上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)春季班報(bào)名開(kāi)始啦！AI應(yīng)用、無(wú)人機(jī)、插花、形體、聲樂(lè)、時(shí)裝、園藝……此次春季班開(kāi)設(shè)約30個(gè)課程！即日起至2026年1月23日，歡迎廣大市民報(bào)名，享受更加多彩生活！

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)2026年招生簡(jiǎn)章

一、學(xué)校簡(jiǎn)介

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)坐落于上海市長(zhǎng)寧區(qū)仙霞路350號(hào)，依托高校優(yōu)質(zhì)資源輻射老年教育以增強(qiáng)社會(huì)服務(wù)功能，使之成為老年人的知識(shí)學(xué)園、生活樂(lè)園和精神家園。歡迎廣大老年朋友前來(lái)報(bào)名學(xué)習(xí)！

二、招生須知

招生對(duì)象：身心健康，能堅(jiān)持學(xué)習(xí),遵守社會(huì)公德,遵守學(xué)校規(guī)章制度并服從學(xué)校管理的上海市離退休人員。男年滿60歲、女年滿50歲及以上者，不超過(guò)80周歲。

（一）招生簡(jiǎn)章網(wǎng)上查看方式

1.進(jìn)入“上海工程技術(shù)大學(xué)離退休工作部官方網(wǎng)站https://ltxgzb.sues.edu.cn/，-進(jìn)入“老年大學(xué)”進(jìn)行查看；

2.關(guān)注“工程大離退休”公眾號(hào)-“服務(wù)指南”-“老年大學(xué)招生簡(jiǎn)章”

3.進(jìn)入上海工程技術(shù)大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院官方網(wǎng)站

https://jxjy.sues.edu.cn/，-進(jìn)入“培訓(xùn)項(xiàng)目”-“上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)2026年招生簡(jiǎn)章”進(jìn)行查看。

（二）報(bào)名方式

1.現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名,請(qǐng)帶好身份證及電子彩色報(bào)名照。地址：長(zhǎng)寧區(qū)仙霞路350號(hào)綜合樓4樓。

2.線上報(bào)名，登錄上海工程技術(shù)大學(xué)離退休工作部官方網(wǎng)站（https://ltxgzb.sues.edu.cn），或“工程大離退休”公眾號(hào)，在“老年大學(xué)”板塊中下載“學(xué)員報(bào)名表”，按要求填寫(xiě)完畢后發(fā)送到郵箱：LNDX@sues.edu.cn。

3.報(bào)名咨詢(xún)電話：62751028、62751001，報(bào)名聯(lián)系人：閔老師、王老師、沈老師。

（三）收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

290-490元/門(mén),詳見(jiàn)“課程招生目錄”。書(shū)費(fèi)、講義費(fèi)、材料費(fèi)和有關(guān)軟件使用等費(fèi)用由學(xué)員自理。

（四）報(bào)名時(shí)間

2025年12月8日-2026年1月23日：上午9:00-11:00;下午13:30-15:00（周一至周五接待）

（五）繳費(fèi)方式

1.現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名時(shí)可交現(xiàn)金或pos機(jī)刷卡繳費(fèi)；

2.銀行匯款:單位名稱(chēng)“上海工程技術(shù)大學(xué)”，統(tǒng)一社會(huì)信用代碼“12310000425022547M”，收款賬戶(hù)“31050166360000002376”，開(kāi)戶(hù)行“中國(guó)建設(shè)銀行上海第五支行”，匯款備注注明：“課程編號(hào)”+“學(xué)員姓名”。（報(bào)名多門(mén)課程，課程編號(hào)務(wù)必逐一列明）（可通過(guò)網(wǎng)銀、手機(jī)銀行、銀行柜臺(tái)、支付寶、微信轉(zhuǎn)賬）

（六）退課規(guī)定

1.招生班級(jí)人數(shù)不足或不具備開(kāi)課條件，全額退費(fèi)。

2.學(xué)員報(bào)名繳費(fèi)后，開(kāi)課周前申請(qǐng)退費(fèi)，按學(xué)費(fèi)90%退費(fèi)；開(kāi)課周開(kāi)始后兩周內(nèi)申請(qǐng)退費(fèi)，按學(xué)費(fèi)80%退費(fèi)；開(kāi)課兩周后，不再辦理退學(xué)退費(fèi)手續(xù)，退費(fèi)后學(xué)籍取消。退費(fèi)須學(xué)員填寫(xiě)退款申請(qǐng)表，退款轉(zhuǎn)入本人銀行賬戶(hù)。

（七）開(kāi)學(xué)時(shí)間：擬定于2026年3月9日正式開(kāi)學(xué)

上課周數(shù)：繪畫(huà)基礎(chǔ)周數(shù)7周，服裝縫制工藝基礎(chǔ)10周，立體裁剪基礎(chǔ)10周，其他課程均為14周。

2026年老年大學(xué)課程招生目錄

授課地點(diǎn)

上海工程技術(shù)大學(xué)長(zhǎng)寧校區(qū)

（仙霞路350號(hào)）

報(bào)名咨詢(xún)電話

62751028、62751001

閔老師、王老師、沈老師

2026年上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)春季班

課程信息詳情

1

聲樂(lè)班1班

課程編號(hào)：012602

本課程專(zhuān)為中老年聲樂(lè)愛(ài)好者設(shè)計(jì)，零基礎(chǔ)也可輕松入門(mén)。課程涵蓋基礎(chǔ)發(fā)聲技巧、氣息訓(xùn)練、音準(zhǔn)節(jié)奏練習(xí)及經(jīng)典歌曲演唱，幫助學(xué)員提升歌唱能力，規(guī)范的發(fā)聲技巧與藝術(shù)表現(xiàn)力。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，緩解壓力，陶冶情操，讓學(xué)員在歌聲中收獲健康、自信與友誼。每周1次課，每課90分鐘，學(xué)期結(jié)業(yè)可參與匯報(bào)演出。

