傍晚六點(diǎn)，秋日微涼。家里的老劉剛剛經(jīng)歷了腫瘤切除手術(shù)，術(shù)后才兩周，家人輪流照看，大家都覺(jué)得最艱難的日子已經(jīng)過(guò)去。

可就在昨天晚飯后，老劉悄悄出門和隔壁大爺“透透氣”，沒(méi)想到忍不住點(diǎn)了根煙。半夜，他開(kāi)始劇烈咳嗽，傷口甚至有滲血的跡象，讓一家人徹夜難眠。

這一幕并不是少數(shù)，很多剛做完整形或者消化道腫瘤、肺部癌癥手術(shù)的朋友，或家屬都以為“手術(shù)切掉了，危機(jī)就結(jié)束了”，但事實(shí)卻恰恰相反，術(shù)后恢復(fù)期才是真正的關(guān)鍵時(shí)刻。

你是否也曾有過(guò)類似疑問(wèn)？“手術(shù)切除了病灶，是不是就可以安心了？”其實(shí)，正是出院之后的一些“日常小習(xí)慣”，可能默默影響著身體的康復(fù)甚至決定預(yù)后。

有項(xiàng)全國(guó)大型醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，術(shù)后前六個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)并發(fā)癥和復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)28.4%，諸多危險(xiǎn)因子，都藏在你認(rèn)為的“小事”里。

尤其是有4件事，很多人還在無(wú)意中反復(fù)“踩坑”，悄悄毀掉了原本可以恢復(fù)健康的機(jī)會(huì)。那到底是哪4件事？又為啥醫(yī)生總是一而再、再而三叮囑？

尤其第3個(gè)細(xì)節(jié)，太多人都忽略了，甚至老專家也屢屢震驚：“怎么又犯這個(gè)低級(jí)錯(cuò)？”現(xiàn)在，咱們就把這4項(xiàng)核心忌諱，講明白、講透徹，幫你避開(kāi)復(fù)發(fā)和并發(fā)癥的陷阱。

很多癌癥患者及家屬最常見(jiàn)的誤區(qū)就是，以為只要“切掉腫瘤”就萬(wàn)事大吉。但權(quán)威醫(yī)學(xué)研究反復(fù)證實(shí)：術(shù)后康復(fù)能否順利，是否出現(xiàn)并發(fā)癥、復(fù)發(fā)很大程度上取決于出院后的生活管理。

抽煙和飲酒絕對(duì)是頭號(hào)“殺手”

以肺癌術(shù)后患者為例，北京協(xié)和醫(yī)院腫瘤中心的隨訪研究顯示，術(shù)后一月內(nèi)抽煙的人群，其肺部感染和慢性咽喉并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)提升了62.5%！煙草、酒精對(duì)剛剛修復(fù)的手術(shù)傷口、黏膜都有極大的刺激作用，也會(huì)破壞身體免疫，促發(fā)炎癥反應(yīng)。

不規(guī)律服藥和隨意停藥，隱藏巨大危險(xiǎn)

手術(shù)后身體正處于脆弱狀態(tài)，部分患者需要輔助化療、抗生素或者慢病相關(guān)藥物維持。有數(shù)據(jù)顯示，隨意停藥或減少劑量，術(shù)后一月內(nèi)復(fù)發(fā)或感染的概率上升超過(guò)21.7%，尤其高齡患者代謝能力下降，更不能“隨性而為”。

忽視復(fù)查和隨訪。很多人一覺(jué)得沒(méi)啥難受就懶得復(fù)查，“感覺(jué)挺好不想折騰”，結(jié)果往往盲目樂(lè)觀。

據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤專委會(huì)最新報(bào)告，近34%的復(fù)發(fā)病例，都是因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了關(guān)鍵復(fù)查窗口。有的小細(xì)胞癌、某些消化系統(tǒng)腫瘤，早期復(fù)發(fā)完全沒(méi)有癥狀，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)耽誤最佳治療期。

