以前說起留學(xué)，誰不覺得是“鍍了層金”？

但現(xiàn)在的中國留學(xué)生，是真的犯愁，美國那邊簽證卡得嚴(yán)，想留著工作連工簽都難拿。

轉(zhuǎn)頭回國找工作，不僅競爭擠破頭，背景審查也更嚴(yán)，留學(xué)文憑早沒那么香了。

手里攥著海外學(xué)歷，卻在兩國職場間卡得難受。

這群“夾縫里”的留學(xué)生，路到底該咋走？

網(wǎng)友們的“夾心”吐槽

2025年12月，留學(xué)論壇上一條吐槽帖火了：“在紐約出租屋打包行李，名校計(jì)算機(jī)碩士文憑攥出褶皺，四年前爸媽說‘留美好好混’，現(xiàn)在硅谷Offer連影子都沒見著。”

發(fā)帖的網(wǎng)友說，當(dāng)年海歸還是企業(yè)搶的香餑餑，如今自己卻成了“兩邊不靠”的人。

還有網(wǎng)友曬出自己的求職記錄：9月至今投127份簡歷，僅8次面試機(jī)會。

“上周面科技公司，HR翻著簡歷問‘AI方向？研究涉及敏感數(shù)據(jù)嗎？’

有網(wǎng)友做過用戶行為分析，對方直接說‘優(yōu)先本土畢業(yè)生’?！边@條評論下，立刻有幾十條同病相憐的回復(fù)。

有個(gè)網(wǎng)友的經(jīng)歷更扎心，他發(fā)帖說博士簽證被拒三次：“第一次面簽，簽證官揪著我本科光伏項(xiàng)目問兩小時(shí)，就因?yàn)椤茉磳倜舾蓄I(lǐng)域’直接拒簽。

現(xiàn)在要么換無關(guān)專業(yè)，要么打包回國，四年付出像打了水漂?！?/p>

現(xiàn)在這群留學(xué)生現(xiàn)在分成兩派：一派死磕H1B簽證，2026財(cái)年中國籍畢業(yè)生中簽率才11.7%，比中彩票還難。

另一派提前回國找工作，卻發(fā)現(xiàn)情況也沒好到哪去。

提前回國的也沒好到哪去，有剛回國的網(wǎng)友分享：“QS前50碩士，投互聯(lián)網(wǎng)公司全石沉大海，托HR朋友問才知，沒國內(nèi)實(shí)習(xí)經(jīng)歷直接被歸為‘不懂本土市場’。

11月上海招聘會，我親眼見HR把海歸簡歷放一邊，先翻國內(nèi)985的?！?/strong>

背調(diào)環(huán)節(jié)更鬧心，網(wǎng)友補(bǔ)充：“面國企時(shí)被問三次‘留學(xué)去過敏感地區(qū)嗎？’‘發(fā)表過不當(dāng)言論嗎？’技術(shù)問題都沒這么多。

門越關(guān)越緊，路越走越窄

簽證先卡一道，敏感專業(yè)成“雷區(qū)”

不是不想留，是政策不給機(jī)會，美國國務(wù)院11月數(shù)據(jù)顯示，2024年中國學(xué)生申AI專業(yè)F1簽證拒簽率30%，比2023年漲10個(gè)點(diǎn)。

網(wǎng)友說：“我申AI博士，面簽時(shí)強(qiáng)調(diào)研究是智能醫(yī)療，簽證官還是問‘會不會涉及軍方技術(shù)’，最后搖頭拒簽?！?/p>

就算簽證過了，上學(xué)也受限制，網(wǎng)友還吐槽：“實(shí)驗(yàn)室核心代碼庫標(biāo)著‘本土學(xué)生專用’，我學(xué)量子計(jì)算，導(dǎo)師直接說‘換課題，這領(lǐng)域不能帶你’。

信息來源：直擊赴美留學(xué)生及科研人員困境

半導(dǎo)體專業(yè)的同學(xué)更慘，實(shí)驗(yàn)設(shè)備都碰不到，只能做理論研究?！?/strong>

H1B簽證更是“抽盲盒”，2026財(cái)年抽簽結(jié)果出來后，留學(xué)群里一片哀嚎。

網(wǎng)友說：“中國籍中簽率才11.7%，印度同學(xué)卻有71%。我成績?nèi)登叭?，連續(xù)抽三年都沒中，現(xiàn)在只能買回國機(jī)票?！?/p>

企業(yè)也越來越謹(jǐn)慎，網(wǎng)友分享說：“面試時(shí)三句話不離‘和中國機(jī)構(gòu)合作過嗎？’‘回國會分享技術(shù)嗎？’我同組小王更冤，說‘爸媽在國內(nèi)做IT’當(dāng)場被刷。