任課教師：張應(yīng)征

旅歐青年男中音，聲樂(lè)碩士學(xué)位研究生學(xué)歷；畢業(yè)于白俄羅斯國(guó)立音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)歌劇系，出品人、歌劇制作人、文旅部持證演出經(jīng)紀(jì)人、中國(guó)聲樂(lè)學(xué)會(huì)會(huì)員、上海市歐美同學(xué)會(huì)（上海留學(xué)人員聯(lián)合會(huì)）會(huì)員。曾獲2013年白俄羅斯第二屆“水晶音叉獎(jiǎng)”聲樂(lè)藝術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。2015年至今，分別兼任上海大學(xué)老年大學(xué)音樂(lè)系、上海市老年大學(xué)文藝系、上海開(kāi)放大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、上海退休職工大學(xué)藝術(shù)系，上海老齡大學(xué)音樂(lè)系等。

2

聲樂(lè)班2班

課程編號(hào)：012603

本課程是圍繞美聲與民族唱法學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)正規(guī)課程，以歌唱專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練及各類(lèi)優(yōu)秀的中外作品表演為核心內(nèi)容，集體實(shí)訓(xùn)+個(gè)體指導(dǎo)，逐步掌握科學(xué)歌唱方法。教學(xué)中的技術(shù)訓(xùn)練有：氣息，發(fā)聲，吐字，行腔，并有樂(lè)理知識(shí)和趣味音樂(lè)最新知識(shí)加入，大量觀摩與賞析。

任課教師：趙胤先

聲樂(lè)副教授、聲樂(lè)導(dǎo)師、作曲指揮系碩士、上海市群眾藝術(shù)館特邀藝術(shù)指導(dǎo)高校音樂(lè)教材編委、上海綠地新交響樂(lè)團(tuán)指揮、上海多個(gè)人聲樂(lè)團(tuán)指導(dǎo)。自2011年受委派參與上海多所老年大學(xué)建設(shè)，協(xié)助組建聲樂(lè)系、鋼琴系、合唱團(tuán)等。陸續(xù)受邀在上海復(fù)旦大學(xué)、上海交通大學(xué)、上海東華大學(xué)等繼續(xù)學(xué)院或附屬老年大學(xué)，擔(dān)任聲樂(lè)組、藝術(shù)團(tuán)授課教師。

3

聲樂(lè)班3班

課程編號(hào)：012604

本課程是聲樂(lè)藝術(shù)中各類(lèi)曲目的融合學(xué)習(xí)課程，以當(dāng)前流行好歌、熱曲、適合歡唱，有益身心的佳作為核心內(nèi)容，既有40年來(lái)內(nèi)地港臺(tái)流行金曲，又有華語(yǔ)/歐美/東南亞/拉丁等語(yǔ)系的經(jīng)典影視主題歌，還有各少數(shù)民族的代表歌曲，發(fā)展個(gè)性嗓音演唱，并帶著美妙和聲舞臺(tái)情景式表演。教學(xué)中有流行節(jié)拍、爵士、舞曲，以及顫音、氣聲、載歌載舞等。

任課教師：趙胤先

聲樂(lè)副教授、聲樂(lè)導(dǎo)師、作曲指揮系碩士、上海市群眾藝術(shù)館特邀藝術(shù)指導(dǎo)高校音樂(lè)教材編委、上海綠地新交響樂(lè)團(tuán)指揮、上海多個(gè)人聲樂(lè)團(tuán)指導(dǎo)。

4

聲樂(lè)班4班

課程編號(hào)：012605

用小成本開(kāi)啟你的歌唱蛻變之旅：分步拆解教學(xué)旋律、節(jié)奏、歌詞等逐層掌握；針對(duì)高音/換氣/咬字重點(diǎn)突破進(jìn)行難點(diǎn)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；同時(shí)，沉浸式跟練，分段伴奏+全曲伴奏漸進(jìn)練習(xí)。適合人群：想自信唱好KTV的愛(ài)好者；零基礎(chǔ)想系統(tǒng)學(xué)習(xí)的初學(xué)者；希望提升演唱技巧的進(jìn)階者。

任課教師：胡旭輝

男高音歌唱家，湖北音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于上海音樂(lè)學(xué)院。學(xué)習(xí)、從教音樂(lè)40余載，上海高校老年大學(xué)從教10多年，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和中老年溝通能力，并具備相應(yīng)的親和氣質(zhì)。

5

時(shí)裝形體藝術(shù)

課程編號(hào)：012607

本課程主要以中老年學(xué)員為主要教學(xué)對(duì)象。通過(guò)系統(tǒng)的時(shí)裝步態(tài)、形體舞蹈、身韻的綜合學(xué)習(xí)，掌握時(shí)裝表演（走秀）的基本技巧與藝術(shù)表達(dá)，對(duì)一些不良習(xí)慣的體態(tài)進(jìn)行姿態(tài)矯正，站姿、坐姿、行走的優(yōu)雅規(guī)范。理解時(shí)裝與形體美的關(guān)系，強(qiáng)化學(xué)員的身體靈活性和協(xié)調(diào)性，在愉悅身心的同時(shí)，提高自信心與舞臺(tái)鏡頭的表現(xiàn)力！

任課教師：汪涵煦

上海工程技術(shù)大學(xué)副教授，從事多年形體藝術(shù)專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)和老年大學(xué)時(shí)裝課指導(dǎo)，2023年參加模特職業(yè)認(rèn)定總部舉辦的《模特職業(yè)藝術(shù)認(rèn)定》8–10級(jí)師資的全部學(xué)習(xí)、考核和認(rèn)證，2024年參加北京國(guó)際時(shí)裝周蔣碩設(shè)計(jì)師的“紫氣東來(lái)”大秀?，F(xiàn)任上海女人花藝術(shù)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)，任“讀書(shū)會(huì)時(shí)裝隊(duì)”和“元芳閣名媛旗袍隊(duì)”指導(dǎo)老師。