營(yíng)養(yǎng)管理混亂，暴補(bǔ)大補(bǔ)或節(jié)食清淡極端

很多人“傷口沒(méi)好就使勁進(jìn)補(bǔ)”，或因?yàn)閾?dān)心腫瘤復(fù)發(fā)干脆啥也不敢吃。但研究發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)延緩組織修復(fù)時(shí)間約15%到26%，甚至加重免疫低下、誘發(fā)其他慢性病。

不少患者術(shù)后“犯了錯(cuò)”，一開(kāi)始也沒(méi)覺(jué)得什么，往往幾周后才有明顯的反噬：

手術(shù)部位未愈合，感染風(fēng)險(xiǎn)大幅上升

據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，術(shù)后六周內(nèi)，如有抽煙、飲酒史，其傷口感染率高至19.4%，遠(yuǎn)高于健康對(duì)照組。惡化時(shí)甚至需要二次手術(shù)處理。

腫瘤早期復(fù)發(fā)，生存期受到威脅

不規(guī)律復(fù)查、停藥，很容易錯(cuò)過(guò)重要病灶反彈期。該階段即使身體無(wú)明顯癥狀，但殘留癌細(xì)胞極有可能悄悄活躍。數(shù)據(jù)顯示，及時(shí)復(fù)查的患者五年生存率比未做隨訪的高出整整14.8%。

慢性并發(fā)癥易發(fā)：感染、血栓、營(yíng)養(yǎng)障礙

抽煙、進(jìn)補(bǔ)過(guò)度或營(yíng)養(yǎng)失衡，均會(huì)誘發(fā)肺炎、下肢靜脈血栓和消化道并發(fā)癥。比如某大型回顧性隊(duì)列調(diào)查，40-70歲患者術(shù)后營(yíng)養(yǎng)評(píng)分偏低者，三個(gè)月內(nèi)總體并發(fā)癥發(fā)生率高達(dá)32.1%。

心理情緒受影響，恢復(fù)周期被拉長(zhǎng)：術(shù)后“一放松”就徹底擺爛者，容易陷入焦慮、抑郁、睡眠障礙。長(zhǎng)期負(fù)面情緒反饋，會(huì)影響免疫修復(fù)，甚至容易形成“數(shù)據(jù)外”的罕見(jiàn)復(fù)發(fā)案例。

要想真正康復(fù)、減少?gòu)?fù)發(fā)，醫(yī)生普遍建議：術(shù)后至少頭三個(gè)月，把“4不做”落實(shí)到實(shí)處，并積極配合醫(yī)生管理。具體方法可參考以下幾點(diǎn)：

必須嚴(yán)格戒煙戒酒：不僅是肺癌，絕大多數(shù)腫瘤患者術(shù)后都要拒絕煙酒?？梢越柚胰吮O(jiān)督、或使用專業(yè)戒煙工具，幫自己渡過(guò)心理難關(guān)。

按照醫(yī)生處方，規(guī)律服藥和按時(shí)復(fù)診：絕不能擅自加減藥品或跳過(guò)化療環(huán)節(jié)，即便感覺(jué)良好也要按時(shí)復(fù)查。定期采血、影像復(fù)查，是發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)和早期變化的“雷達(dá)”。

重視營(yíng)養(yǎng)管理，科學(xué)飲食、均衡為主：可請(qǐng)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師定制飲食方案，減少油膩和高糖食品攝入，同時(shí)確保蛋白質(zhì)攝入充足。避免暴飲暴食和極端節(jié)食。

積極進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉：根據(jù)個(gè)人體能狀況，選擇醫(yī)生建議的日常緩慢散步、肢體輕松活動(dòng)，既不劇烈也不完全臥床。運(yùn)動(dòng)有助于肺活量、腸道蠕動(dòng)和心理狀態(tài)的改善。

學(xué)會(huì)及時(shí)表達(dá)身體異常：遇到發(fā)熱、傷口紅腫、持續(xù)咳嗽或者不明疼痛，一定不得“硬撐”，盡早通知醫(yī)生，獲得對(duì)癥處理。