夜深人靜，本該是身體休息、細(xì)胞修復(fù)的黃金時(shí)間，卻成了不少孕媽煎熬的時(shí)段。腰酸背痛、尿頻、胎動(dòng)、焦慮……這些孕中晚期的常見困擾，讓安穩(wěn)睡眠難以實(shí)現(xiàn)。

《中華婦產(chǎn)科雜志》2024年發(fā)布的研究顯示，妊娠期睡眠障礙性疾病的發(fā)生率可達(dá)50%，不僅嚴(yán)重影響孕媽生活質(zhì)量，更可能誘發(fā)妊娠期高血壓、糖尿病等多種并發(fā)癥，甚至增加不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠問題，已然不是單純的休息需求，更是關(guān)乎母嬰健康的重要課題。

結(jié)合臨床研究與孕媽實(shí)際反饋，孕期睡眠問題主要源于孕期激素波動(dòng)與心血管負(fù)荷增加等生理基礎(chǔ)，其表現(xiàn)可歸納為以下三類：一是入睡困難，特點(diǎn)是躺下后，超過30分鐘仍無法入睡；二是睡眠淺，特點(diǎn)是夜間易醒，多夢；三是睡眠質(zhì)量差：特點(diǎn)是易醒，難再入睡。

面對這些復(fù)雜的睡眠問題，傳統(tǒng)干預(yù)方式往往難以全面應(yīng)對。孕味食足「22:00安安飲」嚴(yán)格篩選茶葉茶氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）等孕期適用核心成分，并由北京中醫(yī)藥大學(xué)劉永剛教授團(tuán)隊(duì)參與研發(fā)，在入睡準(zhǔn)備、睡眠維持、深度放松等不同環(huán)節(jié)各有側(cè)重、精準(zhǔn)發(fā)力，科學(xué)守護(hù)孕媽的夜間安寧。

破解“入睡難”：茶葉茶氨酸+GABA，雙管齊下促放松

“為什么明明很累，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)？”這往往與孕期激素波動(dòng)引起的中樞神經(jīng)過度活躍有關(guān)。孕味食足「22:00安安飲」的茶葉茶氨酸與γ-氨基丁酸（GABA），正是基于此生理特點(diǎn)科學(xué)配伍，旨在從膳食營養(yǎng)層面為孕期睡眠提供幫助。

茶氨酸通過提升自身GABA、甘氨酸等的生成，為大腦按下“舒緩鍵”；而適當(dāng)補(bǔ)充GABA有助于緩解情緒緊張焦慮，放松大腦，為更順暢的入睡過程打下基礎(chǔ)。

兩者一內(nèi)一外，共同調(diào)節(jié)，幫助孕媽更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，擺脫“越想睡越清醒”的困境。

緩解“睡眠淺”：VB6+鎂，穩(wěn)定神經(jīng)功能

睡眠淺、多夢易醒，常與神經(jīng)功能不穩(wěn)定密切相關(guān)。VB6與鎂，正是支持神經(jīng)系統(tǒng)健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，且作為人體必需營養(yǎng)，孕期需求量會(huì)明顯增加。

VB6參與內(nèi)源性褪黑素合成，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，為更平穩(wěn)的夜間狀態(tài)提供營養(yǎng)支持；鎂作為多種酶的輔助因子，EFSA（歐洲食品安全局）已認(rèn)可其有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，支持肌肉與神經(jīng)的協(xié)調(diào)性。若缺乏時(shí)易致夜間驚醒，睡不安穩(wěn)。

VB6與鎂相輔相成，共同為孕媽營造一個(gè)更加持續(xù)、平穩(wěn)的睡眠環(huán)境。

改善“易驚醒”：酪蛋白磷酸肽+百合+蓮子，延長深度睡眠

深度睡眠是整體睡眠結(jié)構(gòu)中最關(guān)鍵的修復(fù)階段，關(guān)系到生理恢復(fù)、記憶整合與情緒平衡。然而，受身體變化與激素影響，孕媽往往深度睡眠時(shí)間不足。

孕味食足「22:00安安飲」特別融入“安神三角”成分組合：酪蛋白磷酸肽源自牛奶蛋白，能通過調(diào)節(jié)GABA能與5-HT能系統(tǒng)，促進(jìn)褪黑素分泌，從而優(yōu)化睡眠周期；再配以傳統(tǒng)安神食材百合與蓮子，前者清心寧神，后者養(yǎng)心益腎，

三者協(xié)同，共同增強(qiáng)睡眠的深度與連續(xù)性，讓孕媽睡得更沉、更穩(wěn)。

實(shí)證為據(jù)，真實(shí)數(shù)據(jù)見證助眠效果

在孕味食足「22:00安安飲」開展的人體試食實(shí)驗(yàn)中，25-40歲女性受試者在連續(xù)飲用21天后，多項(xiàng)睡眠指標(biāo)均取得明顯改善：93.33%的受試者表示入睡更為輕松，90%反饋夜間睡眠時(shí)間明顯延長，96.67%的用戶認(rèn)為睡眠質(zhì)量有所提升，直觀印證了產(chǎn)品在改善孕期核心睡眠困擾上的針對性效果。

而從具體睡眠數(shù)據(jù)來看，改善同樣明顯。作為睡眠修復(fù)關(guān)鍵階段的深度睡眠，其平均時(shí)長從1.4小時(shí)提升至2小時(shí)，增幅達(dá)18.36%，進(jìn)入1.5-2.5小時(shí)的理想?yún)^(qū)間。整夜睡眠總時(shí)長也從6.9小時(shí)提升至7.6小時(shí)，增長10.86%，逐步接近成人推薦的7-9小時(shí)健康標(biāo)準(zhǔn)。

可見，孕味食足「22:00安安飲」以成分協(xié)同提供營養(yǎng)支持，為孕媽舒適休息創(chuàng)造條件，其含有的孕期必需營養(yǎng)素，也為母體健康與胎兒正常發(fā)育提供基礎(chǔ)營養(yǎng)助力。

從“數(shù)羊”到“安睡”，睡眠新趨勢正在形成

孕味食足「22:00 安安飲」從來不只是一款改善睡眠的產(chǎn)品，更是一場孕期睡眠觀念的革新。它用科學(xué)實(shí)證告訴每一位孕媽：孕期睡眠困擾并非無解，無需依賴藥物，通過科學(xué)、安全、有效的營養(yǎng)干預(yù)，同樣能實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量睡眠。

而對每一位在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)的孕媽而言，「22:00 安安飲」就像黑夜中的溫柔守護(hù)者：用自然的溫和力量撫平孕期焦慮，用科學(xué)的配方守護(hù)每一段安睡時(shí)光。未來，孕味食足將繼續(xù)深耕孕期健康領(lǐng)域，以更多像「22:00 安安飲」這樣的科學(xué)產(chǎn)品，陪伴每一位媽媽走過孕期的每一程，助力她們由內(nèi)而外，擁抱更從容、更健康的孕育體驗(yàn)。