職前獲得多少期權(quán)，以及你愿意放棄多少期權(quán)，你就可以打破這個永無止境的期權(quán)循環(huán)。

五、恐懼

在換工作的時候，你從不缺讓自己感到害怕的事情：你會害怕自己會陷入另一個艱難的境地，害怕你必須重新證明自己，害怕你不能賺那么多錢，害怕你甚至不知道如何找工作。如果你在糟糕的工作環(huán)境中感到沮喪，這種恐懼會讓你對做出改變會帶來更好的工作環(huán)境缺乏信心。

該怎么做

為了幫助自己避開恐懼，不要只是幻想你的生活在一個積極的工作環(huán)境中會是什么樣子，要有意識地把它設(shè)想出來。當你試圖對抗消極的想法和恐懼時，你可以閉上眼睛，考慮以下幾點：

如果我并不害怕離開，還會發(fā)生什么呢？

我的新工作環(huán)境看起來怎么樣？

我需要什么樣的支持才能更有信心做出改變？

最后，你可以考慮一下，如果你的一個親密的朋友工作環(huán)境與你的工作環(huán)境相似，你會給他什么樣的建議。

離開一份糟糕的工作從來都不是一件容易的事，每個人的崩潰點都不一樣，所以對自己在創(chuàng)傷的環(huán)境下待了這么長時間而進行自責是沒有幫助的。但是，你可以從每一次經(jīng)歷中學到點什么，這能夠讓你擁有自己的職業(yè)選擇，如果你發(fā)現(xiàn)自己再次處于類似的情況下，你可以早點離開。

關(guān)鍵詞：

馬洛·萊昂斯（Marlo Lyons）| 文

馬洛·萊昂斯是一名職業(yè)經(jīng)理人和團隊教練，她也是獲獎書籍《想要一個新的職業(yè)：過渡到一個新的職業(yè)或找到自己的夢想的工作的權(quán)威劇本》（Wanted - A New career: the Definitive Playbook for transition to A New career or Finding Your Dream Job）的作者。

張振濤 | 譯 周強 | 編校

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