可能很多愛好跑步的成年人都并未想到，原本需要很專業(yè)且長(zhǎng)期訓(xùn)練之后才能駕馭的碳板跑鞋竟然已經(jīng)在校園內(nèi)“流行”。本以為孩子們僅僅是出于獵奇心態(tài)嘗試而已，可在很多學(xué)校操場(chǎng)以及放學(xué)后觀察可見，李寧、阿迪、安踏、特步等各品牌碳板跑鞋隨處可見。

走訪多家運(yùn)動(dòng)品牌店鋪可見，在跑步專區(qū)有很多家長(zhǎng)帶著孩子來選購(gòu)鞋。導(dǎo)購(gòu)熱情的為家長(zhǎng)和孩子講解著自家各項(xiàng)科技加持之后的旗艦碳板跑鞋。而顯然家長(zhǎng)對(duì)于此并未有任何了解，孩子也僅憑外觀以及上腳走路的感覺來選擇。對(duì)于這款鞋如何駕馭、適用場(chǎng)景等，竟然沒有人提及。

在詢問過銷售后才知道，大部分家長(zhǎng)來帶孩子看鞋似乎都有著明確的目的性，就是為了應(yīng)對(duì)體育課或者體測(cè)而選擇，所以他們?cè)谕扑]的時(shí)候考慮到這兩個(gè)項(xiàng)目之中跑步居多，所以絕大多數(shù)都帶到跑步區(qū)域。同時(shí)，家長(zhǎng)們絕大多數(shù)對(duì)于跑步了解不多，也僅僅是希望能讓孩子提高成績(jī)就好，在這樣的目的之下，很多家長(zhǎng)就把目標(biāo)瞄準(zhǔn)到各家旗碳板鞋，畢竟能夠提供較好的推進(jìn)力、增加速度這兩點(diǎn)就足夠吸引家長(zhǎng)。

同時(shí)銷售還說，相比家長(zhǎng)了解不多，反而有些跟著一起來的孩子對(duì)于鞋子里面的諸多科技如數(shù)家珍，不管是鞋底鞋面還是碳板硬度，孩子似乎對(duì)于碳板跑鞋做過很多研究，而家長(zhǎng)也只能任憑孩子自己選擇，對(duì)于適合與否也不加過多考慮。

可實(shí)際上在跑鞋領(lǐng)域，碳板跑鞋對(duì)于跑者的身體素質(zhì)和訓(xùn)練以及能力要求都是非常高的，大部分跑者選擇碳板大多應(yīng)用到常規(guī)速度訓(xùn)練或者比賽當(dāng)中，而日常跑步大多還是以緩震支撐系跑鞋為主。同時(shí)不同硬度的碳板對(duì)于速度和落地方式都有很大要求，外加現(xiàn)在很多旗艦款鞋身修窄，對(duì)于有內(nèi)翻或者外扣又或者扁平足的都不會(huì)很友好。這些都是需要跑者對(duì)于自己身體和能力有一定認(rèn)知的情況下，才能選擇對(duì)適合自己的跑鞋?？刹皇请S便一雙就都可以“拿來主義”。

既然說到這，到底什么樣的鞋子適合孩子運(yùn)動(dòng)和體測(cè)使用，我們就一起來幫助家長(zhǎng)給孩子選一選運(yùn)動(dòng)鞋。

孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和體測(cè)時(shí)，應(yīng)避免使用高剛性的鞋，碳板或者纖維板的鞋一般都屬于這類運(yùn)動(dòng)鞋，而應(yīng)優(yōu)先選擇具有良好緩沖、支撐性和靈活性的傳統(tǒng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋或訓(xùn)練鞋。

合腳、舒適、安全，這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)更是我們?yōu)楹⒆舆x鞋的大前提。

在為孩子挑選運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，需要關(guān)注腳部的發(fā)育特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的多樣性：

合腳性是第一位。

首先要注意預(yù)留空間，腳趾前應(yīng)留出約一個(gè)拇指寬的空間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)腳掌會(huì)自然伸展充血。

