半夜老是口干舌燥，以為只是喝水少？口干也許是身體在“報(bào)警”。別大意，有些重大疾病，就是從這一點(diǎn)點(diǎn)“口渴”開始悄悄潛伏的。

口干不是小事，可能是疾病的“前哨兵”

不少人都有這樣的經(jīng)歷：嘴巴干得像沙漠，早晨醒來口苦口臭，拼命喝水卻無濟(jì)于事。

很多人以為是“天氣干、喝水少”，但事實(shí)遠(yuǎn)沒那么簡單。醫(yī)學(xué)研究表明，長期口干可能與多種慢性疾病密切相關(guān)，甚至是某些系統(tǒng)性疾病的早期信號。

根據(jù)2023年國家衛(wèi)健委發(fā)布的《口腔健康監(jiān)測報(bào)告》，在35歲以上人群中，約有27%的居民存在持續(xù)性口干問題，其中超過60%的個(gè)體并未采取任何干預(yù)。

也就是說，很多人對口干的警惕程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

持續(xù)口干到底可能預(yù)示著哪些健康問題？以下幾類常見病，值得引起警惕。

警惕“糖尿病”悄然而至

口干是糖尿病的典型表現(xiàn)之一。糖尿病患者由于血糖長期升高，導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓升高，身體會(huì)通過排尿來排出多余葡萄糖，同時(shí)大量水分也被帶走，從而引發(fā)多尿、口干、多飲等癥狀。

在一家社區(qū)醫(yī)院的門診案例中，一名中年男子因長期口干來看診，起初以為是“上火”，但在醫(yī)生建議下進(jìn)行血糖篩查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)空腹血糖已高達(dá)9.8毫摩爾/升，確診為2型糖尿病。

那句老話說得好，“人不怕病，就怕病拖著不當(dāng)回事”。

糖尿病不是“老年病”，越來越多年輕人也已被盯上。2023年《中國糖尿病雜志》數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上成年人糖尿病患病率接近12%。

而其中將近一半患者在確診前，長期忽視了包括口干在內(nèi)的早期信號。

“干燥綜合征”——口干眼干的“隱形殺手”

干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，以口干、眼干為主要癥狀，女性發(fā)病率明顯高于男性，尤其在中年女性中更為常見�；颊叩拿庖呦到y(tǒng)“過于熱情”，攻擊自身的唾液腺和淚腺，導(dǎo)致分泌功能下降。

不同于普通的口干，干燥綜合征的癥狀通常還包括眼睛干澀、異物感、頻繁使用眼藥水仍無法緩解，有些人甚至出現(xiàn)吞咽困難、口腔潰瘍、甚至齲齒增加。

一位女性患者曾因口干眼干數(shù)月未愈前往醫(yī)院就診，初步診斷為干燥綜合征。進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，其唾液腺功能已嚴(yán)重受損。醫(yī)生指出，該病早期表現(xiàn)隱匿，容易被誤認(rèn)為是“內(nèi)分泌失調(diào)”或“更年期癥狀”。

據(jù)國家風(fēng)濕病臨床研究中心數(shù)據(jù)，中國干燥綜合征患者保守估計(jì)已超過400萬人，但目前公眾對該病的認(rèn)知度仍不足30%。早期識(shí)別，規(guī)范治療，是避免病情進(jìn)展的關(guān)鍵。

“抑郁與焦慮”也能讓嘴巴發(fā)干

情緒也會(huì)“干”出問題。研究顯示，長期處于焦慮、緊張、抑郁狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，唾液腺分泌減少，會(huì)讓人感覺口干舌燥，喝多少水也難以緩解。

2024年《中國心理健康白皮書》指出，超過40%的職場人群存在不同程度的焦慮表現(xiàn)，而其中約15%的人群伴有持續(xù)性口干、睡眠障礙、食欲減退等生理癥狀。

這類口干并不是嘴巴“真的沒水”，而是大腦“認(rèn)為沒水”——典型的中樞性唾液調(diào)控紊亂。治療關(guān)鍵不在于喝水，而在于心理干預(yù)、情緒調(diào)節(jié)。因?yàn)椤靶睦镉谢穑彀筒艜?huì)干”。

藥物性口干，別忽視說明書上的“小字”

