俗話(huà)說(shuō)：“春捂秋凍，不生雜病”，天變冷了，這3件事比吃藥還管用

老話(huà)說(shuō)得好：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉?！?/p>

這兩天我看天氣預(yù)報(bào)，冷空氣又要來(lái)了，氣溫眼瞅著往下掉。

外面的風(fēng)一吹，那是真往骨頭縫里鉆啊。

咱們這一代人，年輕的時(shí)候身板硬，那是“鐵人”，下雪天敢洗冷水澡。

可不得不服老啊，一過(guò)五十歲，這身體就像是個(gè)氣象臺(tái)，稍微變個(gè)天，膝蓋先知道，腰背跟著鬧。

小編今天不講什么大道理，就是想給咱們老哥老姐們提個(gè)醒：天冷了，沒(méi)什么比保暖更重要。

咱們忙活了大半輩子，總是想著冷著孩子沒(méi)有？餓著老伴沒(méi)有？唯獨(dú)經(jīng)常忘了自己。

還是那句話(huà)：沒(méi)人疼咱們，咱們得自己疼自己。

趁著這次降溫，咱們得把下面這三件事做到位。

這不僅是保重身體，更是一種活得通透的智慧。

一、

別跟天氣較勁，該穿就得穿

咱們有些老哥，特別倔。明明外面風(fēng)刮得呼呼的，非要穿個(gè)單衣出門(mén)，顯得自己身體好，不服老。

我隔壁單元的老王，今年六十二了。

前兩天降溫，老伴讓他穿上秋褲，他把眼一瞪：“穿什么秋褲！我這腿那是練過(guò)的，抗凍！”

結(jié)果怎么著？出去遛了一圈彎，回來(lái)腿就伸不直了，

舊傷復(fù)發(fā)，疼得在床上直哼哼，最后還得去醫(yī)院做理療，花錢(qián)不說(shuō)，自己遭罪啊。

老哥老姐們，咱們得承認(rèn)，歲月不饒人。

到了這個(gè)年紀(jì)，面子是最不值錢(qián)的，里子才是自己的。

別為了那點(diǎn)所謂的“風(fēng)度”，丟了身體的“溫度”。

秋褲該穿就穿，圍巾該圍就圍。

膝蓋暖和了，走路才利索；后背暖和了，晚上睡覺(jué)才踏實(shí)。

對(duì)自己好點(diǎn)，不逞強(qiáng)，那才叫真聰明。

二、

別指望兒女提醒，心里要沒(méi)氣

一到變天，很多老人就愛(ài)抱著手機(jī)看，等著兒女發(fā)微信、打電話(huà)來(lái)噓寒問(wèn)暖。

要是孩子沒(méi)來(lái)電話(huà)，心里就犯嘀咕：“養(yǎng)這孩子有啥用？變天了都不知道關(guān)心我一下。”

越想越生氣，越想越委屈。

我認(rèn)識(shí)一位張大姐，就是這樣。

上次降溫，兒子工作忙沒(méi)顧上給她打電話(huà)，她在家生了兩天悶氣，連飯都吃不下，覺(jué)得自己是個(gè)“孤家寡人”。

其實(shí)啊，大可不必。

咱們的孩子，現(xiàn)在正處在咱們當(dāng)年的那個(gè)階段，上有老下有小，工作壓力大，忙得腳不沾地。

他們不是不孝順，是真的顧不上。

古人說(shuō)：“求人不如求己?！?/p>

與其等著別人來(lái)送溫暖，不如自己給自己買(mǎi)件新棉襖。

想吃熱乎的，自己去買(mǎi)二斤羊肉燉上；想穿暖和的，自己去商場(chǎng)挑件輕便的羽絨服。

當(dāng)你學(xué)會(huì)了自己愛(ài)自己，不再對(duì)兒女有過(guò)高的期待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，日子過(guò)得順心多了。

兒女的問(wèn)候是錦上添花，自己的照顧那是雪中送炭。

三、

別虧待了腸胃，吃暖才能心安

天冷了，咱們的飲食習(xí)慣也得改改。

年輕時(shí)那些涼拌菜、涼啤酒，該撤就撤了吧。

咱們這歲數(shù)，脾胃都弱，吃一口涼的，半天緩不過(guò)勁來(lái)。

我有個(gè)遠(yuǎn)房表妹，一個(gè)人過(guò)日子。

她特別會(huì)生活，一到這種陰冷天，她家里永遠(yuǎn)飄著香味。

要么是用紅棗、桂圓煮的小米粥，要么是用蘿卜燉的大骨頭湯。

她說(shuō)：“天越冷，越得對(duì)自己好。喝碗熱湯下去，從嗓子眼暖到腳后跟，外頭風(fēng)再大，心里也是熱乎的。”

這話(huà)在理??！

咱們省吃?xún)€用一輩子，老了別在嘴上虧待自己。

這又不花幾個(gè)錢(qián)。去菜市場(chǎng)買(mǎi)點(diǎn)新鮮的時(shí)令蔬菜，燉得爛爛的、熱熱的。

一家人圍坐在一起，熱氣騰騰地吃頓飯，這就是人間最大的幸福。

胃里暖了，心就不慌了；身體暖了，日子就亮了。

人活一世，草木一秋。

咱們這輩子，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨，也吃過(guò)不少苦。

如今到了晚年，最大的任務(wù)不是操心這個(gè)、操心那個(gè)，而是把自己照顧好。

在這個(gè)降溫的日子里，小編祝您大富大貴，身上有衣，碗里有肉，身邊有人，心中有光！

天冷加衣，莫要感冒。

咱們都要健健康康的，等著看來(lái)年春暖花開(kāi)！

最后，把這段祝福送給所有關(guān)注老友的朋友們：

愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有燈，下雨有傘；

愿你這一生，都有良人相伴，平安喜樂(lè)！

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哪怕只是提醒他們加件衣服，也是一份沉甸甸的愛(ài)意！