近視手術(shù)后

“打工人”如何科學(xué)返崗

對于許多忙碌的職場人來說，希望通過近視手術(shù)告別眼鏡的束縛，一個較實際的考量便是：手術(shù)后多久可以正常上班，尤其是需要長時間面對電腦的工作？

01

術(shù)后初期

給眼睛一個適應(yīng)期

手術(shù)后初期，每個人的感受和視力穩(wěn)定進(jìn)程可能存在個體差異。通常，在手術(shù)后的第二天，經(jīng)過復(fù)查，多數(shù)人可以進(jìn)行一些基本的日�；顒�。但對于需要長時間、高強(qiáng)度用眼的工作，建議給予眼睛更充分的適應(yīng)時間。

一般而言，術(shù)后休息數(shù)日至一周左右，再開始接觸電腦工作，對眼睛的適應(yīng)更為有益。初期可能會有輕微的干澀、視疲勞感，這是常見的適應(yīng)過程。關(guān)鍵在于遵循醫(yī)囑，合理安排。

02

科學(xué)用眼

返崗后的護(hù)眼指南

重返工作崗位后，科學(xué)用眼至關(guān)重要。以下建議可以幫助您更舒適地度過適應(yīng)階段：

遵循“20-20-20原則”

每使用電腦20分鐘，抬頭向20英尺（約6米）以外的遠(yuǎn)處眺望20秒，有效緩解調(diào)節(jié)緊張。

主動增加眨眼頻率

專心工作時，眨眼次數(shù)會不自覺地減少，可能導(dǎo)致眼干。有意識地多眨眼，保持眼表濕潤。

調(diào)整工作環(huán)境

確保屏幕亮度適宜，避免光線過強(qiáng)或直射眼睛。保持屏幕與眼睛50-60厘米的距離。

03

長遠(yuǎn)維護(hù)

好習(xí)慣伴隨好視力

視力穩(wěn)定是一個持續(xù)的過程，保持良好的用眼習(xí)慣對于長久的視覺質(zhì)量有積極意義：

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定期復(fù)查

按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行復(fù)查，讓專業(yè)人員及時了解您的視力情況。

02

勞逸結(jié)合

即使視力穩(wěn)定后，也應(yīng)注意避免連續(xù)過度用眼，保證充足的睡眠。

03

注重防護(hù)

外出時，可根據(jù)情況佩戴太陽鏡，減少紫外線及風(fēng)沙刺激。