6

創(chuàng)意編結(jié)

課程編號(hào)：022508

課程主要通過(guò)動(dòng)手實(shí)踐，使學(xué)員在掌握基本編結(jié)工藝和編結(jié)技巧的基礎(chǔ)上，具有一定的造型和色彩設(shè)計(jì)能力。課程將傳統(tǒng)編結(jié)技巧，通過(guò)現(xiàn)代設(shè)計(jì)理念、流行趨勢(shì)，創(chuàng)造性地、有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，尋找現(xiàn)代人的審美心理同傳統(tǒng)手工編結(jié)的切入點(diǎn)，豐富現(xiàn)代審美語(yǔ)言。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)員能設(shè)計(jì)、制作各類(lèi)具有一定審美價(jià)值的其他實(shí)用裝飾品。

任課教師：孫蓀

上海民間文藝家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)民間文藝家協(xié)會(huì)會(huì)員、上海非物質(zhì)保護(hù)中心專(zhuān)家委員會(huì)成員、上海工程技術(shù)大學(xué)副教授。2013-2014年美國(guó)賓夕法尼亞印第安納大學(xué)藝術(shù)學(xué)院訪問(wèn)學(xué)者。2004年赴巴黎參加中法文化交流年“巴黎上海文化周”活動(dòng)，展示中國(guó)結(jié)藝與時(shí)裝的融合。2013年有十幾件編結(jié)作品參加了“2013東京設(shè)計(jì)周”的展出。出版專(zhuān)業(yè)及時(shí)尚書(shū)籍有近十本，長(zhǎng)期從事中國(guó)傳統(tǒng)手工藝術(shù)研究，致力于將中國(guó)的傳統(tǒng)手工技藝與現(xiàn)代藝術(shù)的設(shè)計(jì)理念結(jié)合，將中國(guó)傳統(tǒng)手工藝術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。

7

舞蹈基礎(chǔ)（古典舞）

課程編號(hào)：012611

課程面向零基礎(chǔ)的學(xué)員，開(kāi)設(shè)古典舞基礎(chǔ)課程，圍繞古典舞身韻、技巧與劇目展開(kāi)，結(jié)合元素組合，手位的特色組合，讓發(fā)學(xué)員可以有效的做到肢體控制并展現(xiàn)藝術(shù)表現(xiàn)力。

任課教師：吳政

1970年進(jìn)入湖南省湘潭歌舞團(tuán)學(xué)習(xí)民族民間舞及芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練。1973年在中國(guó)人民解放軍總政治部歌舞團(tuán)深造。2016年在上海開(kāi)放大學(xué)專(zhuān)攻中國(guó)古典舞。2020年被上海工程技術(shù)大學(xué)聘為退休舞蹈社團(tuán)教師至今。吳政酷愛(ài)舞蹈，個(gè)性突出， 對(duì)舞蹈藝術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)執(zhí)著，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，自編自演多部作品，屢次入圍高校退管大型文藝匯演獲優(yōu)勝獎(jiǎng)，是特別適合中老年教學(xué)的專(zhuān)業(yè)舞蹈教師。

8

舞蹈提高（古典舞）

課程編號(hào)：012612

課程面向有一定舞蹈基礎(chǔ)的老年學(xué)員開(kāi)設(shè)古典舞進(jìn)階課程，圍繞古典舞身韻、技巧與劇目展開(kāi)，通過(guò) “提、沉、沖、靠” 等身韻訓(xùn)練，結(jié)合水袖、舞扇等特色組合，提升學(xué)員肢體控制與藝術(shù)表現(xiàn)力。課程還將融入經(jīng)典古典舞劇目排練，帶領(lǐng)學(xué)員領(lǐng)略傳統(tǒng)文化之美。吳老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格與個(gè)性化指導(dǎo)，將助力學(xué)員突破舞蹈瓶頸，在古典舞的優(yōu)雅意境中綻放藝術(shù)風(fēng)采。

任課教師：吳政

1970年進(jìn)入湖南省湘潭歌舞團(tuán)學(xué)習(xí)民族民間舞及芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練。1973年在中國(guó)人民解放軍總政治部歌舞團(tuán)深造。2016年在上海開(kāi)放大學(xué)專(zhuān)攻中國(guó)古典舞。2020年被上海工程技術(shù)大學(xué)聘為退休舞蹈社團(tuán)教師至今。

9

舞蹈基礎(chǔ)（形體舞1）

課程編號(hào)：012613

本課程教授學(xué)員“中國(guó)舞”。通過(guò)中國(guó)舞舞蹈的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們了解中國(guó)古典舞蹈的文化，音樂(lè)動(dòng)作特點(diǎn)。加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高身體的協(xié)調(diào)，柔韌性，力量肌肉控制，通過(guò)音樂(lè)和動(dòng)作的配合。陶冶藝術(shù)氣息，豐富業(yè)余生活。

任課教師：林道奎

畢業(yè)于安徽安慶師范大學(xué)舞蹈表演（本科）專(zhuān)業(yè)。國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員。從事舞蹈教學(xué)和舞蹈演出10多年。2015年起在上海市退休老年大學(xué)、上海市（老年大學(xué)）總校區(qū)，北新涇社區(qū)街道等老年學(xué)校教授中國(guó)舞、形體舞、民族舞、墊上拉伸塑形等課程。在教學(xué)課堂上，授課形式多樣，生動(dòng)有趣，注重與學(xué)員們互動(dòng)。獲得“優(yōu)秀老年教育工作者”稱(chēng)號(hào)。上海市遠(yuǎn)程教育優(yōu)秀教師。

10

舞蹈基礎(chǔ)（形體舞2）

課程編號(hào)：012621

了解中國(guó)舞的基本風(fēng)格，分析中國(guó)舞動(dòng)作運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，掌握不同中國(guó)古典和民族基本動(dòng)作元素、結(jié)構(gòu)形式和民族文化;研究古典和民族舞的動(dòng)作韻律，動(dòng)作的意韻和風(fēng)格，傳承和發(fā)展我國(guó)中國(guó)舞舞蹈文化。