很多人不知道，常用藥物也是導(dǎo)致口干的重要原因。根據(jù)2024年國家藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心數(shù)據(jù)，抗抑郁藥、降壓藥、抗過敏藥、利尿劑等均有可能引發(fā)口干副作用。

常用于治療高血壓的氫氯噻嗪、貝那普利等藥物，會(huì)通過利尿作用排出水分，導(dǎo)致唾液減少。而抗過敏藥如氯雷他定、抗抑郁藥如帕羅西汀，則可能抑制神經(jīng)遞質(zhì)，間接影響唾液腺功能。

這些藥物性口干通常在用藥初期表現(xiàn)明顯，隨著身體適應(yīng)可能逐漸緩解。但如果癥狀持續(xù)超過兩周，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整劑量或更換藥物，切勿自行停藥。

口腔疾病，別讓“牙齒”背黑鍋

還有一類不可忽視的原因是口腔本身的疾病。如齲齒、牙周炎、唾液腺炎等，都可能引發(fā)口干。尤其是老年人群體，唾液腺退化、義齒佩戴不適等因素也可能導(dǎo)致唾液減少。

2024年《中國口腔醫(yī)學(xué)年鑒》指出，60歲以上人群中，超過50%存在不同程度的口腔干燥問題，但僅有不到20%主動(dòng)就診。

唾液不僅能“潤口”，更是天然的抗菌劑和消化酶。缺乏唾液，會(huì)導(dǎo)致口腔pH值升高，細(xì)菌繁殖加劇，口臭、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)接踵而來。可以說，“口干”是牙齒健康的頭號敵人。

應(yīng)對口干，實(shí)用建議送上門

口干并非小事，但也不必驚慌。關(guān)鍵在于識(shí)別原因、對癥處理。以下是醫(yī)生建議的幾條應(yīng)對策略，適用于廣大中國家庭：

規(guī)律飲水：不是一口悶，而是“少量多次”，每天6~8杯水最合適。

改善飲食：多吃富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、菠菜、瘦肉、全谷物，有助于唾液腺功能恢復(fù)。

保持口腔濕潤：可咀嚼無糖口香糖、含片，刺激唾液分泌。避免煙酒、辛辣刺激食物。

定期口腔檢查：建議每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，特別是中老年人群。

關(guān)注心理健康：如伴有焦慮抑郁表現(xiàn)，建議尋求專業(yè)心理支持。

藥物調(diào)整：如因藥物誘發(fā)口干，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，避免擅自停藥。

健康管理，從“口”做起

“病從口入”，也許更多時(shí)候，“病也從口干開始”�？诟刹皇且黄克芙鉀Q的問題，更可能是身體的一次求救信號。忽視小癥狀，可能釀成大麻煩。

醫(yī)生的職責(zé)不止于治病，更在于提醒公眾防病于未發(fā)。希望每一位讀者都能增強(qiáng)健康意識(shí)，把握住這些細(xì)微的信號，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，讓“口干”不再是被忽略的角落。

人生如茶，水干則苦。身體也是一樣，潤則安康，干則警惕。健康從來不是偶然，而是每一次細(xì)節(jié)的累積。

你是否也曾因?yàn)榭诟啥鲆暳梭w內(nèi)的疾病信號？歡迎在評論區(qū)分享你的看法或提問，共同關(guān)注健康！

參考文獻(xiàn)
［1］中國國家衛(wèi)生健康委員會(huì).口腔健康監(jiān)測報(bào)告（2023年）[R].北京:國家衛(wèi)健委,2023.
［2］中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì).中國2型糖尿病防治指南（2020年版）[S].北京:人民衛(wèi)生出版社,2020.
［3］中國風(fēng)濕病學(xué)會(huì).干燥綜合征診療規(guī)范（2023年版）[S].中華風(fēng)濕病學(xué)雜志,2023,27(6):481-487.
本文為健康知識(shí)科普，結(jié)合權(quán)威資料和個(gè)人觀點(diǎn)撰寫，部分情節(jié)為方便表達(dá)和閱讀理解進(jìn)行了適當(dāng)虛構(gòu)與潤色，內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)生診斷。如感不適，請及時(shí)就醫(yī)。