2025年11月22日9時(shí)35分

小雪節(jié)氣至~

小雪

是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣

在這期間

寒流活躍 降水漸增

降水形式由雨變?yōu)檠?/strong>

但此時(shí)由于“地寒未甚”

故雪量還不大

所以稱為小雪

小雪·三候

一

虹藏不見(jiàn)

虹即彩虹，為雨后天象。小雪節(jié)氣，降水形式逐漸從雨變雪，五彩斑斕的彩虹悄然隱去。

二

天騰地降

“天騰地降”是古人陰陽(yáng)觀念在天象上的應(yīng)用，此時(shí)陰陽(yáng)不再相交，大自然休養(yǎng)生息。白雪覆蓋往日生機(jī)，卻掩蓋不住泥土下積蓄的力量。

三

閉塞成冬

秋收冬藏，天地萬(wàn)物各歸其位，逐漸收斂、安靜。

小雪·民俗

腌臘肉

“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。小雪節(jié)氣后，氣溫走低，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。

吃糍粑

在中國(guó)南方，有農(nóng)歷十月吃糍粑的民俗。寒冷的天氣里吃上一口甜甜的糍粑，不僅能心情愉悅，同時(shí)也能為身體補(bǔ)充能量，抵御嚴(yán)寒。

小雪·養(yǎng)生

保暖防寒 睡前泡腳

天氣寒冷，外出時(shí)搭配好高領(lǐng)且護(hù)腰的服裝，保證頸部和腰部不受風(fēng)寒。同時(shí)注意腳部的保暖，堅(jiān)持睡前用溫?zé)崴菽_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)。

飲食注意 減咸增苦

冬季不宜過(guò)多食用咸味食物，以免使本來(lái)就偏亢的腎水更亢。苦瓜味苦性寒，佐餐可起到清熱明目、解毒瀉火之效。蓮子心，味甘而涼，有清泄之功，能清利頭目，除煩止渴。

小雪·詩(shī)詞

《小雪》

宋 陸游

檐飛數(shù)片雪，瓶插一枝梅
童子敲清磬，先生入定回

小雪已至

天漸冷，冬漸深

愿有人伴你共度寒霜

愿有人陪你沐浴陽(yáng)光

愿你用一顆豐足而善良的心

等待春暖花開(kāi)

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

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