任課教師：林道奎

畢業(yè)于安徽安慶師范大學(xué)舞蹈表演（本科）專(zhuān)業(yè)。國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員。從事舞蹈教學(xué)和舞蹈演出10多年。上海市遠(yuǎn)程教育優(yōu)秀教師。

11

繪畫(huà)基礎(chǔ)

課程編號(hào)：012614

通過(guò)系統(tǒng)教學(xué)掌握基本繪畫(huà)技能，培養(yǎng)藝術(shù)興趣，能夠獨(dú)立完成作品，提升藝術(shù)修養(yǎng)與生活品質(zhì)。

任課教師：榮德芳

上海工程技術(shù)大學(xué)服裝學(xué)院藝術(shù)系原主任，高級(jí)工藝美術(shù)師。長(zhǎng)期從事環(huán)藝，室內(nèi)，平面設(shè)計(jì)及繪畫(huà)教學(xué)。主持或獨(dú)立完成諸多設(shè)計(jì)項(xiàng)目并獲國(guó)家級(jí)，省市級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)。擅長(zhǎng)水彩風(fēng)景及手繪效果圖。繪畫(huà)及書(shū)法作品多次參展省市級(jí)美展。數(shù)十幅發(fā)表于《解放日?qǐng)?bào)》《新民晚報(bào)》《澳門(mén)日?qǐng)?bào)》等。發(fā)表論文多篇，獲專(zhuān)利數(shù)十項(xiàng)。是中華人民共和國(guó)澳門(mén)特別行政區(qū)區(qū)旗區(qū)徽設(shè)計(jì)獲獎(jiǎng)?wù)咧弧?/p>

12

書(shū)法基礎(chǔ)

課程編號(hào)：012615

化繁為簡(jiǎn)，從執(zhí)筆姿勢(shì)到章法布局，層層遞進(jìn)，讓銀齡學(xué)員聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)。審美引領(lǐng)，結(jié)合經(jīng)典碑帖與生活美學(xué)，讓每幅作品都成為值得珍藏的藝術(shù)創(chuàng)作?？鞓?lè)書(shū)寫(xiě)，課堂充滿墨香與歡笑，讓書(shū)法成為晚年生活的詩(shī)意陪伴。

任課教師：孫常健

畢業(yè)于華東師范大學(xué)美術(shù)教育專(zhuān)業(yè)，深耕高校書(shū)法教育二十余載，尤其擅長(zhǎng)成人行書(shū)入門(mén)教學(xué)，獨(dú)創(chuàng)“零基礎(chǔ)三步進(jìn)階法”，幫助學(xué)員快速突破控筆難關(guān)，輕松掌握行書(shū)筆法精髓。

13

服裝縫制工藝基礎(chǔ)

課程編號(hào)：012616

通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，能夠完成女襯衫的縫制。在教學(xué)中深度挖掘服裝工藝制作知識(shí)體系中所蘊(yùn)含的思想價(jià)值和精神內(nèi)涵，以及對(duì)各類(lèi)服裝加工縫制技術(shù)的掌握，了解服裝加工生產(chǎn)流程。

任課教師：胡強(qiáng)

上海工程技術(shù)大學(xué)紡織服裝學(xué)院時(shí)尚設(shè)計(jì)與傳播系主任，高級(jí)工藝美術(shù)師、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)師；Style3D中級(jí)建模師，服裝3D數(shù)字化設(shè)計(jì)技能中級(jí)培訓(xùn)師、考評(píng)員；上海市服裝行業(yè)協(xié)會(huì)職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)講師、考評(píng)員；上海市經(jīng)信委工藝美術(shù)系列中級(jí)、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格評(píng)審專(zhuān)家。具備三十多年專(zhuān)業(yè)任教、多年兼職服裝設(shè)計(jì)等經(jīng)歷。研究方向：數(shù)字服裝、職業(yè)裝、功能服裝設(shè)計(jì)與版型研究。

14

立體裁剪基礎(chǔ)

課程編號(hào)：012617

幫助學(xué)生建立服裝與人體的構(gòu)成概念，了解服裝立體裁剪原理，熟悉并掌握服裝立體裁剪的流程、基本方法和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力，豐富學(xué)生的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)方法，為后續(xù)課程的成衣、禮服等立體裁剪打好基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容為人臺(tái)標(biāo)示線制作、上身原型坯布裁剪、裙裝坯布裁剪等。

任課教師：胡強(qiáng)

上海工程技術(shù)大學(xué)紡織服裝學(xué)院時(shí)尚設(shè)計(jì)與傳播系主任，高級(jí)工藝美術(shù)師、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)師；Style3D中級(jí)建模師，服裝3D數(shù)字化設(shè)計(jì)技能中級(jí)培訓(xùn)師、考評(píng)員；上海市服裝行業(yè)協(xié)會(huì)職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)講師、考評(píng)員；上海市經(jīng)信委工藝美術(shù)系列中級(jí)、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格評(píng)審專(zhuān)家。

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插花藝術(shù)（1班）

課程編號(hào)：012618

專(zhuān)為老年朋友打造的雅致生活課堂！無(wú)需任何花藝基礎(chǔ)，從認(rèn)識(shí)花材、修剪枝葉開(kāi)始，逐步掌握中式、日式及韓式插花的基礎(chǔ)技巧。課程精心挑選易養(yǎng)護(hù)、低刺激的時(shí)令花材，搭配安全輕便的家用花器，在溫和的教學(xué)節(jié)奏中，學(xué)習(xí)色彩搭配、高低錯(cuò)落的構(gòu)圖原理，親手創(chuàng)作兼具自然意趣與個(gè)人風(fēng)格的花束或瓶插作品。

