說(shuō)起癌癥，很多人都會(huì)感到惶恐，但實(shí)際上，并不是每個(gè)人都會(huì)與癌癥能夠打上交道。

而患癌也不是一蹴而就的，真正的癌癥形成，往往需要很多年的時(shí)間“沉淀”，而個(gè)人的不良生活習(xí)慣、遺傳因素、飲食習(xí)慣等，或都是影響癌癥病發(fā)的因素，所以，大家只要能在日常生活中多留意自己的身體健康，那么，癌癥其實(shí)是不容易“降臨”在你身上的。

那么，關(guān)于癌癥，大家在日常生活中應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢？對(duì)此，醫(yī)生提示：想要遠(yuǎn)離癌癥，牢記4件事很有必要！

1.定期做體檢，及時(shí)了解自身健康狀況

定期做體檢是非常重要的一項(xiàng)工作，不僅可以幫助自己及時(shí)了解身體的健康情況，而且也不會(huì)給自己帶來(lái)較大的心理壓力，在定期體檢的過(guò)程中，一旦發(fā)現(xiàn)身體有“小毛病”，那么及時(shí)醫(yī)治，一般就能實(shí)現(xiàn)早日治愈，也不會(huì)給身體帶來(lái)其他的負(fù)擔(dān)，而很多病之所以到晚期才被發(fā)現(xiàn)，就是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)檢查出來(lái)，進(jìn)而耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。

2.堅(jiān)持身體鍛煉，提高免疫力

“陽(yáng)光體育”要求青少年每天至少鍛煉1小時(shí)，其實(shí)，這對(duì)于我們成年人也是一樣，每天外出或者在家自行鍛煉1小時(shí)，非常有利于增強(qiáng)自身的免疫力及抵抗力，而鍛煉的方法也多種多樣，打球、跑步都可以，讓身體出出汗更好。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

生活中，要學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣，早睡早起、多吃蔬菜水果、保持低油低糖的飲食結(jié)構(gòu)、少吃重油重辣等，都很有必要，對(duì)于已經(jīng)發(fā)霉的食物，一定不要食用，脂肪的攝入也需要嚴(yán)格控制。

4.拒絕抽煙喝酒

關(guān)于“吸煙有害健康”這一常識(shí)，相信大家都知道，但其實(shí)不管是抽煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，而且吸煙不僅會(huì)危害個(gè)人的身體健康，還會(huì)危害身邊的人的健康，喝酒傷肝也是眾所周知的，所以，為了自己以及他人的健康，一定要拒絕抽煙喝酒。

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