藍字

晨起 1 杯 “排酸四神茶”

7 天沖走結(jié)晶，腎不堵！

文末附痛風(fēng)反復(fù)的核心解決方案

警惕！高尿酸不只是痛這 3 個 “隱形傷害” 正在蔓延

現(xiàn)在聚餐頓頓海鮮、啤酒、濃湯，高尿酸早已不是中老年人的 “專利”——26-45 歲人群占比超 30%，很多人尿酸超 420 卻沒癥狀，殊不知結(jié)晶已悄悄沉積在關(guān)節(jié)、腎臟！

長期高尿酸的危害遠比你想的嚴重：

關(guān)節(jié)埋 “炸彈”：尿酸結(jié)晶磨蝕軟骨，深夜突發(fā)紅腫熱痛，反復(fù)發(fā)作終致變形

腎臟扛不?。?/strong>結(jié)晶堵塞腎小管，腎結(jié)石、腎功能下降找上門

代謝亂連鎖：高尿酸 + 高血壓、高血脂風(fēng)險翻倍，成為心血管 “隱形殺手”

中醫(yī) “排酸四神茶”4 味家常藥材，7 天促排不反彈

很多人依賴西藥降尿酸，卻逃不過 “停藥就反彈、傷肝腎” 的循環(huán)。其實中醫(yī)早就有低成本排酸方，取材常見、做法簡單，還能調(diào)理代謝，適合長期飲用！

排酸四神茶由玉米須、梔子、陳皮、桑葉組成，每一味都精準針對尿酸問題，搭配起來事半功倍：

玉米須：天然 “排酸泵”，促進尿酸排泄的同時保護腎臟，避免結(jié)晶堵塞

梔子：溶解關(guān)節(jié) “隱形結(jié)晶”，緩解隱痛，減少痛風(fēng)發(fā)作誘因

桑葉：調(diào)節(jié)全身代謝，預(yù)防痛風(fēng)合并血糖、血脂異常

陳皮：中和寒性、健脾理氣，改善代謝吸收，避免尿酸堆積

【懶人飲用指南】

配方（1 個月用量）：玉米須 10 克 + 梔子 10 克 + 陳皮 5 克 + 桑葉 5 克

泡法：全部材料裝入茶包，沸水燜泡 5 分鐘，可加蜂蜜調(diào)味

飲用：每天 3 次，晨起空腹喝效果最佳，堅持 7 天可見尿酸波動

【注意事項】

孕婦禁用：梔子有活血作用，孕期需避免

寒性體質(zhì)：可多加 1 片生姜調(diào)和，減少腸胃刺激

長期飲用：每月停用 1 周，避免身體產(chǎn)生依賴

比降尿酸更重要做好 2 件事，杜絕結(jié)晶復(fù)發(fā)

很多人只盯著尿酸數(shù)值，卻忽略了 “代謝紊亂” 才是根源 —— 這也是痛風(fēng)反復(fù)的核心原因！配合排酸茶，做好這 2 件事，尿酸穩(wěn)得住、結(jié)晶不復(fù)發(fā)

低嘌呤飲食≠完全忌口

可適量吃瘦肉、豆制品，重點避開動物內(nèi)臟、濃肉湯、啤酒

每天 30 分鐘低強度運動

快走、游泳、瑜伽都合適，加速代謝促排酸