HR私下透露，現(xiàn)在招留學(xué)生要層層報(bào)備，沒人想擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

光環(huán)碎了，競爭更狠

不是海歸不值錢，是信任出了問題，國內(nèi)對海歸的態(tài)度變了，主要是被一些人搞壞了。

前陣子新聞曝光，有人花十幾萬買“水碩”文憑，成績單都是假的。

還有人在海外發(fā)表不當(dāng)言論，網(wǎng)上一發(fā)酵，大家就覺得“留學(xué)生都靠不住”。

有網(wǎng)友分享面試經(jīng)歷：“HR直接說‘吃過海歸的虧，之前招的人連國內(nèi)稅法都不懂’。

現(xiàn)在企業(yè)會查成績單、核項(xiàng)目，甚至聯(lián)系學(xué)校核實(shí)，比查國內(nèi)畢業(yè)生嚴(yán)多了?！?/strong>

技術(shù)崗審查更嚴(yán)，網(wǎng)友說：“背調(diào)做了一個(gè)月，連我留學(xué)時(shí)合租室友都被問到了。

HR解釋‘不是針對你，涉外背景審查必須嚴(yán)，出問題擔(dān)不起’。”

國內(nèi)高校發(fā)展太快，海歸優(yōu)勢越來越小，網(wǎng)友說：“清華北大AI實(shí)驗(yàn)室成果不輸海外，西電畢業(yè)生代碼能力甩我們這些‘書呆子’幾條街。

我表姐QS前50碩士，校招時(shí)被西電學(xué)生碾壓——對方有三個(gè)實(shí)際項(xiàng)目，她只有課堂作業(yè)?！?/p>

企業(yè)越來越務(wù)實(shí)，網(wǎng)友聊校招透露：“華為2025年招的國內(nèi)畢業(yè)生比去年多30%，我們篩簡歷先看國內(nèi)實(shí)習(xí)經(jīng)歷，再看項(xiàng)目成果，最后才看是不是海歸。

老板要的是能立刻上手的人，不是光有文憑的。”

薪資優(yōu)勢也沒了，智聯(lián)11月報(bào)告顯示，2025年海歸平均薪資僅比國內(nèi)畢業(yè)生高10%。

網(wǎng)友說：“我表姐海歸碩士月薪18k，同屆國內(nèi)研究生做一樣的工作拿16k，差距越來越小?！?/p>

困境里也有人闖出來了，有網(wǎng)友分享：“學(xué)機(jī)械工程的，美國沒找到工作就去工廠實(shí)習(xí)，跟著師傅裝設(shè)備、調(diào)參數(shù)。

回國投新能源車企，HR看我有實(shí)操經(jīng)驗(yàn)當(dāng)場錄用，現(xiàn)在負(fù)責(zé)電池部件研發(fā)，月薪25k，比留美的同學(xué)還滋潤。”

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：“別總惦記海歸身份，老板只看你能做什么。

換條賽道，路其實(shí)很寬

不少人開始換賽道，網(wǎng)友說：“身邊人不盯美國了，我學(xué)妹轉(zhuǎn)去德國學(xué)機(jī)械，學(xué)費(fèi)低還能直接拿工作簽。

還有人去新加坡讀金融，離國內(nèi)近，實(shí)習(xí)方便多了?！?/p>

回國的也不死磕北上廣，還有網(wǎng)友分享：“從英國回來沒去北京，直接去杭州互聯(lián)網(wǎng)公司。

這邊有落戶補(bǔ)貼，我做跨境業(yè)務(wù)剛好用上英語優(yōu)勢，兩年就升項(xiàng)目主管了?！?/p>

獵聘11月的數(shù)據(jù)說，新能源、AI行業(yè)對海歸需求漲得快，2025年分別漲了35%和28%。

這些行業(yè)不在乎你是不是海歸，只要你懂技術(shù)、有視野，就能找到位置。

2025年的今天，這屆留學(xué)生確實(shí)難，美國的門變窄了，國內(nèi)的競爭變狠了，但這不代表路走死了。

就像網(wǎng)友說的：“我買了回國機(jī)票，準(zhǔn)備去深圳新能源公司實(shí)習(xí)。

留學(xué)教會我的不只是知識，還有在陌生環(huán)境解決問題的能力。

非洲同學(xué)跟我說‘打好地基的房子不怕風(fēng)雨’，我們的地基就是自己的能力?！?/strong>

如果你也是這屆留學(xué)生，別焦慮，放下“海歸光環(huán)”，補(bǔ)好本土經(jīng)驗(yàn)，選對行業(yè)賽道，總能找到自己的位置。

我們不是“夾縫中的一代”，是能在變化里闖出一條路的一代。