山東
當(dāng)腎臟排毒能力下降，下面這些食物就像是堵塞排污管道的“淤泥”，容易引發(fā)高鉀、高磷等致命風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)盡量讓它們遠(yuǎn)離你的餐桌。
多吃“精良建材”，避開“排污淤泥”，才能為腎臟贏得寶貴的休養(yǎng)時(shí)間，減輕負(fù)擔(dān)，穩(wěn)住腎功能。
高鉀“雷區(qū)”：
1、水果干（如桂圓干、葡萄干）：它們是“含鉀濃縮丸”，小小一顆可能抵得上一大口新鮮水果的鉀含量。
2、低鈉鹽：這是用鉀代替部分鈉的“陷阱鹽”，對(duì)腎友極不友好。
高磷“雷區(qū)”：
1、加工食品（如火腿腸、方便面、飲料）：其中的無(wú)機(jī)磷添加劑幾乎100%被吸收，是導(dǎo)致高磷血癥的元兇。
2、動(dòng)物內(nèi)臟（如豬肝、豬腰）：美味但磷含量超高，偶爾解饞也需避免。
3、芝麻醬、濃肉湯/菌菇湯：這些都是隱藏的“含磷大戶”，很容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)量。
高鹽“雷區(qū)”：
1、腌制菜（如泡菜、榨菜）：含鈉量極高，是血壓的“加速器”。
2、咸味零食（如薯片、咸面包）：看似量小，實(shí)則是“藏鹽高手”，幾片下肚就可能超標(biāo)。
高糖“雷區(qū)”：
一聽330mL的可樂(lè)，有大約35克糖。
一瓶500mL的冰糖雪梨，有大約60克糖。
腎友喝之前最好檢查一下配料表，如果有白砂糖、蔗糖、果葡糖漿，就說(shuō)明有添加糖，盡量少喝。
過(guò)量攝入添加糖，會(huì)增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，加速腎功能惡化。
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