北京
生病后身體需要充足營(yíng)養(yǎng)助力康復(fù)，選擇溫和、營(yíng)養(yǎng)足的水果準(zhǔn)沒錯(cuò)，以下幾種日常常見的，適合恢復(fù)期間常吃。
蘋果是老少皆宜的“康復(fù)幫手”，口感脆甜或綿密，容易消化，里面的膳食纖維能幫腸道順暢運(yùn)轉(zhuǎn)，還能補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，不管是直接吃還是蒸軟了吃都合適。
橙子和橘子水分足、味道酸甜，富含的營(yíng)養(yǎng)能幫身體提高抵抗力，還能緩解生病時(shí)沒胃口的情況，剝了皮就能吃，方便又爽口。
香蕉軟糯好嚼，不用費(fèi)力氣消化，能快速給身體補(bǔ)充能量，尤其適合生病后沒力氣、食欲差的人，每天吃一根，舒適又補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)密度很高，酸甜多汁，能補(bǔ)充多種身體需要的營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)活力，記得剝皮后食用，避免果皮影響消化。
恢復(fù)期間吃水果，要選擇新鮮、成熟的，適量食用就好，避免一次吃太多給腸胃增加負(fù)擔(dān)，溫和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓身體慢慢好起來。
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