冬季為流感高發(fā)季節(jié)，研究顯示：在流感流行期，人群對(duì)流感病毒普遍易感，老年人因免疫力下降、慢性病高發(fā)，感染后引發(fā)重癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

為幫助您健康度過(guò)流感流行期，北京市疾控中心提醒老年朋友們加強(qiáng)健康防護(hù)：

流感對(duì)老年人危害嚴(yán)重

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流感可以加重潛在的慢性基礎(chǔ)病

許多老年人患有不同程度的心腦血管疾病、肺氣腫、慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等疾病。流感容易誘發(fā)和加重這些慢性病癥狀及病情。

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老年人得流感更容易出現(xiàn)重癥

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但是流感的發(fā)熱和全身癥狀更明顯。由于老年人免疫力較低，更容易出現(xiàn)病毒性肺炎、心臟和神經(jīng)系統(tǒng)損傷、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥。

老年人如何預(yù)防

1、注意防寒保暖。關(guān)注天氣變化，及時(shí)增添衣物，避免因受涼導(dǎo)致抵抗力下降。

2、減少聚集做好防護(hù)。在流感等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，避免前往人員密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。如果前往醫(yī)院等人群聚集或密閉場(chǎng)所，應(yīng)佩戴口罩，并注意及時(shí)更換；同時(shí)做好手衛(wèi)生。

3、遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員，如果家人或者陪護(hù)人員出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等流感樣癥狀時(shí)，盡量與老人分開居住，接觸時(shí)要戴口罩。

4、養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；遵守咳嗽禮儀，咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾遮掩口鼻，不隨地吐痰。

5、科學(xué)佩戴口罩，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等流感樣癥狀期間；前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、陪護(hù)時(shí)；乘坐公共交通、前往人群密集場(chǎng)所時(shí)建議佩戴口罩。

6、保持家中空氣流通，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次半小時(shí)。開窗通風(fēng)時(shí)，注意防寒保暖。

7、控制基礎(chǔ)疾病?；加?strong>慢性病的老人，備齊常備藥，按時(shí)服藥。

8、保持健康生活方式，均衡飲食，規(guī)律用餐，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

9、要密切關(guān)注自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染等癥狀并加重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

10、接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。老年人在身體條件允許的情況下應(yīng)堅(jiān)持每年接種。

來(lái)源：北京市疾病預(yù)防控制中心