沈仲彝，又名沈鼎立。上海市崇明縣蟠龍鎮(zhèn)（今崇明區(qū)建設鎮(zhèn)大同村）人。1910年生。兄長沈鼎法（上海解放前夕犧牲）、弟弟沈鼎臺，先后參加了革命。沈仲彝少年時就讀于博約補習學校。1927年，因兄長沈鼎法參加革命被捕家庭經濟發(fā)生困難，輟學回家種田、經商。1936年，沈仲彝考入南通公民師資養(yǎng)成所學習，畢業(yè)后任崇明縣新開河鎮(zhèn)民眾學校（民眾教育館）校長。

全民族抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)后，沈仲彝在崇明組織地方抗日武裝。1938年5月，任江蘇省第四行政督察專員公署特務總隊第四大隊六中隊中隊長。1939年2月，任崇明抗日自衛(wèi)總隊第二大隊大隊長。1940年10月，沈仲彝任崇啟海常備旅第二團副團長；不久第二團改編為新四軍蘇四區(qū)游擊第三旅六團，沈仲彝任副團長。1941年春，第六團改編為新四軍第一師三旅九團，沈仲彝仍任副團長。1942年初，任崇明警衛(wèi)團副團長兼通海地區(qū)人民自衛(wèi)總隊副總隊長，同年10月，沈仲彝加入中國共產黨。

1943年3月底，新四軍第一師將崇明縣警衛(wèi)團和通海自衛(wèi)團合編為一個團，稱蘇中軍區(qū)通海自衛(wèi)團（又稱“湯團”），湯景延任團長，顧復生任不公開的政委，沈仲彝任副團長。利用湯景延復雜的社會關系，湯團打入偽軍內部，利用日偽軍矛盾，控制沿江港口，掩護交通聯(lián)系，轉送情報，為新四軍購買、運送軍需物資。9月29日夜，湯團在南通等地組織暴動，返回抗日根據地，史稱“湯團行動”。隨后，沈仲彝任“聯(lián)抗”部隊第二團團長。1944年10月“聯(lián)抗”番號撤銷后，任紫石縣獨立團團長。1945年8月，沈仲彝任新四軍第一師兼蘇中軍區(qū)第三軍分區(qū)特務第六團團長，蘇中軍區(qū)獨立旅二團團長。

抗日戰(zhàn)爭勝利后，沈仲彝任蘇中軍區(qū)獨立旅第二團團長，蘇中軍區(qū)參謀處長，蘇中軍區(qū)第軍一分區(qū)參謀長。1947年2月，任華東野戰(zhàn)軍第十一縱隊三十二旅參謀長。1949年2月，任第三野戰(zhàn)軍十兵團二十九軍八十六師參謀長。參加蘇中、渡江、解放上海等戰(zhàn)役戰(zhàn)斗。

新中國成立后，沈仲彝任第三野戰(zhàn)軍十兵團兼福建軍區(qū)司令部軍事訓練處處長，華東軍區(qū)司令部工兵處副主任。1956年9月，任福州軍區(qū)工程兵副主任兼參謀長。1957年8月，任福建省軍區(qū)司令部副參謀長。1960年6月，任福建省軍區(qū)參謀長。1975年12月，任福建省軍區(qū)參謀長。1978年4月，任福建省軍區(qū)顧問。

1955年，沈仲彝被授予大校軍銜。榮獲了二級獨立自由勛章和二級解放勛章。

1980年12月，沈仲彝離職休養(yǎng)。

1983年12月4日，沈仲彝在福州逝世。享年73歲。（據童來喜等主編《從新四軍中走出來的未授將銜的軍以上干部》等改編。）