文章內(nèi)容，由讀者“老趙”的投稿，故事經(jīng)小編整理發(fā)布。

老趙他如今是六十八歲的年紀(jì)，用他自己所說的話語來講：“當(dāng)人進(jìn)入老年階段，并不意味著落伍了，實際上是自己忘記了，原來還可以另外選擇一條道路去走。”

在三個月之前的那張體檢報告單據(jù)上面，醫(yī)生寫下了“各項指標(biāo)正常，建議增加社交活動”這樣的診斷建議，我把那張單據(jù)對折了之后，塞進(jìn)了抽屜最深處的位置。直到我看見了冰箱上面女兒貼著的老年大學(xué)報名表，在那個時候，我才醒悟過來自己究竟在逃避什么。

昨天，我給陽臺上面的花卉澆水的時候，突然發(fā)現(xiàn)有一盆茉莉的土壤已經(jīng)出現(xiàn)了板結(jié)的情況，盡管我每天都按照固定的時間為它澆水。這就如同我的生活一樣，表面上看起來好像很有規(guī)律，其實，早已經(jīng)失去了原有的活力。

正是這個發(fā)現(xiàn)，促使我把那張報名表撕了下來，并且填寫了相關(guān)的信息。

第一個習(xí)慣：生活在過去的認(rèn)知舒適區(qū)里

在退休以前，我是一名高級工程師，那個時候，我能夠精準(zhǔn)地計算出很復(fù)雜的結(jié)構(gòu)數(shù)據(jù)。但如今，面對孫子的小學(xué)數(shù)學(xué)作業(yè)，卻能讓我急得額頭冒汗，并非是題目本身有多么困難，實際上是題目所采用的出題方式已經(jīng)完全變成了另外一種模樣。

“爺爺，你好像只會做你那個年代的題目?！睂O子隨口說出的這一句話，讓我整夜都沒有睡好覺，我發(fā)現(xiàn)自己所掌握的知識還停留在二十年以前，拒絕更新自己的知識體系，就好像拒絕佩戴老花鏡一樣，是一種非常愚蠢的行為。

改變是在社區(qū)圖書館，我鼓起了勇氣，向圖書館的管理員請教該如何使用電子借閱系統(tǒng)，那位年輕的管理員非常耐心地教我?，F(xiàn)在的我，已經(jīng)能夠用手機(jī)來聽書、閱讀新聞，甚至還學(xué)會了在網(wǎng)上查詢體檢報告，更為重要的是，當(dāng)我能夠看懂孫子的數(shù)學(xué)題時，他臉上露出的驚喜表情。

大腦就如同身體上的肌肉一樣，如果停止了鍛煉，就會出現(xiàn)萎縮的情況，學(xué)習(xí)新的知識，并不是年輕人獨(dú)有的權(quán)利，實際上是保持思維有活力所必備的條件。

第二個習(xí)慣：將孤獨(dú)當(dāng)作一種習(xí)慣來生活

在老伴去世之后，我把沉默當(dāng)成了一種生活習(xí)慣來過日子，直到某個傍晚時分，我看見鄰居家的老人站在窗前眺望夕陽，那個如同凝固了一般的背影，讓我清晰地看到了自己的影子。

于是在第二天，我便加入了社區(qū)組織的讀書會，在第一次參加讀書會的時候，我內(nèi)心緊張得手心都冒出了汗，但當(dāng)大家一起討論《平凡的世界》這本書的時候，我發(fā)現(xiàn)自己這幾十年來積累的生活閱歷，居然能夠幫助年輕人們更好地理解書中所描繪的年代背景?，F(xiàn)在，參加讀書會已經(jīng)成為了我每周都非常期待的事情，我們在讀書會上，不僅僅只是討論書籍內(nèi)容，還會一起研究智能手機(jī)的各種功能，并且互相教給對方自己拿手的菜肴做法。

參與社交活動，并不是對自身精力的消耗，其實事實上，是對能量的一種補(bǔ)充，真正意義上的陪伴，是彼此之間相互照亮對方，而不是互相消耗。

第三個習(xí)慣：在固有的習(xí)慣里等待著生活走向結(jié)束

我最擅長做的事情就是重復(fù)，每天都會行走相同的路線，購買相同的菜品，甚至?xí)诠珗@中同一條長椅上休息。直到有一次因為骨折打上了石膏，我不得不改變平時行走的路線，也就是在這個時候，我才發(fā)現(xiàn)原來在小區(qū)的后門，有一條兩邊開滿了薔薇花的小路，而在那個拐角處的書店二樓，陽光照射進(jìn)來的光線剛剛好，非常舒適。

拆掉石膏的那一天，我特意繞了遠(yuǎn)路，前往城南購買了老伴生前最喜歡吃的點(diǎn)心，這個小小的突破讓我明白了一個道理，并不是生活本身缺乏趣味性，而是我自己把自己活成了一個設(shè)定好了固定程序的機(jī)器人。

現(xiàn)在的我，會讓自己的生活保持一點(diǎn)點(diǎn)的不確定性，這種不確定性，有可能是嘗試一種新的菜譜，也有可能是換一條回家的路，就是這小小的變化，讓原本平淡的日子重新煥發(fā)出新鮮感。

第四個習(xí)慣：忘記了自己依然能夠照亮他人

在讀書會里，最初的我僅僅只是一個沉默的參與者，直到有一次，有個年輕人談?wù)撈鹱约涸诠ぷ髦杏龅降睦Ь?，我根?jù)自己多年積累的工作經(jīng)驗，給他提出了一些建議，后來，他還專門向我表達(dá)了感謝，說我的幾句話讓他瞬間打開了思路，豁然開朗。

這件事情讓我發(fā)現(xiàn)，我們這些上了年紀(jì)的人所擁有的，不僅僅只是臉上的皺紋和頭上的白發(fā)，還有經(jīng)過歲月不斷打磨而沉淀下來的智慧?，F(xiàn)在的我，會主動和他人分享自己的生活經(jīng)驗，比如怎樣養(yǎng)護(hù)家中的綠植，如何挑選新鮮的食材等等，這些在我們看來似乎非常普通的經(jīng)驗，對于年輕人們來說，卻是非常珍貴的生活智慧。

給予他人幫助，并不是單向的付出，在幫助別人的這個過程中，我們能夠重新找到自身存在的價值。

現(xiàn)在開始行動，不會太遲

在上個星期舉行的讀書分享會上，我和大家講述了這些年自己內(nèi)心的變化歷程，有一位剛剛退休的女士聽了之后說，我的故事讓她不再害怕自己會變老。

想要做出改變，你可以從放下手中的手機(jī)開始，認(rèn)真地觀察一下身邊的世界。

歡迎大家在評論區(qū)分享屬于你的改變故事，或者將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給那些需要這份勇氣的朋友們。