一到雨天關(guān)節(jié)就像生了銹，上下樓咔咔響；吹會(huì)兒空調(diào)，膝蓋就涼得鉆心，晚上疼得翻來覆去睡不著——在新加坡待久了，不少人都被這種風(fēng)濕痛纏上。

風(fēng)濕痛是怎么引起的？

新加坡貢方堂TCM疼痛科專家丘保潤(rùn)解釋，風(fēng)濕痛在中醫(yī)里叫“痹證”，核心是“邪氣痹阻經(jīng)絡(luò)”，氣血不通就會(huì)痛。結(jié)合新加坡的特點(diǎn)，總結(jié)了最常見的3類誘因。

1. 濕熱氣候“埋隱患”，濕邪黏著關(guān)節(jié)不放

這是新加坡風(fēng)濕高發(fā)的首要原因。丘醫(yī)師解釋：“新加坡全年高溫潮濕，空氣中的濕氣像‘小鉤子’，會(huì)順著關(guān)節(jié)縫隙鉆進(jìn)去。加上很多人愛喝冰飲、吃辛辣油炸食物，體內(nèi)濕熱積聚，一遇外界濕氣就‘內(nèi)外勾結(jié)’，把關(guān)節(jié)裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)又腫又痛?！庇绕涫怯晏旎蛎酚昙?，不少患者的關(guān)節(jié)疼痛會(huì)突然加重，就是這個(gè)道理。

2. 勞損+受涼，關(guān)節(jié)“不堪重負(fù)”

上班族長(zhǎng)期久坐，頸椎、腰椎關(guān)節(jié)壓力大；搬運(yùn)工、家政人員反復(fù)用手腕、膝蓋，容易造成關(guān)節(jié)勞損；還有人穿短裙短褲在冷氣房待一天，寒氣直接侵襲關(guān)節(jié)——這些都會(huì)讓關(guān)節(jié)的“保護(hù)屏障”受損，風(fēng)、寒、濕邪趁機(jī)入侵，引發(fā)炎癥。丘醫(yī)師接診過不少20多歲的白領(lǐng)，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吹空調(diào)、低頭看手機(jī)，早早出現(xiàn)了頸椎風(fēng)濕痛。

3. 年齡與體質(zhì)“拖后腿”，正氣不足易中招

隨著年齡增長(zhǎng)，氣血運(yùn)行變慢，關(guān)節(jié)軟骨磨損，老年人本身就容易受風(fēng)濕困擾。而體質(zhì)虛弱、免疫力差的人，比如產(chǎn)后媽媽、大病初愈者，正氣不足以抵抗外邪，濕邪更容易在體內(nèi)“扎根”，導(dǎo)致風(fēng)濕反復(fù)發(fā)作。

怎樣判斷是不是風(fēng)濕痛？

天氣敏感：陰雨天前關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸脹疼痛。

晨僵現(xiàn)象：早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后緩解。

沉重感：四肢沉重乏力，像綁了沙袋。

游走性疼痛：疼痛位置不固定，時(shí)而膝蓋時(shí)而手腕。

局部怕冷：關(guān)節(jié)部位特別怕風(fēng)怕冷，需要保暖。

風(fēng)濕痛吃什么中藥好得快？

“治風(fēng)濕不能只盯著‘痛’，要先除‘濕’通‘絡(luò)’?！鼻疳t(yī)師強(qiáng)調(diào)，內(nèi)服中藥調(diào)體質(zhì)、除病根，外用精油通經(jīng)絡(luò)、緩急癥，是他多年臨床總結(jié)的有效方案，其中薏苡仁湯和貢方堂金絡(luò)油是“黃金搭檔”。

內(nèi)服：薏苡仁湯除濕通絡(luò)從根調(diào)

薏苡仁湯由薏苡仁、羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、蒼術(shù)、麻黃、桂枝、川芎、當(dāng)歸、炙甘草、生姜組成。

方解

祛濕主力：薏苡仁、蒼術(shù)

薏苡仁利濕舒筋，健脾清熱；蒼術(shù)燥濕健脾，兩藥配伍，一個(gè)利濕，一個(gè)燥濕，共同清除體內(nèi)濕邪。

散寒通絡(luò)：麻黃、桂枝、羌活、獨(dú)活

麻黃發(fā)汗解表，桂枝溫通經(jīng)脈，羌活治上半身風(fēng)濕，獨(dú)活治下半身風(fēng)濕，四藥合用，通治一身之痹痛。

活血止痛：當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、生姜、甘草

當(dāng)歸、川芎養(yǎng)血活血，防風(fēng)祛風(fēng)勝濕，生姜散寒，甘草調(diào)和諸藥。

"這個(gè)方子的精妙在于'標(biāo)本兼治'。"丘醫(yī)師形象地解釋，"既要開窗通風(fēng)除濕（祛濕），又要生火取暖（散寒），還要修補(bǔ)漏雨的屋頂（扶正）。"

加減妙用：濕熱重的人加黃柏、秦艽清熱；寒濕明顯的加桂枝、生姜溫通；疼痛厲害的加川芎、當(dāng)歸活血止痛。

外用：貢方堂金絡(luò)油，快速緩?fù)赐ń?jīng)絡(luò)

風(fēng)濕痛急性發(fā)作時(shí)，光靠湯藥起效慢，這時(shí)候貢方堂金絡(luò)油就能派上大用場(chǎng)。這款精油精選紅花、乳香、沒藥等二十多種中藥材提煉，滲透力強(qiáng)，能快速直達(dá)病灶。

“金絡(luò)油的作用是‘急則治其標(biāo)’。”丘醫(yī)師解釋，關(guān)節(jié)痛得厲害時(shí)，取少量精油涂抹在疼痛部位，輕輕按揉3-5分鐘，藥物成分能順著皮膚滲透，起到活血通絡(luò)、消腫止痛的作用，幾分鐘就能緩解僵硬酸痛。日常堅(jiān)持用，還能輔助湯藥調(diào)理，讓經(jīng)絡(luò)更通暢。他特別提醒，涂抹時(shí)要避開皮膚破損處，孕婦和嬰幼兒需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。