冬季小兒反復(fù)感冒？朱錦妍中醫(yī)：關(guān)鍵在肺脾！這樣調(diào)理更強(qiáng)壯
冬天一到，不少家長(zhǎng)憂心忡忡地發(fā)現(xiàn)，自家孩子仿佛成了“醫(yī)院常客”——感冒剛好沒(méi)幾天，咳嗽又卷土重來(lái)，甚至有的孩子一個(gè)月要跑三四趟醫(yī)院。這不禁讓人納悶：為何一到冬天，孩子的呼吸道就如此脆弱？事實(shí)上，孩子反復(fù)呼吸道感染，根源在于“衛(wèi)外不固”，就像城門(mén)失守，外邪輕易長(zhǎng)驅(qū)直入。

中醫(yī)認(rèn)為，肺為華蓋，主皮毛，開(kāi)竅于鼻，是人體抵御外邪的第一道屏障。而小兒“臟腑嬌嫩，形氣未充”，尤其肺脾兩臟常顯不足。冬季寒邪當(dāng)令，若孩子本身陽(yáng)氣不足，或家長(zhǎng)養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，就容易導(dǎo)致肺氣虛弱，衛(wèi)外功能下降。此時(shí)稍遇風(fēng)寒，便會(huì)出現(xiàn)鼻塞流涕；若治療不徹底或反復(fù)受涼，病邪就會(huì)深入，引發(fā)咳嗽、支氣管炎甚至肺炎。
那么，中醫(yī)如何調(diào)理這種“易感體質(zhì)”呢？諸位家長(zhǎng)可參考以下這“扶正三法”：
其一，溫養(yǎng)肺氣是根本。推薦經(jīng)典方劑黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，如同給孩子的身體筑起一道防護(hù)墻。日常可取黃芪10克、山藥30克、紅棗5枚煮水代茶，既補(bǔ)肺氣又健脾胃。對(duì)于經(jīng)常夜間盜汗的孩子，可用浮小麥30克、糯稻根15克煎湯飲用。
其二，健脾益氣是關(guān)鍵。中醫(yī)講“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，很多孩子反復(fù)呼吸道感染，根源在于脾胃虛弱。建議用太子參6克、茯苓10克、陳皮3克煲粥，既能健脾又不生熱。冬季可常吃山藥蓮子羹，既平和又養(yǎng)胃。
其三，外治調(diào)理不可少。每晚睡前用生姜汁（少量）擦擦孩子脊柱兩側(cè)，或用艾條溫和灸大椎穴、肺俞穴，每次5-10分鐘，可顯著提升抗寒能力。對(duì)于體質(zhì)特別虛寒的孩子，三伏天貼敷“三伏貼”更是事半功倍（當(dāng)然！這是來(lái)年的計(jì)劃了）。
在日常養(yǎng)護(hù)方面，家長(zhǎng)要特別注意以下幾點(diǎn)：首先，穿衣要“背暖、肚暖、足暖”，但不可過(guò)度包裹，以免出汗后更易受涼；其次，飲食宜七分飽，避免過(guò)食生冷瓜果，冬季可多用胡蘿卜、南瓜、蓮藕等根莖類蔬菜煮湯；再者，保證充足睡眠，“冬主藏”，早睡晚起最養(yǎng)陽(yáng)氣。
這里特別推薦三款食療方：一是“五白潤(rùn)肺湯”（百合、銀耳、蓮子、山藥、白蘿卜）；二是“三仁粥”（杏仁、核桃仁、薏苡仁）；三是“黃芪蒸蘋(píng)果”（蘋(píng)果挖核填入黃芪粉蒸食）。這些食療既平和又有效，堅(jiān)持食用能明顯改善孩子體質(zhì)。
若孩子已經(jīng)出現(xiàn)反復(fù)感冒，切勿見(jiàn)咳止咳，而要辨證施治。風(fēng)寒感冒初期，用蔥白豆豉湯發(fā)汗解表；風(fēng)熱感冒則用桑葉菊花茶疏風(fēng)清熱；若遷延不愈，往往已傷及脾胃，需肺脾同調(diào)。
宏韻中醫(yī)朱錦妍醫(yī)生：各位家長(zhǎng)，孩子的健康如同幼苗培育，需要順應(yīng)天時(shí)、精心養(yǎng)護(hù)。與其等到生病奔波醫(yī)院，不如未病先防。若您想為孩子制定個(gè)性化的調(diào)養(yǎng)方案，歡迎留言咨詢。記�。褐挝床〔攀亲罡呙鞯尼t(yī)道，讓我們攜手幫孩子在寒冬里筑起一道健康的“長(zhǎng)城”。
提醒：本文為醫(yī)學(xué)科普，供讀者參考學(xué)習(xí)，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。