現(xiàn)代人的疲憊，大多不是累出來的，而是“想出來的”。

白天忙不完，晚上停不下；越想越亂，越亂越睡不著。時間久了，整個人像被抽空：心慌、健忘、胃口差、睡不沉、腰膝酸軟、氣力不足、注意力下降……體檢沒毛病，但狀態(tài)一天不如一天。

很多人以為是壓力大，其實真正發(fā)生的是：精氣血的運(yùn)行鏈條在一點點下滑。中醫(yī)講，一個人的“能量系統(tǒng)”是從脾開始、經(jīng)過肝、依靠心、最終歸藏于腎，是一條環(huán)扣一環(huán)的結(jié)構(gòu)。操心，是最容易讓這條鏈松掉的方式。

長期思慮過多，最先受影響的是脾。

脾主運(yùn)化，是氣血生化之源。一個人想得越多，脾越容易被耗。脾一虛，生血能力下降，吃進(jìn)去的東西化不了、吸收不了，人就會出現(xiàn)精力低下、容易疲憊、午后犯困、稍微動一動就累這種“能量生不出來”的感覺。源頭虛了，氣血自然斷供。

脾虛之后，肝也會跟著弱下來。

肝主藏血，調(diào)節(jié)全身血量。當(dāng)脾生血不足時，肝血會隨之減少。肝血不充足，一方面難以養(yǎng)筋，身體容易乏力、酸軟；很多人越忙越焦慮、情緒波動大，本質(zhì)是肝血無法支撐心神。

肝血不足，再往上就影響心。

心主行血、藏神。行血，需要血做動力；藏神，需要血來養(yǎng)。肝藏之血不足，心血立刻跟著下滑，就會出現(xiàn)睡眠淺、容易驚醒、多夢、白天心慌、注意力下降等現(xiàn)象。心血越虛，心神越亂，越亂越耗血，形成惡性循環(huán)。

心脾肝三處虧虛后，腎精就不得不出來“托底”。

腎主封藏，精足則氣足、神足，是身體最深處的底盤。長期操心、睡不好、脾氣不振、心血不足，身體為了維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，只能透支“腎精”補(bǔ)位。腎精一虧，整個身體的支撐力、恢復(fù)力和耐受力都會迅速下降，于是出現(xiàn)腰膝酸軟、體能下滑、反應(yīng)變慢、記憶差、精力下降、容易脫發(fā)、下午特別疲倦等表現(xiàn)。

這一整套變化，其實都是順著一條路徑往下走的：

脾虛 → 肝虛 → 心虛 → 腎虛 → 再拖累脾與心

所以操心的人最典型的特征是：越休息越累、越補(bǔ)越不對勁、精神越撐越散。

要想真正把這種“操心型虛”調(diào)回去，必須順著這條路徑一起扶正：

① 健脾，讓源頭有血可生、有氣可化

② 養(yǎng)肝，讓情緒不亂、血能藏住

③ 養(yǎng)心，讓神有所依、睡眠能穩(wěn)

④ 補(bǔ)腎，讓精能夠守住整條鏈

⑤ 疏肝理氣，讓一切運(yùn)行得順

既然虛是順著鏈條掉下去的，調(diào)理也必須順著鏈條補(bǔ)上來。只有心肝脾腎四處一起動，身體的精氣血系統(tǒng)才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來。在傳統(tǒng)中成藥里，能同時顧到的方子不多，而麒麟丸就是一個典型的“四臟同調(diào)、精氣血同補(bǔ)”思路。

在麒麟丸的核心配伍中：

淫羊藿、鎖陽、菟絲子、枸杞子、覆盆子、制何首烏、墨旱蓮，可以溫陽補(bǔ)腎、滋陰填精，讓被透支的底氣重新回到位上，是“固本”；

黨參、黃芪、山藥扶脾運(yùn)化，讓身體重新有能力生化氣血，是“強(qiáng)源”；

白芍、桑葚、丹參幫助滋肝養(yǎng)心，補(bǔ)血又活血，讓心神安定、睡眠回穩(wěn)，是“安神”；

郁金、青皮調(diào)暢氣機(jī)，讓氣血運(yùn)行不滯、不郁、不堵，是“順勢”。

麒麟丸不是哪一處虛補(bǔ)哪一處，而是從根到源再到上，順著身體的運(yùn)行規(guī)律一起扶正——腎精有本、脾氣有源、心神有養(yǎng)、氣血有路。久虛之人最缺的不是力量，而是“運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏”。當(dāng)節(jié)奏被扶回去，許多問題都會自己往好里走：睡眠安穩(wěn)一些，情緒平和一些，胃口好一些，腰腿有力一些，整個人像被重新“接上電”。

當(dāng)然，中醫(yī)調(diào)理從來不是只靠藥。作息規(guī)律一點、少熬夜，讓心血能歸藏；飲食清淡一點，給脾胃減負(fù)；情緒放松一點，讓肝氣得舒；適當(dāng)走動，讓氣血流轉(zhuǎn)。藥順機(jī)制，習(xí)慣順生活，這才是真正能補(bǔ)回精氣血的方式。

操心傷身，但操心停不下來是人的本性。調(diào)理的意義，不是讓你不再操心，而是讓你在操心的生活里有力量、有底氣、不至于被掏空。心能靜，脾能運(yùn)，腎能固，身體自然能把精氣血一寸一寸養(yǎng)回來。

（科普內(nèi)容，不作為具體用藥指導(dǎo)，是否適合麒麟丸應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師辨證判斷。）