“嘴里老是長潰瘍，好幾天不見好，再忍忍就過去了吧……”67歲的王阿姨習(xí)慣性地安慰自己。但最近她卻發(fā)現(xiàn)，不僅口腔反復(fù)起泡，吞咽也變得有點費(fèi)勁。

一次和鄰居聊天，大家你一言我一語講著各自的小毛�。骸拔缚偸请[隱作痛”，“老覺得喉嚨發(fā)緊”，“脖子上新長了個痣”。原本以為都是小問題，但樓下的李叔突然一句：“別大意！我去年就是口腔白斑查出問題，差點沒躲過去！”

說得大家一陣沉默。我們都渴望長壽健康，可身體的很多信號常常被“拖一拖、忍一忍”就擱置了，殊不知，那些微小的變化，往往是疾病悄然到來的警示，尤其是“癌前病變”。

很多人都覺得癌癥是突然降臨、無法預(yù)防的噩夢。但醫(yī)學(xué)實際卻是：90%以上的癌癥，早期都曾有“癌前病變”作為信號。如果我們能抓住這些“前兆”，早檢查、早處理，大多數(shù)人是有機(jī)會逆轉(zhuǎn)健康走向的。

那么，什么是“癌前病變”？哪些“有點怪”的癥狀必須重視？下面這7種情況，尤其第5點很多女性容易忽視，你一定要格外警惕。

癌前病變，是指細(xì)胞或組織已經(jīng)發(fā)生異常，但并未完全發(fā)展為癌癥。這時人體路口正處于“能轉(zhuǎn)好、也能惡化”的臨界點。多數(shù)人因癥狀輕微或無感，往往不當(dāng)回事，從而踏錯關(guān)鍵一步。

口腔黏膜白斑、反復(fù)潰瘍：長期口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，或有白色斑塊且不易消退，質(zhì)地粗糙堅硬，要提高警惕。研究顯示，口腔黏膜白斑的癌變率可達(dá)3%~5%，被認(rèn)為是口腔癌的重要前兆（見《中華口腔醫(yī)學(xué)雜志》數(shù)據(jù)）。

慢性萎縮性胃炎：許多人將胃炎視作“小毛病”，但慢性萎縮性胃炎，特別合并腸化生或異型增生時，癌變風(fēng)險急劇升高。相關(guān)統(tǒng)計指出，萎縮性胃炎的癌變率高達(dá)10%，已被視為胃癌發(fā)展鏈的關(guān)鍵一環(huán)。

結(jié)直腸息肉，尤其是腺瘤型：中老年人腸道息肉常見，腺瘤性息肉的癌變風(fēng)險可高達(dá)25%。早期常無明顯不適，所以不少人等到癥狀加重才被發(fā)現(xiàn)，有些甚至幾年后直接演變成結(jié)直腸癌。

慢性肝炎或肝硬化：長期肝炎、脂肪肝、肝硬化，尤其是乙型肝炎病史，是肝癌最常見的基礎(chǔ)。數(shù)據(jù)表明，約85%的我國肝癌患者曾有上述基礎(chǔ)性肝疾病。

宮頸糜爛/宮頸上皮內(nèi)瘤變：不少女性體檢被提示“宮頸糜爛”后自覺無事。實際上，如果合并宮頸上皮內(nèi)瘤變（CIN），持續(xù)高危型HPV感染，則是子宮頸癌前的高危階段。CIN可完全無癥狀，但一旦進(jìn)展，后果極其嚴(yán)重。

皮膚慢性潰瘍或痣變：皮膚有長期不愈合的潰瘍、異常摩擦易破，或者痣快速變大、邊緣模糊、潰破滲液等現(xiàn)象，需警惕皮膚癌變可能。這類癥狀容易被誤認(rèn)為“炎癥”或“老年性現(xiàn)象”，實則是癌變高危信號。

食管上皮增生、慢性咽炎、聲帶白斑：如果長期咽喉不適、聲音嘶啞、清嗓子頻繁，甚至醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)有聲帶白斑等，需格外小心。有研究顯示，部分病變在5年內(nèi)可發(fā)展為食管癌。長期煙酒刺激人群更易中招。

上述七類癥狀，為何被稱為“癌前警報”？因為這些都是“可逆”的高危階段。只要及時重視，通過規(guī)范干預(yù)，大多數(shù)癌前病變可防止發(fā)展為癌癥，甚至完全恢復(fù)健康！

“既然有些癥狀可能是癌前病變，是不是就危險到無法補(bǔ)救了？”很多人一聽到“癌”，便產(chǎn)生絕望，其實大可不必，權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，70%以上的癌前病變?nèi)缭缙诎l(fā)現(xiàn)、干預(yù)，5年癌變率可降至10%以下（見國家癌癥中心報告）。

早篩查：勇敢面對“問題”才能安心：體檢不是等生病才做。建議40歲以上或有肝病、慢性胃病、腸息肉、口腔及皮膚病史的人，每年篩查胃腸鏡、腹部B超、TCT/HPV（女性）、口腔/皮膚科等專項檢查。

遠(yuǎn)離高危習(xí)慣：戒煙酒、清淡飲食為首選：口腔白斑、食管增生及肝病、高鹽高油腌制食品、飲酒、熬夜正是癌變的推手。早放棄，早安心。

科學(xué)膳食：蔬果500克/天，粗糧占主食三成：《2022中國居民膳食指南》明確建議，每天蔬菜水果不少于500克，主食中粗糧豆類達(dá)到1/3，紅肉每日<50克，以增加膳食纖維，預(yù)防消化系統(tǒng)異常變化。

關(guān)注口腔、皮膚衛(wèi)生細(xì)節(jié)：習(xí)慣性飲燙水、抽煙、愛喝酒的人、常用硬毛牙刷者，都應(yīng)提升警惕。日常用軟毛牙刷，戒掉刺激性飲食，皮膚有新痣、老潰瘍須及早就醫(yī)。

女性重婦科體檢，防宮頸轉(zhuǎn)變：宮頸糜爛、“白帶異�！�、TCT/HPV異常請一定復(fù)查，遵醫(yī)囑定期復(fù)查、定期治療是關(guān)鍵。

適度鍛煉、管控基礎(chǔ)�。浩椒�(wěn)血糖、血壓，慢性乙肝、脂肪肝、糖尿病患者按時隨訪、治療。每周運(yùn)動≥150分鐘，可降低癌癥發(fā)病率約17%（世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)）。

心理減壓、學(xué)會求助：壓力大、焦慮久、拖延檢查，很多慢性疾病發(fā)展速度會加快。家人溝通，朋友陪伴，保持樂觀是健康的重要助力。