膽汁反流性胃炎簡單來說就是胃里的酸性液體反流到了胃部，若不及時控制，食管、咽喉、牙齒、肺等器官都可能受到牽連，還可能會引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如哮喘等。

網(wǎng)上調(diào)查報告顯示，七成以上的被訪者表示其生活質(zhì)量受到胃泛酸、燒心等膽汁反流性胃炎癥狀影響。

與此形成強烈反差的是，很多人對膽汁反流性胃炎不清楚，并且在明顯具有該疾病癥狀的人群中，主動就醫(yī)的人更是少之又少，這些癥狀還經(jīng)常被誤認為是普通胃病、心臟疾病等。

“許多上班族都曾感到胃部不適，通常都自己找些胃藥對付，很少有人去醫(yī)院詳細檢查。

胃食管反流病人白領(lǐng)居多

這種現(xiàn)象一方面是因為白領(lǐng)的健康意識較強，發(fā)現(xiàn)不適會主動就診，另一方面由于工作壓力大、三餐不定時等原因，GERD發(fā)病率在上班族中也確有增高之勢。

胃是人體重要的消化器官，它對食物的貯藏和消化都有著很大的作用。但是，近幾年據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，胃病已經(jīng)被譽為“流行病之一”，得胃病的人越來越多。那么，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)好腸胃，遠離胃病的困擾呢？

寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

膽汁反流性胃炎調(diào)養(yǎng)——四項原則！

原則一：營養(yǎng)要均衡

慢性胃炎的產(chǎn)生，是由于胃黏膜發(fā)生炎性病變，所以患者通常會有消化不良的癥狀，所以患者不能吃不易消化的食物，比如過硬、油炸等食物；保證飲食均衡,患者可以吃的食物有很多，比如下列三類食物：

1、肉類：草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉、雞、鴨等，這些食物患者都可以吃，只是在做法上要經(jīng)精細加工烹飪后食用；而且不能做得太過油膩。

2、青蒜、香椿頭、香菜、南瓜、筍等，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。

3、水果類：，，，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼等，因為現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，所以想要吃水果的患者最好用熱水捂一下。

原則二：食物要忌生、冷

這些食物會影響胃黏膜的正常消化功能使，使我們抵抗能力下降，導(dǎo)致進一步加重胃炎的癥狀。

原則三：忌辛辣、刺激食物

辛辣刺激性的食物會刺激和損傷胃粘膜，造成胃酸分泌增多，從而加重病情。所以患者應(yīng)忌食辣椒、胡椒粉、咖喱、五香粉、芥末、生姜等。

原則四：忌食酸性飲料

有慢性胃炎的人如果飲用酸性飲料，會刺激食道，被刺激的部位會變得紅腫。尤其是早晨空腹時如果喝下一杯橘子汁，會 大大提高腸胃里面的酸性，對病情的康復(fù)不利。而此時高糖分的檸檬汁更不宜喝，空腹攝入過多的糖分易導(dǎo)致腹瀉。

胃是人體重要的消化器官，它對食物的貯藏和消化都有著很大的作用。但是，近幾年據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，胃病已經(jīng)被譽為“流行病之一”，得胃病的人越來越多。那么，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)好腸胃，遠離胃病的困擾呢？

寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

胃病的“天然藥”找到了，每天吃一點，修復(fù)胃黏膜，遠離老胃病

我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

南瓜一種很好的堿性食物，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，它所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常適合患有胃病的人使用，也不給脾胃造成任何負擔(dān)

菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。

藕粉是幽門螺桿菌的''頭號克星''，具有很好的養(yǎng)胃功效，藕粉中含有的鞣質(zhì)，經(jīng)常用它沖水喝，可以有效的增進食欲，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養(yǎng)出健康的胃。

土豆也是大家很喜歡的一種食材，中醫(yī)認為土豆，具有益氣強身，和胃調(diào)中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜進行食療，能輔助治療胃潰瘍，胃炎等胃腸疾病。堅持7天，你能發(fā)現(xiàn)胃功能一天天變得強大。

山藥 山藥性溫，吃山藥可以健脾養(yǎng)胃，多吃山藥可以滋潤胃粘膜，起到保護胃的效果，山藥對于消化不良的慢性腸炎也有一定的治療效果。