為促進青少年身心健康發(fā)展，引導(dǎo)其樹立積極心態(tài)、科學(xué)應(yīng)對成長壓力，近日，云安區(qū)婦聯(lián)聯(lián)合區(qū)舒心驛站走進高村鎮(zhèn)中心小學(xué)，開展“心理健康與行為管理”專題講座。

活動邀請舒心驛站心理咨詢師石紹榮擔(dān)任主講。石紹榮圍繞“認識心理健康”“應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力”“管理手機使用”“建立良好習(xí)慣與支持系統(tǒng)”四大核心模塊展開了系統(tǒng)講解。石老師首先闡述了心理健康的定義及其對學(xué)習(xí)效率和人際關(guān)系的深遠影響，讓同學(xué)們認識到積極心態(tài)的重要性。針對學(xué)生們普遍面臨的學(xué)業(yè)壓力，他分享了時間管理、積極心態(tài)培養(yǎng)等實用技巧，引導(dǎo)大家將壓力轉(zhuǎn)化為動力。石紹榮通過案例分析，指出了過度使用手機對注意力和睡眠的危害，提出了制定使用規(guī)則、培養(yǎng)興趣愛好等具體建議。最后，他強調(diào)建立規(guī)律作息、健康生活習(xí)慣和堅實的支持系統(tǒng)是維護心理健康的基石，鼓勵同學(xué)們主動向家人、老師傾訴，或勇敢尋求專業(yè)心理幫助。

活動還特別設(shè)置了“一對一心靈對話”環(huán)節(jié)，石紹榮耐心傾聽學(xué)生關(guān)于學(xué)業(yè)、同伴關(guān)系等的困惑，提供個性化疏導(dǎo)，幫助學(xué)生們將理論知識轉(zhuǎn)化為解決實際問題的能力。

接下來，云安區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)關(guān)注青少年心理健康，整合資源開展形式多樣的活動，與學(xué)校、家庭攜手，共同為孩子們的成長保駕護航。

來源丨云安區(qū)婦聯(lián)

一審丨黎嘉慧

二審丨譚 瑋

三審丨林偉志

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