其次關(guān)注寬度適宜，腳趾應(yīng)能在鞋頭自由活動(dòng)?？梢匀〕鲂瑝|讓孩子站上去測(cè)試，腳不能超出鞋墊邊緣。寬腳或扁平足的孩子應(yīng)選擇寬楦版型。

再有要關(guān)注后跟貼合情況，試穿時(shí)確保腳跟不打滑，否則容易磨腳或扭傷。

然后在鞋品功能性上也要有優(yōu)先級(jí)：

第一：良好的緩沖和支撐

選擇中底具有適度緩沖（如EVA材料）的鞋子，以吸收運(yùn)動(dòng)沖擊力，保護(hù)正在發(fā)育的關(guān)節(jié)，切記避免過軟或過厚的鞋墊。

第二：注意靈活性

鞋子的前掌應(yīng)易于彎折，能支持正常的步態(tài)和腳掌抓地力的鍛煉。

第三：穩(wěn)定性與抓地力

鞋底需要耐磨、防滑，橡膠外底通常能提供良好的抓地力，適合多種場(chǎng)地，如塑膠跑道、水泥地。鞋后跟需要有穩(wěn)定的支撐結(jié)構(gòu)。

第四：材質(zhì)與透氣性

選擇透氣性好的鞋面材料，如網(wǎng)面、天然皮革或棉織物等，幫助排汗，保持鞋內(nèi)干爽舒適。避免“重”與“笨拙”：鞋子整體應(yīng)輕便，減輕孩子的負(fù)擔(dān)，避免肌肉過早疲勞。

實(shí)際的選購(gòu)之中，建議可以關(guān)注各品牌當(dāng)中細(xì)分的“訓(xùn)練鞋”這個(gè)類別。它更注重綜合性能，適合跑步、跳躍、球類等多場(chǎng)景運(yùn)動(dòng)。同時(shí)傳統(tǒng)跑鞋的基礎(chǔ)款也是不錯(cuò)的選擇，它們強(qiáng)調(diào)支撐、緩沖和耐用性，更適合青少年發(fā)育中的雙腳。

安踏：安踏提供專業(yè)體測(cè)訓(xùn)練鞋，注重輕便和旋鈕扣設(shè)計(jì)，方便穿脫，在家長(zhǎng)中有較好的評(píng)價(jià)。在跑鞋中，馬赫系列可以關(guān)注。

李寧：這幾年李寧的跑鞋科技加成下都有著不錯(cuò)表現(xiàn)，穩(wěn)定性也不錯(cuò)，注重輕質(zhì)舒適網(wǎng)面透氣，適合日常休閑和運(yùn)動(dòng)。赤兔系列和超輕系列都是很好的選擇。

亞瑟士 (ASICS)： 被譽(yù)為“慢跑鞋之王”，在專業(yè)度、緩震和支撐性方面表現(xiàn)出色，適合需要更多保護(hù)的孩子。亞瑟士kayano很值得關(guān)注，甚至可以隔代去選購(gòu)。

耐克& 阿迪達(dá)斯：作為傳統(tǒng)跑鞋品牌，當(dāng)然也是非常好的選擇，比如耐克的緩震系列，阿迪達(dá)斯的波士頓系列。

特步：這幾年作為國(guó)內(nèi)成長(zhǎng)最快的運(yùn)動(dòng)品牌，特步在跑步上提供非常多選擇。其中特步2000公里在我個(gè)人體驗(yàn)之中是非常適合日常訓(xùn)練的。

最后，購(gòu)買時(shí)建議還是要先去實(shí)體店試穿，結(jié)合襪子進(jìn)行測(cè)試，確保合腳。同時(shí)，孩子的腳長(zhǎng)得快，需定期檢查鞋子是否合適，并及時(shí)更換，避免穿太小的鞋子影響腳部發(fā)育。

最后，選擇適合孩子運(yùn)動(dòng)和體測(cè)的鞋子關(guān)鍵在于回歸運(yùn)動(dòng)鞋的基礎(chǔ)功能，提供保護(hù)、支持和舒適感，避免盲目追求科技或短期提分，為孩子選擇一雙能讓他們安全、舒適地享受運(yùn)動(dòng)本身的鞋，才是家長(zhǎng)最明智的選擇。