任課教師：沈琳慧

從事鮮花行業(yè)28年，擅長(zhǎng)于日式插花和韓式插花，2025年3月開(kāi)始，擔(dān)任上海師范大學(xué)老年大學(xué)插花老師。

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插花藝術(shù)（2班）

課程編號(hào)：012619

喚醒你對(duì)植物的本能想象，打破傳統(tǒng)花藝框架，以野生美學(xué)為基底，提供野生季節(jié)性花材和生活中常用器皿，鼓勵(lì)發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，讓花草在自然態(tài)中生長(zhǎng)出獨(dú)特?cái)⑹?。在?dòng)手實(shí)踐的間隙，穿插講授插花架構(gòu)的理論知識(shí)和顏色搭配美學(xué)知識(shí)。靈活運(yùn)用各類(lèi)型的花器，襯托花卉的美麗姿態(tài)。對(duì)比介紹中式插花、日式插花、西洋插花的異同點(diǎn)。講授各式插花的要點(diǎn)，在實(shí)踐中體驗(yàn)不同的插花文化。

任課教師：呂海侖

海放派工作室主理人，1988年華東師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)，海外留學(xué)工作深造十年回國(guó)，在IBM深耕程序開(kāi)發(fā)二十年的花藝達(dá)人。

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綠植養(yǎng)護(hù)

課程編號(hào)：012620

認(rèn)識(shí)很多有趣好玩的植物，通過(guò)了解它的天性，養(yǎng)護(hù)自然變得簡(jiǎn)單而輕松，同時(shí)老師還會(huì)帶著大家深入探索每一種植物的多種生活妙用，從而讓這些植物真正助益到我們的身心健康。植物是我們的氧氣、食材、藥草來(lái)源，它與我們的生活乃至生命息息相關(guān)。

任課教師：徐心健

薄荷植場(chǎng)創(chuàng)始人，擁有3年居家植物裝點(diǎn)設(shè)計(jì)與養(yǎng)護(hù)、5年戶(hù)外可食花園設(shè)計(jì)與地栽種植（250平方）的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。園藝初心：愛(ài)上植物，是為了給生活加一點(diǎn)情趣，沒(méi)想到自此一發(fā)不可收拾，不知不覺(jué)讓自己也活成了一株植物，應(yīng)四季春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，隨三餐增味添香減油少鹽，活出綠色健康成了生命的自然流淌。

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手機(jī)攝影基礎(chǔ)（1班）

課程編號(hào)：022601

本課程從手機(jī)攝影的實(shí)用角度出發(fā)，系統(tǒng)講解手機(jī)拍攝的核心技巧，涵蓋對(duì)焦、曝光控制、光影運(yùn)用及夜景、人像等場(chǎng)景模式操作的講解，講解攝影構(gòu)圖的方法與技巧，培養(yǎng)視覺(jué)編輯與敘事能力，講解手機(jī)攝影創(chuàng)作中的色彩應(yīng)用，影調(diào)的控制及情緒表達(dá)，以及對(duì)手機(jī)后期基礎(chǔ)調(diào)色、濾鏡疊加及后期APP軟件的操作技巧，從而讓學(xué)員能夠通過(guò)手機(jī)的鏡頭，記錄生活，挖掘手機(jī)鏡頭視覺(jué)表達(dá)潛力，以藝術(shù)的方式發(fā)現(xiàn)生活的美，幫助學(xué)員掌握從技術(shù)到美學(xué)的全流程創(chuàng)作技巧，用手機(jī)記錄靈感，提升影像表達(dá)力。

任課教師：趙博翀

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，在文化藝術(shù)領(lǐng)域深耕多年，學(xué)術(shù)方面：發(fā)表論文20余篇，其中核心論文10余篇。實(shí)踐方面：制作多部大型紀(jì)錄片、廣告片、宣傳片，具有10余年視頻制作經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)方面：擔(dān)任《攝影攝像基礎(chǔ)》《數(shù)字影像特效合成》《新媒體燈光》課程負(fù)責(zé)人。指導(dǎo)學(xué)生獲：米蘭設(shè)計(jì)周-中國(guó)高校設(shè)計(jì)學(xué)科師生優(yōu)秀作品展一等獎(jiǎng)。

任課教師：何宇銘

職業(yè)攝影師，紹興越牛新聞合作攝影師，耐克、歐萊雅等世界500強(qiáng)企業(yè)官方合作攝影師。多年商業(yè)攝影經(jīng)驗(yàn)，曾擔(dān)任中國(guó)品牌日、中國(guó)家博會(huì)、浦江創(chuàng)新論壇等大型展會(huì)官方攝影師，參與多項(xiàng)大型政府重點(diǎn)項(xiàng)目拍攝與制作。攝影作品《沉淀》入選“名城紹興，何止青綠”攝影作品展。其余多個(gè)作品被《新聞聯(lián)播》《上觀新聞》《文匯報(bào)》選用。

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手機(jī)攝影基礎(chǔ)（2班）

課程編號(hào)：022602

課程主要內(nèi)容是數(shù)字微攝影手機(jī)攝影應(yīng)用的進(jìn)階知識(shí)和實(shí)踐拍攝操作。教學(xué)目標(biāo)是培育正確的世界觀、價(jià)值觀及審美能力，在核心價(jià)值觀的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)以美學(xué)視角觀察周?chē)沫h(huán)境及事物，同時(shí)學(xué)習(xí)基本的攝影知識(shí)以及攝影技術(shù)，了解數(shù)字?jǐn)z影的概念和發(fā)展，學(xué)會(huì)使用手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備進(jìn)行攝影創(chuàng)作，了解社會(huì)主義核心價(jià)值觀下社會(huì)性交往中的微影像“社交攝影”的概念，掌握手機(jī)攝影相關(guān)的APP的使用。本課程重點(diǎn)和特點(diǎn)在于將“微攝影”—數(shù)字時(shí)代的手機(jī)攝影的概念貫穿于教學(xué)中，讓學(xué)生了解數(shù)字?jǐn)z影在移動(dòng)媒體中的交互形式。

