絕經(jīng)是指隨著年齡增長(zhǎng)，女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌不足，從而令月經(jīng)逐漸停止的一種生理現(xiàn)象。絕經(jīng)對(duì)于每一位女性而言都是不可避免且無(wú)法逆轉(zhuǎn)的。

不過(guò)對(duì)于絕經(jīng)相關(guān)的知識(shí)，大多數(shù)女性都不是十分了解，可能經(jīng)常會(huì)認(rèn)為絕經(jīng)越晚就一定越有利于延緩衰老和延年益壽。

那么絕經(jīng)年齡到底處于什么范圍才是最有利于女性身體健康的呢？

事實(shí)上，正常情況下，女性應(yīng)當(dāng)在45歲到55歲之間進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)，絕經(jīng)過(guò)早或過(guò)晚其實(shí)都是不健康的。絕經(jīng)過(guò)早意味著女性卵巢提前衰老，這對(duì)于女性保養(yǎng)是非常不利的。

絕經(jīng)過(guò)晚則意味著女性身體可能存在婦科疾病。此時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)診察，確定是否是因子宮或卵巢病變而導(dǎo)致絕經(jīng)推遲。

那么除了絕經(jīng)年齡需引起重視以外，對(duì)于絕經(jīng)還有哪些重要知識(shí)需要女性朋友及時(shí)了解呢？

1、絕經(jīng)并不是立刻完成的

很多人不知道的是，絕經(jīng)其實(shí)是存在過(guò)渡期的。而在絕經(jīng)過(guò)渡期內(nèi)，女性往往會(huì)出現(xiàn)一定的月經(jīng)異常，如出血期延長(zhǎng)、月經(jīng)周期紊亂、出血量增多或減少等。

此時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)診察，確定這些月經(jīng)異常是由正常絕經(jīng)所導(dǎo)致還是由身體疾病所引發(fā)。

2、絕經(jīng)是否會(huì)影響性生活？

絕經(jīng)之所以如此令女性厭惡和恐慌，除了絕經(jīng)意味衰老加速外，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是很多人都認(rèn)為女性在絕經(jīng)過(guò)后就應(yīng)當(dāng)跟性生活說(shuō)再見(jiàn)，這種觀點(diǎn)其實(shí)是非常不可取的。

絕經(jīng)雖然意味著雌激素分泌減少，但這并不代表女性會(huì)完全喪失性欲。實(shí)際上，女性無(wú)論是在絕經(jīng)前還是絕經(jīng)后，都是可以擁有高質(zhì)量性生活的。

因此女性朋友千萬(wàn)不要因絕經(jīng)而給自身施加過(guò)大的心理壓力，這是很容易因情緒過(guò)度緊張而導(dǎo)致性生活體驗(yàn)大幅降低的。

3、絕經(jīng)期需注意哪些事項(xiàng)？

女性在絕經(jīng)期內(nèi)需注意的身體保養(yǎng)事項(xiàng)主要有2點(diǎn)。

第1點(diǎn)是及時(shí)關(guān)注月經(jīng)變化，積極做好經(jīng)期養(yǎng)護(hù)，如加強(qiáng)經(jīng)期保暖、按時(shí)休息、避免過(guò)度勞累、避免盆浴、遠(yuǎn)離辛辣寒涼類(lèi)刺激性食物、及時(shí)更換衛(wèi)生巾等。

第2點(diǎn)則是及時(shí)調(diào)整心情。因?yàn)榻^經(jīng)會(huì)導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)紊亂，女性很可能會(huì)出現(xiàn)生氣易怒、煩躁不安、過(guò)度焦慮、情緒失控等問(wèn)題，此時(shí)一定要注意及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，以免因負(fù)面情緒堆積過(guò)多而對(duì)身體健康造成嚴(yán)重?fù)p傷。

以上是女性絕經(jīng)相關(guān)的知識(shí)介紹。首先，絕經(jīng)應(yīng)當(dāng)發(fā)生在女性45~55歲年齡階段內(nèi)，如果過(guò)早或過(guò)晚的話，都需要引起警惕。

其次，絕經(jīng)不是瞬間完成的，在月經(jīng)過(guò)渡期內(nèi)，一定要注意做好身體保養(yǎng)并及時(shí)關(guān)注月經(jīng)異常

一般情況下經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽(yáng)失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無(wú)法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來(lái)，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

通過(guò)上面應(yīng)該很清楚的知道到底是哪個(gè)地方出現(xiàn)問(wèn)題了，就應(yīng)該毫不猶豫的對(duì)癥處之，只有把陰陽(yáng)平衡調(diào)整過(guò)來(lái)，月經(jīng)才能迅速得到修復(fù)，方法總比困難多，這個(gè)相對(duì)容易些，抽點(diǎn)空閑時(shí)間，到農(nóng)村野外采摘點(diǎn)開(kāi)紫色花的大雁草，紅糖適量，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。平時(shí)飲食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早點(diǎn)休息為宜，慢慢的一切就會(huì)恢復(fù)正常的。

最后，對(duì)于月經(jīng)與性生活之間的關(guān)系，大家一定要秉持客觀科學(xué)的態(tài)度。無(wú)論是否絕經(jīng)，女性都是可以擁有理想性生活的。