很多人一提到“偏頭痛”，第一反應(yīng)就是“頭疼嘛，忍一忍就好”。正因?yàn)檫@種誤解，偏頭痛常常被輕視，甚至和普通的緊張性頭痛混為一談。

但事實(shí)上，偏頭痛是一種影響全球超十億人的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，在世界范圍的致殘性疾病中排名第二，僅次于中風(fēng)。

偏頭痛才不是普通頭痛

它比你想的復(fù)雜得多

偏頭痛不是普通頭痛，它是一種原發(fā)性的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，機(jī)制復(fù)雜，影響深遠(yuǎn)。很多患者其實(shí)會(huì)出現(xiàn)“發(fā)作前預(yù)警”：

視覺(jué)先兆：眼前閃現(xiàn)鋸齒狀閃光或暗點(diǎn)，持續(xù)時(shí)間大約20~30分鐘。

單側(cè)搏動(dòng)痛：太陽(yáng)穴“突突”跳痛，像心跳一樣。

運(yùn)動(dòng)加重：上個(gè)樓梯、輕輕轉(zhuǎn)頭就會(huì)加重劇痛，靜臥時(shí)可以緩解。

伴隨癥狀：惡心嘔吐、畏光、畏聲、嗅覺(jué)過(guò)敏（對(duì)氣味極度敏感）。

圖源：佛山市第二人民醫(yī)院

如果把偏頭痛看作一場(chǎng)風(fēng)暴，那么它并不是憑空而來(lái)，而是由遺傳、環(huán)境與神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的異常相互作用觸發(fā)的。

研究發(fā)現(xiàn)，患者的大腦在面對(duì)外界刺激時(shí)往往更加“敏感”，這與遺傳易感性密切相關(guān)。神經(jīng)遞質(zhì)如血清素和降鈣素基因相關(guān)肽（CGRP）在其中扮演了重要角色，它們能影響血管舒縮和疼痛信號(hào)傳遞，從而造成反復(fù)的頭痛循環(huán)。因此，偏頭痛不僅是血管的問(wèn)題，更是一次神經(jīng)系統(tǒng)的全面失衡。

還有一種特殊的偏頭痛——月經(jīng)偏頭痛，通常發(fā)生在月經(jīng)前2天至來(lái)潮后的3天之間，往往比非經(jīng)期發(fā)作更劇烈、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)生活影響更大。

偏頭痛看似無(wú)形

長(zhǎng)期折磨著無(wú)數(shù)患者

偏頭痛的困擾，也許看似無(wú)形，卻實(shí)實(shí)在在嚴(yán)重影響無(wú)數(shù)人的生活：比如上班/上學(xué)時(shí)因?yàn)轭^痛缺勤，工作/學(xué)習(xí)效率大打折扣；或者在家無(wú)法完成家務(wù)；甚至朋友聚會(huì)、家庭活動(dòng)也不得不一次次缺席，久而久之，有些人甚至不得不離開(kāi)崗位，成為真正意義上的“失去勞動(dòng)能力”，達(dá)到醫(yī)學(xué)意義的“致殘”。

從流行病學(xué)角度看，偏頭痛是全球第二大致殘性疾病。過(guò)去三十年里，中國(guó)與頭痛相關(guān)的致殘負(fù)擔(dān)持續(xù)上升，女性和青壯年群體首當(dāng)其沖。在中國(guó)，偏頭痛的患病率接近9%，年輕化趨勢(shì)明顯。

圖源：AI生成

當(dāng)前，社會(huì)大眾對(duì)偏頭痛的認(rèn)知依然不足，不少人誤以為“忍一忍就過(guò)去了”，甚至長(zhǎng)期依賴(lài)止痛藥自行緩解。這種做法不但未能控制病情，還可能因過(guò)度用藥誘發(fā)“藥物過(guò)度使用性頭痛”，讓疼痛頻率進(jìn)一步增加，陷入惡性循環(huán)。

早防早治不能拖

4招緩解偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)別硬扛，試試這幾個(gè)物理緩解法：

冷敷法：可把冰袋敷在太陽(yáng)穴、前額或脖子處，降低頭部血液的溫度。

穴位按摩：按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴，大拇指按摩風(fēng)池穴，大約兩分鐘。

圖源：央視財(cái)經(jīng)中國(guó)好醫(yī)生

熱水泡手：將雙手放在溫?zé)崴薪莅胄r(shí)，手部血管擴(kuò)張，腦部血流減少，偏頭痛會(huì)減輕。

毛巾纏頭：使用毛巾纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，松緊適中，能有效抑制血管擴(kuò)張。

總而言之，偏頭痛不是簡(jiǎn)單“忍一忍就好”，而是一種需要被正視的疾病。對(duì)個(gè)人而言，關(guān)鍵在于及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)管理；對(duì)社會(huì)而言，則需要共同努力，減少誤解與忽視。唯有如此，患者才能真正擺脫反復(fù)的疼痛，在生活中重拾穩(wěn)定與力量。

來(lái)源：人民網(wǎng)科普

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編輯：楊歡

一審：繆軍；二審：官卿梓；三審：李艷