任課教師：劉宏江

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，擔(dān)任數(shù)字影像設(shè)計(jì)、數(shù)字設(shè)計(jì)基礎(chǔ)，UI設(shè)計(jì)等相關(guān)課程教學(xué)及科研工作。上海市高教藝術(shù)教育委員會(huì)會(huì)員。多次在國(guó)內(nèi)外雜志、會(huì)議發(fā)表關(guān)于數(shù)字影像設(shè)計(jì)及設(shè)計(jì)文化研究相關(guān)的學(xué)術(shù)論文。

任課教師：劉妍

曾為浦東新區(qū)總工會(huì)、曹路鎮(zhèn)政府、劉海栗美術(shù)館等單位提供課程服務(wù)，合作的高校包括上海紐約大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、上海海洋大學(xué)、上海電力大學(xué)等。

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人工智能應(yīng)用（1班）

課程編號(hào)：022603

本課程聚焦“人工智能創(chuàng)意生圖”的應(yīng)用技巧，幫助學(xué)員快速掌握從基礎(chǔ)操作到創(chuàng)意落地的全流程，開(kāi)啟AI賦能藝術(shù)創(chuàng)作的新可能。通過(guò)理論與實(shí)踐結(jié)合，學(xué)員將了解學(xué)習(xí)主流AI繪圖工具（如即夢(mèng)、豆包、可靈等）的操作邏輯，理解提示詞設(shè)計(jì)、參數(shù)調(diào)節(jié)與風(fēng)格控制的核心技巧，并能夠獨(dú)立完成符合需求的創(chuàng)意圖像生成。課程注重培養(yǎng)學(xué)員的“AI思維”，引導(dǎo)其突破傳統(tǒng)創(chuàng)作限制，探索人機(jī)協(xié)作的無(wú)限潛力。

任課教師：劉宏江

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，擔(dān)任數(shù)字影像設(shè)計(jì)、數(shù)字設(shè)計(jì)基礎(chǔ)，UI設(shè)計(jì)等相關(guān)課程教學(xué)及科研工作。上海市高教藝術(shù)教育委員會(huì)會(huì)員。

任課教師：儲(chǔ)蕾芳

藝術(shù)學(xué)碩士 畢業(yè)于江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院，現(xiàn)任上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院講師。 研究方向包括產(chǎn)品設(shè)計(jì)、數(shù)字媒體藝術(shù)。在國(guó)際一流SSCI期刊上發(fā)表論文1篇，國(guó)內(nèi)核心期刊論文1篇，其他國(guó)際論文10+篇。指導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)品設(shè)計(jì)作品獲得2024中國(guó)好創(chuàng)意暨全國(guó)數(shù)字藝術(shù)設(shè)計(jì)大賽國(guó)賽三等獎(jiǎng)。指導(dǎo)學(xué)生項(xiàng)目獲得2021上海市大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃成果展一等獎(jiǎng)。主持項(xiàng)目包括上海武警宣廣動(dòng)畫(huà)、工博會(huì)叉車(chē)產(chǎn)品動(dòng)畫(huà)、黃浦區(qū)創(chuàng)新辦IP形象等。

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人工智能應(yīng)用（2班）

課程編號(hào)：022604

該課程是一門(mén)專(zhuān)為老年學(xué)員設(shè)計(jì)的AI入門(mén)實(shí)踐課程，旨在通過(guò)趣味案例與生活化場(chǎng)景，帶領(lǐng)學(xué)員輕松掌握AI技術(shù)的基礎(chǔ)應(yīng)用。課程以“動(dòng)手做、學(xué)中用”為核心，每節(jié)課圍繞一個(gè)實(shí)用主題展開(kāi)，結(jié)合簡(jiǎn)單易懂的理論講解與即時(shí)實(shí)操，幫助學(xué)員從零基礎(chǔ)起步，逐步學(xué)會(huì)用AI工具解決日常問(wèn)題、創(chuàng)作個(gè)性化作品。課程注重適老化設(shè)計(jì)，內(nèi)容涵蓋圖像處理、語(yǔ)音交互、智能家居、健康管理等貼近生活的領(lǐng)域，讓科技不再是年輕人的專(zhuān)利，助力老年朋友擁抱智慧生活，成為數(shù)字時(shí)代的“銀發(fā)創(chuàng)客”。

任課教師：劉靜

現(xiàn)任上海師范大學(xué)影視傳媒學(xué)院專(zhuān)業(yè)教師，主要教授新媒體傳播方向課程。兼任上海市創(chuàng)意人才協(xié)會(huì)監(jiān)事、上海市青年文學(xué)藝術(shù)聯(lián)合會(huì)監(jiān)事、上海市老年教育兼職教師、中國(guó)電影剪輯學(xué)會(huì)短片短視頻藝術(shù)委員會(huì)理事等。授課風(fēng)格生動(dòng)、輕松、易懂，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)、就地取材，結(jié)合理論與實(shí)操，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)案例幫助學(xué)員在快樂(lè)學(xué)習(xí)中完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

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人工智能應(yīng)用（3班）

課程編號(hào)：022605

在第一學(xué)期趣味入門(mén)的基礎(chǔ)上，本學(xué)期《人工智能應(yīng)用》（進(jìn)階篇）將帶您開(kāi)啟更深入、更富創(chuàng)造性的AI智能生活探索之旅。課程的核心目標(biāo)是：引導(dǎo)學(xué)員從學(xué)習(xí)使用單個(gè)AI工具，轉(zhuǎn)向綜合運(yùn)用多種AI技術(shù)解決實(shí)際生活問(wèn)題或完成個(gè)人創(chuàng)意項(xiàng)目。您將有機(jī)會(huì)體驗(yàn)AI在數(shù)字內(nèi)容創(chuàng)作、生活效率提升、個(gè)人表達(dá)與藝術(shù)設(shè)計(jì)等方面的深度融合。可能的探索方向包括（但不限于）利用AI輔助進(jìn)行個(gè)人故事記錄、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、影音制作或數(shù)據(jù)分析可視化等綜合性任務(wù)。

