現(xiàn)在的學校除了會熬時間，還會什么？

教育部明確通知，初中早上上課時間不得早于8點。但據(jù)了解，河北、河南、湖北、遼寧、浙江，有很多初中7點前就要求到校，甚至有的不到6點半！

網(wǎng)上也可以看到很多這樣的視頻，孩子大早上黑燈瞎火從家里出發(fā)，晚上披星戴月疲憊地回家。996與之相比都是幸福的。

這樣熬時間，有什么意義？這是自我感動，這是表演努力，這是不尊重科學規(guī)律，這樣狀態(tài)下不但很難有更好的學業(yè)成績，孩子們的身心健康也極容易出問題。

學習是高強度的腦力勞動，不是不吃不喝不睡覺就能把成績搞上去的！

提高成績不能用蠻力，必須講究方式方法。

而第一條最重要的，就是必須保證睡眠時間！

長期缺乏睡眠，大腦會受到損傷，會降低記憶力、理解力、判斷力。也就是說，雖然你白天多學了幾個小時，但因為睡眠不足，學的知識根本記不住。

睡眠是影響記憶力最重要的因素。所以教育部規(guī)定小學生的睡眠不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不小于8小時。據(jù)我了解能夠做到的學生微乎其微。

保證睡眠時間，是我家的第一原則。藤藤現(xiàn)在上初中，每天晚上十點多上床睡覺，早上七點起床，也只是勉強達到9小時的標準。充足的睡眠是保證他精神飽滿的關鍵，能夠大幅提高他的記憶能力，提高學校聽課效率，所以能夠名列前茅。

據(jù)我了解，很多學生上了初中之后，睡眠時間就已經(jīng)小于8小時，6、7個小時的也不在少數(shù)。主要是因為初中學習九科，作業(yè)多、任務重。在這種情況下，如果學校還要求早到校、晚放學，那就更無法保證休息的時間了。

很多家長來找我咨詢輔導， 我要做的第一件事，就是幫助孩子盤點當前的時間安排，然后全面優(yōu)化調(diào)整，其中有一大半的時間其實是低效、無效的。

如果你的學習效率低，你花三個小時，不如我半個小時。

更慘的是，你學了三個小時，不但沒有進步，還走了彎路、岔路、回頭路。如果走在錯誤的方向上，越努力，成績越差。

而一旦你掌握了高效學習的方法，一定是學得輕松分數(shù)又高，時間比同學用得少，成績卻更好。

有很多學校真的沒水平，只知道壓榨孩子的時間，看似是負責，其實是在“表演負責”、“假裝辛苦”。

所幸，藤藤的初中很正常。不知道大家當?shù)氐某踔卸际菐c上學？