任課教師：劉靜

現(xiàn)任上海師范大學(xué)影視傳媒學(xué)院專(zhuān)業(yè)教師，主要教授新媒體傳播方向課程。兼任上海市創(chuàng)意人才協(xié)會(huì)監(jiān)事、上海市青年文學(xué)藝術(shù)聯(lián)合會(huì)監(jiān)事、上海市老年教育兼職教師、中國(guó)電影剪輯學(xué)會(huì)短片短視頻藝術(shù)委員會(huì)理事等。

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無(wú)人機(jī)應(yīng)用（1班）

課程編號(hào)：022606

讓學(xué)員全面了解無(wú)人機(jī)的基本原理和內(nèi)部結(jié)構(gòu)及關(guān)鍵技術(shù)，教學(xué)了解無(wú)人機(jī)各部件功能。熟練掌握無(wú)人機(jī)的安全飛行操作流程，包括起飛、降落、懸停、航線規(guī)劃等基礎(chǔ)動(dòng)作，確保在不同場(chǎng)景下安全飛行。教學(xué)使用無(wú)人機(jī)進(jìn)行基礎(chǔ)的攝影攝像創(chuàng)作，掌握構(gòu)圖、運(yùn)鏡技巧，能夠拍攝出具有一定觀賞性的照片與視頻。理解無(wú)人機(jī)相關(guān)法律法規(guī)，避免因違規(guī)飛行帶來(lái)法律風(fēng)險(xiǎn)，樹(shù)立合法飛行意識(shí)。引導(dǎo)學(xué)員探索無(wú)人機(jī)在工作與生活中的潛在應(yīng)用，激發(fā)創(chuàng)新思維，提升解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

任課教師：郭志康

認(rèn)證FPV穿越機(jī)教官，大疆UTC行業(yè)應(yīng)用教官，具備民航CAAC三類(lèi)超視距執(zhí)照。具備豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，曾擔(dān)任大疆旗下慧飛的UTC執(zhí)照培訓(xùn)工作，助力各年齡段群體考取UTC航拍/測(cè)繪執(zhí)照，學(xué)員群體均為退休購(gòu)買(mǎi)大疆設(shè)備的老年人居多。受聘為高中擔(dān)任過(guò)長(zhǎng)期無(wú)人機(jī)專(zhuān)業(yè)老師的職務(wù)。精通穿越機(jī)飛行技術(shù)，擁有豐富的穿越機(jī)飛行經(jīng)驗(yàn)，具備無(wú)人機(jī)安全管控與應(yīng)急處置能力。

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無(wú)人機(jī)應(yīng)用（2班）

課程編號(hào)：022607

幫助銀齡學(xué)員理解并掌握環(huán)繞、前視俯拍、跟隨飛行、旱地拔蔥、希區(qū)柯克這5種核心航拍運(yùn)鏡的外場(chǎng)操作邏輯，熟悉適配老年群體的操作技巧，最終能獨(dú)立操控?zé)o人機(jī)完成穩(wěn)定、標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)鏡拍攝；同時(shí)學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單易上手的視頻處理工具完成基礎(chǔ)剪輯，包括素材剪切、搭配合適配樂(lè)，逐步具備獨(dú)立創(chuàng)作完整航拍視頻的能力，還能看懂并分析學(xué)員作品的亮點(diǎn)與可改進(jìn)之處，形成基礎(chǔ)的鑒賞思維，用鏡頭記錄生活中的美好畫(huà)面。

任課教師：陶嘉煒

無(wú)人機(jī)專(zhuān)家，武警退役，無(wú)人機(jī)偵察機(jī)操控員，高級(jí)技師。有豐富偵察經(jīng)驗(yàn)，精通多機(jī)型飛行，擅大疆、FPV操作、組裝改裝和維修，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。獲無(wú)人機(jī)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用集訓(xùn)第二名、指導(dǎo)獲比賽個(gè)人第三名。擅長(zhǎng)FPV競(jìng)賽教學(xué)、穿越機(jī)組裝調(diào)試、影視航拍。

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太極拳（2班）

課程編號(hào)：032602

以傳統(tǒng)楊式85式太極拳為核心，專(zhuān)為老年朋友量身打造。楊式太極拳動(dòng)作舒展大方、圓活連貫，適合不同基礎(chǔ)學(xué)員循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)。細(xì)致拆解動(dòng)作要領(lǐng)，從起勢(shì)到收勢(shì)，逐一講解呼吸配合與身法技巧。通過(guò)系統(tǒng)練習(xí)，既能強(qiáng)身健體、改善平衡協(xié)調(diào)能力，又能修身養(yǎng)性、緩解壓力。課程采用小班教學(xué)，兼顧個(gè)性化指導(dǎo)，讓每位學(xué)員都能感受太極拳的獨(dú)特魅力，在一招一式中體悟傳統(tǒng)文化精髓，收獲健康與身心愉悅。

任課教師：韓建龍

極名家傅清泉弟子，楊氏太極拳第七代傳人，世界永年太極拳聯(lián)盟資深教練，香港國(guó)際比賽太極拳老年組第一名，曾擔(dān)任老年大學(xué)電信分校、郵政分校及商業(yè)學(xué)校太極拳老師。

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八段錦（1班）/（2班）

課程編號(hào)：032603/032604

八段錦中醫(yī)導(dǎo)引功法，由八個(gè)動(dòng)作組成。因動(dòng)作設(shè)計(jì)精巧，難度適中，占地小，深得體弱者喜歡。動(dòng)作特點(diǎn)：集樁功、導(dǎo)引、吐納、經(jīng)絡(luò)、肢體調(diào)理于一體的功法，可調(diào)心、調(diào)息、調(diào)神。課程理論內(nèi)容包括：經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、藏象學(xué)說(shuō)、營(yíng)衛(wèi)氣血學(xué)說(shuō)等；實(shí)操：八段錦（國(guó)家體育總局）。形式：站式八段錦、坐式八段錦，經(jīng)常鍛煉，可：撐筋拔骨，調(diào)五臟，調(diào)形體、培正氣，修心養(yǎng)性，調(diào)節(jié)情志。

任課教師：武軍

現(xiàn)任教師，先后于北京體育大學(xué)和上海體育大學(xué)畢業(yè)，民族傳統(tǒng)武術(shù)專(zhuān)業(yè)；2015年在上海中醫(yī)藥大學(xué)多次進(jìn)修研習(xí)，獲上海中醫(yī)中級(jí)推拿、中級(jí)針灸證書(shū)；后繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)修考取了國(guó)家保健按摩師證書(shū)、中醫(yī)康復(fù)理療師（高級(jí)）證書(shū)、中醫(yī)推拿（高級(jí)）證書(shū)、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書(shū)。在校開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生推拿課程已10年，課程將八段錦、太極拳、導(dǎo)引功法、中醫(yī)推拿融為一體，課程理論和實(shí)際相結(jié)合，深受學(xué)生和老師們的喜歡。

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中醫(yī)養(yǎng)生（一）

課程編號(hào)：032505

將功法運(yùn)動(dòng)和中醫(yī)推拿結(jié)合交叉的學(xué)科，屬于體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康課程。課程理論包括人體運(yùn)動(dòng)解剖、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏像學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、營(yíng)衛(wèi)氣血學(xué)說(shuō)，通過(guò)學(xué)習(xí)構(gòu)建中醫(yī)理論框架，懂得健康就是遵循自然規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，通過(guò)天人合一養(yǎng)生的理念來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)健康。中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)操包括頭、頸、肩、背、下肢后部的推拿，通過(guò)功法運(yùn)動(dòng)和推拿實(shí)操，可通經(jīng)絡(luò)、調(diào)五臟六腑，培氣血，緩解人體肌肉的疲勞、緩解情緒；提高人體五臟六腑的功能，促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體免疫力，使身心平和安寧。

任課教師：武軍

現(xiàn)任教師，先后于北京體育大學(xué)和上海體育大學(xué)畢業(yè)，民族傳統(tǒng)武術(shù)專(zhuān)業(yè)；2015年在上海中醫(yī)藥大學(xué)多次進(jìn)修研習(xí)，獲上海中醫(yī)中級(jí)推拿、中級(jí)針灸證書(shū)；后繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)修考取了國(guó)家保健按摩師證書(shū)、中醫(yī)康復(fù)理療師（高級(jí)）證書(shū)、中醫(yī)推拿（高級(jí)）證書(shū)、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書(shū)。

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營(yíng)養(yǎng)與健康

課程編號(hào)：032506

本課程專(zhuān)為老年人設(shè)計(jì)，旨在通過(guò)14次系統(tǒng)、實(shí)用且充滿互動(dòng)樂(lè)趣的學(xué)習(xí)，幫助長(zhǎng)者建立科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀，掌握“吃出健康”的核心技能。課程將圍繞老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，如“三高”、骨質(zhì)疏松、肌少癥、便秘等，從基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)入手，逐步深入到疾病管理、烹飪實(shí)操、購(gòu)物技巧及節(jié)日飲食安排，最終引導(dǎo)每位學(xué)員制定個(gè)性化的健康計(jì)劃。通過(guò)學(xué)習(xí)，每一位長(zhǎng)者都能成為自己健康的優(yōu)秀管理者，享受更有活力、更高質(zhì)量的晚年生活。

任課教師：宋小林

畢業(yè)于貴州醫(yī)學(xué)院，1990年起調(diào)入天山中醫(yī)院內(nèi)科工作至今，心血管副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)心腦血管急重癥治療，開(kāi)設(shè)專(zhuān)家門(mén)診至今已有近13年。

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生命健康管理

課程編號(hào)：032507

本課程聚焦100個(gè)真實(shí)生活場(chǎng)景，從“刷牙、睡眠、吃飯”的日?；?，到“減肥、熬夜、應(yīng)酬”的應(yīng)對(duì)技巧，再到“老幼照護(hù)、情緒管理、科學(xué)就醫(yī)”的全家關(guān)懷。課程構(gòu)建“認(rèn)知—日?！寄堋P(guān)懷—應(yīng)對(duì)”五維體系，用生活化的語(yǔ)言，將專(zhuān)業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為“簡(jiǎn)單、可堅(jiān)持”的行動(dòng)方案。無(wú)論你是家庭健康的擔(dān)當(dāng)者，還是追求品質(zhì)的生活家，這門(mén)課都將助你成為家人信賴(lài)的“健康管家”，用不折騰的方式，守護(hù)全家人的活力與安心。

任課教師：劉勇

國(guó)家二級(jí)健康管理師。從事省級(jí)干部保健、健康管理、康復(fù)/康養(yǎng)、中醫(yī)藥養(yǎng)生保健等臨床、管理工作。兼具扎實(shí)臨床經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)造詣的權(quán)威專(zhuān)家，深耕健康管理領(lǐng)域41年，跨界引入“生活方式醫(yī)學(xué)”“森林療養(yǎng)”等前瞻理念，創(chuàng)新提出健康保健“三個(gè)一”目標(biāo)（樹(shù)立一種科學(xué)的健康理念、改變一種不良的生活習(xí)慣、掌握一項(xiàng)自我保健技能）。

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)位于仙霞路350號(hào)，周邊交通便利，有軌道交通2號(hào)線婁山關(guān)路站、10號(hào)線水城路站、15號(hào)線紅寶石路站，公交88路、836路、519路、737路、54路、71路等20多條公交線路。

資料來(lái)源于上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)

撰稿：陳容超

編輯：竺嘉茹

責(zé)編：王 博

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源于“上海長(zhǎng)寧”